Սննդամթերք, որոնք օգնում են նոսրացնել արյունը

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Հաստ արյունը նշանակում է, որ դրա մածուցիկությունն ավելացել է: Շատ գործոններ ազդում են մածուցիկության վրա: Սրանք անոթային վնասվածքներ են, լյարդի ֆունկցիայի խանգարում: Արյան նոսրացումը, այսինքն. արյան մակարդման նվազումը կարող է կատարվել դիետան փոխելու միջոցով: Ամենակարևոր գործոնն է արյան նոսրացման թերապիա սնուցում է: Մարմինը պետք է ավելի շատ հեղուկներ, ավելի քիչ ճարպեր և պակաս սպիտակուցներ ստանա:

Եթե գիտեք, որ թրոմբոցի ռիսկի մեծ հավանականություն ունեք, հավանաբար, ունեք խմել հակաթրտամիններ կամ արյունը նոսրացնելու դեղեր: Հաշվի առնելով սրտի հիվանդությունների լայն տեսականի ՝ սրանք աշխարհում ամենաշատ օգտագործվող հաբերն են:

Եվ եթե պատկերացնում եք, որ դեղամիջոցը կամ սնունդ ՝ արյունը նոսրացնելու համար բառացիորեն նոսրացնելով դա չի համապատասխանում իրականությանը. նման միջոցները պարզապես նվազեցնում են արյան թրոմբների առաջացման ունակությունը:

Ստորև մենք թվարկել ենք այն կերակուրները, որոնք դուք պետք է ուտեք այս պայմաններում: Ձեր ողջ մտքով մոտեցեք բոլոր կանաչ տերլազարդ բանջարեղեններին ՝ բրոկկոլի, սպանախ, կաղամբ, ոլոռ և վարունգ, քանի որ նրանց վիտամին K- ի ավելացված պարունակությունը որոշ չափով խանգարում է հակաթրտամինների արդյունավետությանը:

Հետևյալ մթերքները ձեր ընկերներն են, երբ պետք է մտածել սնուցում ՝ արյունը նոսրացնելու համար.

- լոլիկ կանխել արյան հյուսվածքի առաջացումը սրտանոթային համակարգում: Պարզվեց, որ լոլիկը (ասպիրինի նման) օգնում են նոսրացնել արյունը և ավելին (ի տարբերություն ասպիրինի) կողմնակի բարդություններ չունեն:

- Սնկերը նոսրացնում են արյունը, խոլեստերինի մակարդակի իջեցում:

- Հապալասը, թրթուրը, չիչխանը նույնպես օգնում են նոսրացնել արյունը: Սխտորն ունի արյունը նոսրացնելու հատկություն: Կանկարն օգնում է իջեցնել արյան մածուցիկությունն ու խոլեստերինը:

Ձիթապտղի յուղը նույնպես լավ է նոսրացնում արյունը: Եթե դուք ալերգիկ եք ցանկացած սննդի նկատմամբ, օգտագործեք սովորական ասպիրին ՝ ապացուցված դեղամիջոց: Կարող եք սկսել առավոտյան 1/4-ից:

- Կիտրոնը զարմանալի և մատչելի միրգ է, որը կարող է օգտագործվել ինչպես սննդի, այնպես էլ կոսմետիկայի համար: Վիտամին C պարունակող բոլոր մթերքները (կիտրոններ, նարինջներ, լոլիկներ, թթուներ, քաղցր պղպեղներ, վարդեր) ձեր ընկերներն են, երբ մենք խոսում ենք սնուցում ՝ արյունը նոսրացնելու համար, Գրեյպֆրուտը նույնպես լավ է նոսրացնում արյունը:

- Արյան գոյացման համար օգտակար են ոչ թե ներկվածները, այլ կարմիր գույն ունեցող մրգերն ու բանջարեղենը:

- Արյունը նոսրացնելու համար օգտակար է օրական 1 ճաշի գդալ կտավատի յուղ վերցնել: Այն իջեցնում է խոլեստերինը և նոսրացնում արյունը: Այս դեպքում օգտակար կլինի հիշել, որ կարևոր է կրճատել K վիտամինով հարուստ սննդամթերքի ընդունումը, ինչպես նշված է վերևում:

- Խմեք շատ լոռամրգի հյութ, ուտել սերմեր, ճակնդեղ, կակաո, ձկան յուղ: Սխտորի օգտագործումը կարող է արյան հյուսվածքները լուծարել կիսով չափ:

- Օգտակար հակաօքսիդիչները (լոլիկ, թրթուր, հապալաս, կանաչ թեյ) կապում են ազատ ռադիկալները, որոնք մեծացնում են արյան մածուցիկությունը:

- Հիմնական ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ (Օմեգա -3) նոսրացնել արյունը, Դրանք հիմնականում ձուկ են (հատկապես ձկան յուղ) և բանջարեղեն;

- Արյունը լավ է նոսրացնում ազնվամորիով և մասնավորապես ազնվամորի մուրաբայի թեյը արյան նոսրացման համար հիանալի է գործում.

- Լավագույն մեթոդը խնձորի քացախն է: Կիրառել 1 tbsp. օրական մեկ անգամ 200 մլ ջրի դիմաց: 7 օրվա ընթացքում արդյունքը հասանելի կլինի.

- Թրոմբոֆլեբիտի դեպքում օգտակար է ուտել կոճապղպեղ, սեխ, արքայախնձոր, ձմերուկ, սոխ, դարչին: Սահմանափակել սոյայի, վարդի, լոբու, բանանի օգտագործումը.

- Արյունը նոսրացնելու համար, ձեր սննդակարգում պետք է ներառեք ավելի շատ լոլիկի հյութ և լոռամրգի հյութ: Կիտրոնի և ձիթապտղի օգտագործումը շատ լավ է օգնում;

- Ձկան յուղը կարող է օգնել: Իզուր չէ, որ մենք բոլորս այն ստացել ենք մանկության տարիներին: Այն մեծացնում է մտավոր կարողությունները, մարմնից հեռացնում խոլեստերինը.

- Նռան և նռան հյութը առավել մատչելի, բայց արդյունավետներից մեկն է արյունը նոսրացնելու եղանակներ, Սև երիցուկ, ձիու շագանակի քաղվածք նույնպես: