2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Երբ երկար աշխատանքից հետո տուն եք վերադառնում, ցանկանում եք արագ ինչ-որ բան պատրաստել: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք երկու թեթեւ ուտեստ, որոնք կարող եք եփել առանց մեծ ջանքերի: Բացի այդ, դրանք բավականին թեթեւ են, որպեսզի չծանրաբեռնեն ձեր ստամոքսը:
Հավ բրնձով և բանջարեղենով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 1 լոլիկ, ոլոռ 100 գ, 1 կարմիր պղպեղ, 1/2 փունջ մաղադանոս, 2 ճաշի գդալ յուղ, աղ և պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Պատրաստում. Հավը եփում է և բաժանվում մասերի, այնուհետև տեղադրվում յուղացված տապակի մեջ: Ավելացրեք բրինձը դրան ՝ նախապես լավ լվանալով: Դրանից հետո կտրատեք բանջարեղենը և դրանք նույնպես ավելացրեք: Լցնել արգանակի 4 բաժակ, որի մեջ հավը եռում է:
Շատ հնարավոր է, որ այն ձեզ չի հասնի, այս դեպքում պարզապես անհրաժեշտ քանակությունը փոխարինեք պարզ ջրով: Դրանից հետո թավան դնել ջեռոցում: Թխել մոտ 50 րոպե, և ժամանակ առ ժամանակ ստիպված ես բացել վառարանը ուտեստը խառնելու համար:
Մուսակա սպանախով
Պահանջվող ապրանքներ ՝ 1 կգ: սպանախ, 2 գլուխ սոխ, 3 գազար, 3 լոլիկ, 1 բանջարեղենի արգանակ, 1 թեյի գդալ բրինձ, 250 գ պանիր, յուղ և պղպեղ:
Շինարարության համար անհրաժեշտ ապրանքներ. 2 ձու և 1 դույլ մածուն:
Պատրաստում. Մաքրեք և մանրացրեք սպանախը, ապա այրեք եռացող ջրի մեջ: Հանեք այն և թողեք, որ այն ցամաքի և շոգեխաշեք մի փոքր յուղի մեջ:
Դրանից հետո կարող եք հանել այն և տապակել սոխը նույն ճարպի մեջ: Ավելացնել քերած գազարը, լոլիկը և բրինձը, լավ խառնել և լցնել մի բաժակ ջուր, որի մեջ նախկինում լուծարել եք բանջարեղենի արգանակը:
Theաշատեսակը պետք է եփվի մոտ 5-6 րոպե: Վերցրեք կրակից և ավելացրեք սպանախը, սեւ պղպեղը և քերած պանիրը: Ամեն ինչ լցնել տապակի մեջ, ավելացնել 1-2 բաժակ ջուր և թխել ջեռոցում մոտ 30-40 րոպե:
Ձվերից և մածունից կուտակեք զանգվածը և լցրեք մուսակի վրա, այնուհետև այն կրկին թխեք ՝ փխրուն ընդերք ստանալու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ ճաշի գաղափարներ
Երբ հնարավորություն ունեք տանը ճաշելու, ուրախացրեք ձեր սիրելիներին համեղ և արագ լանչով: Արագ ճաշի համեղ տարբերակն է ՝ սխտորով և կարամելով հավ: 4 բաժնի համար անհրաժեշտ է 4 մեխակ սխտոր, 1 ճաշի գդալ կարագ, 2 թեյի գդալ շագանակագույն շաքար, մի պտղունց աղ, 4 հատ հավի կրծքամիս, մեկ քառորդ բաժակ ջուր, 1 լոլիկ, 120 գրամ պանիր, կես թեյի գդալ ռեհան Տապակել սխտորը յուղի մեջ երկու րոպե ցածր կրակի վրա ՝ անընդհատ խառնելով:
Հավի հետ արագ ճաշի գաղափարներ
Հավի միսը շատ ավելի քիչ կալորիա ունի, քան խոզի միսը, և բացի շատ համեղ լինելուց, հեշտ ու արագ է պատրաստվում: Եվ դա չափազանց կարևոր է մեր բուռն առօրյա կյանքում: Այս դեպքում մենք ձեզ առաջարկում ենք 3 փորձված բաղադրատոմսեր հավի հետ արագ ճաշի համար.
Գաղափարներ հեշտ և համեղ Keto ճաշի համար
Մարդկանց մեծ մասը կհամաձայնի, որ լանչը ցածր ածխաջրածնային ketogenic դիետա պլանավորելու ամենադժվար սնունդն է: Ներկայումս ծանրաբեռնված աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում մենք ժամանակ չենք ունենում ուտելիք պատրաստելու համար: Այսպիսով, ժամանակն է սովորել առանց որևէ խնդրի գաղտնիքները keto ճաշ պատրաստելը և ուտել համեղ:
Հեշտ և արագ ձմեռային կաթսաներ
Ձմռանը ուրախացրեք ձեր սիրելիներին կամ հեշտ ու արագ ուտեստներ պատրաստեք հյուրերի համար: Մեքսիկական ոճով շոգեխաշած միսը շատ արագ է պատրաստվում: Ձեզ անհրաժեշտ է մեկ սոխ, մեկ մեխակ սխտոր, երկու ճաշի գդալ ձեթ, 500 գրամ աղացած միս, 1 բանկա աղացած լոլիկ, 1 թեյի գդալ մանրացրած տաք պղպեղ, 200 գրամ կանաչ լոբի, 100 գրամ բրինձ, 200 գրամ պահածոյացված կարմիր լոբի, աղ և սեւ պղպեղ ՝ ըստ ճաշակի:
Կաթսաներ, կաթսաներ և սկուտեղներ
Յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի կանգնած է այն հարցի առջև, թե ինչ տնային պարագաներ կահավորեն իր խոհանոցը: Որոշելու համար, թե ինչ սպասք է պետք օգտագործել, նախ պետք է պարզենք, թե որոնք են առավել անվնաս մեր և մեր ընտանիքի համար: Ուստի լավ է ծանոթանալ շուկայում ճաշատեսակների հիմնական տեսակներին և նյութերին, որոնք օգտագործվում են որոշակի ջերմային մշակման համար:
