2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարմնի հավասարակշռությունն ու պատշաճ աշխատանքը պահպանելու համար, մեր կողմից օգտագործվող տարբեր ապրանքներ պահանջում են իրենց սեփականը մարսողության ժամանակը, Դա չափազանց կարևոր է ավելորդ քաշը կորցնելու և ցանկալի ուրվագիծը ձևավորելու համար:
Մի կողմից, պատշաճ մարսողություն կախված է մարդու նյութափոխանակությունից, սեռից, տարիքից, առողջությունից: Մյուս կողմից, սակայն, ամեն ինչ կախված է արտադրանքից: Տարբեր սնունդ մարմնում տարբեր կերպ են քայքայվում: Ոմանք ավելի շատ ժամանակ են պահանջում, ոմանք վայրկյանների ընթացքում անհետանում են: Որքան արագ կրկին սոված մնաք, կախված է դրանց մշակման արագությունից:
Ավելի արագ մարսող սնունդը համարվում է էներգիայի աղբյուր: Նրանք մարմնին մատակարարում են գլյուկոզայով: Այնուամենայնիվ, եթե դրա մարմնում արդեն մնացորդներ կան, այն կարող է կուտակվել ՝ հանգեցնելով ճարպի և քաշի ավելացման:
Ավելի դանդաղ մարսվող սնունդը մարմնին մատակարարում է ավելի հավասարակշռված էներգիա, քանի որ դրանք դանդաղ են բարձրացնում շաքարի մակարդակը: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող սպառել միայն այդպիսի ապրանքներ, քանի որ դա կթուլացնի ստամոքսը և ձեր ամբողջ մարմինը:
Լավագույն տարբերակը ցանկացած սնունդ օգտագործելն է: Այսպիսով, մարմինը պաշտպանված կլինի ծանրաբեռնվածությունից, մարսողություն դա հեշտ կլինի, և ամբողջ օրվա ընթացքում դուք լի կլինեք էներգիայով և ուժով:
Կանոն կա, որ նախաճաշին և ընթրիքին պետք է ուտել ավելի արագ քայքայվող սնունդ, իսկ լանչի համար ՝ մարսելու համար ավելի շատ ժամանակ պահանջող ապրանքներ, քանի որ այդ դեպքում մարմինը առավել ակտիվ է:
Ահա, թե որքան ժամանակ է պետք, որպեսզի անհատական արտադրանքները մարմնում վերամշակվեն.
• ջուր - վերամշակվում է անմիջապես;
• մրգերի կամ բանջարեղենի հյութ `15-ից 20 րոպե;
• Հում բանջարեղեն - 30-ից 40 րոպե;
• Veերմային բուժում անցած բանջարեղեն `40 րոպե;
• Ձուկ - 45-ից 60 րոպե;
• ճարպային արտադրանքով համեմված աղցան (յուղ, ձիթապտղի յուղ) - 1 ժամ;
• Կաթնամթերքի բոլոր տեսակները `2 ժամ;
• Ընկույզ - 3 ժամ;
• Հավի միս - մեկուկես ժամից 2;
• տավարի միս - 3 ժամ;
• Հրեշտակի միս - 4 ժամ;
• խոզի միս - 5 ժամ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տարբեր տեսակի բրինձ պատրաստելու ժամանակը
Տարբեր տեսակի բրինձ եփում են տարբեր ժամանակների համար և լավ է իմանալ, թե երբ է պատրաստվում որոշակի տեսակի բրինձ, որքան ժամանակ է այն պատրաստ, որպեսզի չվերածվի կպչուն զանգվածի: Սպիտակ բրինձը պարունակում է շատ օսլա: Հացահատիկները սպիտակ և կիսաթափանցիկ են, հարթ մակերևույթով, բայց ոմանք անթափանց են ՝ իրենց մեջ պարունակվող օդային փուչիկների պատճառով:
Սուպեր սնունդ ՝ լավ մարսման համար
Միշտ լավ մարսողություն վայելելու համար պարբերաբար օգտագործեք այսպես կոչված սուպեր սնունդ ՝ արտադրանք, որը հոգ է տանում ձեր մարմնի համակարգերի լավ աշխատանքի մասին: Այս գերհամայնքների շարքում առաջին տեղերից մեկը զբաղեցնում են մեր սիրելի տանձերը:
Խոտաբույսեր ՝ լավ մարսման համար
Որովայնի այտուցը և հաճախակի գազերը կարող են առաջարկել մարսողության խանգարում , Սա խնդիր է, որը, անշուշտ, կարող է ոչ միայն իջեցնել մեր ինքնագնահատականը, այլև վատթարանալ մեր կյանքի որակը: Հետևաբար, երբ նման բողոքները սկսում են ավելի ու ավելի հաճախ անհանգստացնել մեզ, մենք պետք է դրանց լուծման ուղիներ գտնենք:
Պարբերաբար բալասան `լավ մարսման համար
Կիտրոնի բալասան `վայրի կամ մշակովի, օգտագործվում է ինչպես բժշկության մեջ, այնպես էլ դեղամիջոցների, կոսմետիկայի արտադրության և խոհարարության մեջ: Այն տպավորիչ է իր անուշահոտ գույներով և առավելություններով: Հայտնի է, որ հազարամյակներ շարունակ ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում է բալասան:
Խմորի տարբեր տեսակների և դրանց կիրառման համար
Կան երկու մի տեսակ խմոր մայիսից և առանց մայիս: Խմոր առանց խմորիչի Խմորը առանց խմորիչի պատրաստվում է տարբեր ձևերով `օգտագործելով փխրեցուցիչ կամ սոդա: Նրանց օգնությամբ պատրաստվում են տորթեր, կոճապղպեղ, վաֆլի, բաղարջ խմոր եւ ուրիշներ.
