2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կազմել է տապակած հնդկացորենի հատիկներ, շունը եվրոպական աշխարհ է մտնում այնքանով, որ կարող է ստվերել կանաչ թեյը: Առողջ սննդի նոր աստղը հրաշքի մեկնարկային կետն է, որը ճապոնացիները սիրում են խմել իրենց անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու, գիշերային քնից հետո մարմինը թունազերծելու և վերափոխելու համար:
Ի՞նչ է շունը:
Շունը, ճապոնական սոբայից, ստացվում է տապակած հնդկացորենի հատիկներ գոլորշիացնելով: Բառացիորեն, դա այդպես է հնդկացորենի թեյ (այսինքն ՝ առանց սնձանի), որը հարբած է որպես տաք ըմպելիք և որը կարող է ծարավը հագեցնել որպես սառը ըմպելիք ամռանը, իսկ ձմռանը ՝ տաք: Առանց սեկրեցների և կոֆեինի, շունը կարող է խմել առավոտից երեկո ՝ առանց սահմանափակումների, առանց անքնության կամ սրտի բաբախելու խնդրի: Theապոնացիները այն խմում են մի փոքր քաղցր և կաթով կամ ագավայի օշարակով ամբողջ օրվա ընթացքում: Այն հարուստ է սննդարար նյութերով:
Հարուստ է բուսական սպիտակուցներով (չոր քաշի 12% -ը) և մանրաթելերով, հնդկացորենը ՝ որպես ինֆուզիա, համարվում է թունազերծող ըմպելիք, որն օգնում է նիհարել: Theապոնացիները այն խմում են հիմնականում առավոտյան արթնանալուց և ճաշի սկզբին: Այն դառը չէ և ալկալացնող ազդեցություն ունի մարմնի վրա, որը պայքարում է թթվայնության դեմ:
Շունը խոհանոցում
Առանց սնձանի և շատ ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով հնդկացորենի տապակած ձավարեղեն կարելի է կատարելապես սպառել (նույնիսկ շոգեխաշելուց հետո), ալյուրով աղալ, օգտագործել հնդկացորենի նրբաբլիթների, սպագետտի սոբայի համար
Բաղադրատոմսերի որոշ գաղափարներ.
Թունազերծող ըմպելիք
Բավական է հինգ րոպե եփել երեք ճաշի գդալ թույլ տապակած լոբի շուն մի բաժակ եռացող ջրի մեջ `մարմնի իջեցման իդեալական ըմպելիք ստանալու համար: Ինչպես արդեն պարզ է դարձել, լավ է խմել առավոտյան ոտքի կանգնելուց հետո:
Չոր լոբու պատրաստում
Հնդկացորենը գնում են տապակած և կեղևազերծված: Այն պատրաստելու համար հարկավոր է թխել տապակի մեջ, առանց յուղի, միջին ջերմության վրա: Լոբին խառնվում է մինչև ոսկեգույնը, այնուհետև թողնում, որ սառչի: Լավ գաղափար է ամրացնել մուսլիով:
Ախորժելի թավշյա
Սա համեղ ու շատ հեշտ բաղադրատոմս է, որը յուրաքանչյուրը կարող է փորձել պատրաստել տանը: 1 սոխ և սխտոր 1 մեխակ մանրացնել և խառնել մոտ 40 գրամ պանցետա (բեկոն) և մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ կամ բուսական յուղ: Ավելացնել երկու պրաս, կտրել շրջանակների մեջ: Coverածկեք ջրով և ավելացրեք 4 ճաշի գդալ հնդկացորեն: Եռացնել մոտ րոպեներ: Ավելացնել մի փոքր սերուցք և աղ և խառնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առավոտյան օգտակար ըմպելիքներ գեղեցիկ մաշկի համար
Առավոտյան առողջ ըմպելիքները կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության արագացման և ստամոքսի մաքրման գործում: Օրը մեկ կամ երկու լիտր ջրով սկսելը օգնում է մարմնից մաքրել բոլոր թափոնները, իսկ դա հանգեցնում է մեր մաշկի մաքրմանը և գեղեցկացմանը: Ովքեր առավոտյան ամենաօգտակար ըմպելիքները գեղեցիկ մաշկի համար ?
Առավոտյան ըմպելիքներ ՝ արյունը մաքրելու համար
Շատերը չգիտեն կամ մոռանում են դա զտել արյունը տանը. Մյուսները հոգ են տանում իրենց առողջության մասին և մեծապես կարևորում են այն ՝ մաքրելով մարմինը: Այսինքն ՝ աղեստամոքսային տրակտի, երիկամների և լյարդի թունավոր նյութերի հեռացումը: Բայց արյան մեջ կան նաև վնասակար նյութեր, որոնք նույնպես պետք է հեռացվեն:
Առավոտյան սուրճը խանգարում է նյութափոխանակությունը
Գրեթե բոլորը օրը սկսում են մի բաժակ սուրճով: Սա պարզապես առավոտյան ծես չէ, այլ արագ արթնանալու, տոնը բարձրացնելու և առաջիկա օրվա համար լավ տրամադրություն ստեղծելու անհրաժեշտություն: Այնուամենայնիվ, ըստ Մեծ Բրիտանիայի Բաթ համալսարանի գիտնականների սուրճ արթնացնելը վնասակար է առողջությանը քանի որ դա բացասաբար է անդրադառնում նյութափոխանակության գործընթացների վրա:
Ինչպե՞ս երշիկն ու տաք շունը հասան մեզ:
Երշիկի պատմությունը սկիզբ է առել հին ժամանակներից կամ ավելի ճիշտ ՝ Կլավդիոս կայսեր ժամանակներից: Ըստ Կլավդիոս կայսեր պատմության, սեղանին մատուցվել է մի երիտասարդ խոզուկ, որը չի մաքրվել ընդերքից: Հետո նրա խոհարարը ՝ Գայը, բռնեց դանակը և կտրեց խոզի փորը:
Saketo - ճապոնացիների բրնձի գարեջուրը
Սակետո այն է, ինչը հաճախ անվանում են «բրնձի գարեջուր», քանի որ այն պատրաստվում է խմորված բրնձից: Այն հասնում է 14 ° –ից մինչև 17 ° ալկոհոլային խմիչքների միջև (այսինքն ՝ շատ ավելին, քան ալկոհոլը, որը պարունակվում է եվրոպական գարեջուրներում, որին մենք սովոր ենք):
