2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Միշտ լավ մարսողություն վայելելու համար պարբերաբար օգտագործեք այսպես կոչված սուպեր սնունդ ՝ արտադրանք, որը հոգ է տանում ձեր մարմնի համակարգերի լավ աշխատանքի մասին:
Այս գերհամայնքների շարքում առաջին տեղերից մեկը զբաղեցնում են մեր սիրելի տանձերը: Դրանք պարունակում են կոպիտ ցելյուլոզա, որը շատ լավ է ազդում մարսողական համակարգի վրա:
Կոճապղպեղ լավ մարսողության համար նույնպես սուպեր սնունդ է, քանի որ այն պարունակում է հակասեպտիկ գործողությամբ եթերայուղեր: Նրանք ոչնչացնում են բերանի խոռոչ մտած մանրէները ՝ թույլ չտալով նրանց հասնել ստամոքս:
Կարող եք օգտագործել կոճապղպեղի թարմ արմատ կամ օգտագործել կոճապղպեղի փոշի: Ավելացրեք այն ապուրների, աղցանների մեջ և դրանից թեյ պատրաստեք ՝ քաղցրացնելով մեղրով:
Յոգուրտը նորմալացնում է աղիքային միկրոֆլորան ՝ դրա մեջ պարունակվող մանրէների շնորհիվ: Ուստի խորհուրդ է տրվում յոգուրտ հաճախ ուտել, քանի որ դա կանխում է պաթոլոգիական միկրոօրգանիզմների բազմացումը:
Լավ մարսողության համար հոգ տանող գերհագուստներից են սալոր, Դրանք պարունակում են շատ մանրաթելեր և տարբեր տեսակի օրգանական թթուներ, որոնք օգնում են աղիքներին լավ աշխատել: Օրական երկու սալոր կատարյալ մարսողություն է ապահովում:
Դրանք գերարագ սնունդ են լավ մարսման համար պապայա և արքայախնձոր, Դրանք պարունակում են բազմաթիվ արժեքավոր օրգանական նյութեր ՝ բրոմ և սպիտակուցներ:
Բավական է օրական ուտել թարմ արքայախնձորի մի կտոր կամ պապայայի քառորդ մասը: Սա կապահովի ձեր կատարյալ մարսումը:
Բանան դրանք նաև լավ մարսողության համար սուպեր սնունդ են, քանի որ պարունակում են բնական ֆրուկտոզա: Նրանք նորմալացնում են խոլեստերինի մակարդակը և կարգավորում մարսողությունը: Խորհուրդ է տրվում օրական ուտել 1 բանան:
Լավ չէ շատ բանան ուտել, քանի որ դրանք շատ կալորիաներ են պարունակում և համարվում են ամենաքաղցր մրգերից մեկը: Լավ մարսողության համար կատարյալ համադրություն է մածուն ՝ բանանի կտորներով:
Ձիթապտղի յուղ լավ մարսման համար սուպեր սնունդ է. այն մեծացնում է ստամոքսահյութի արտադրությունը և չեզոքացնում ավելորդ թթուները:
Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր է, որ այն մարսելու համար գերմթերքների շարքում է կաղամբ որը կատարելապես աշխատում է ստամոքսի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սուպեր սնունդ գերծանրքաշային կանանց համար
Առանց արական հանդիսատեսին վիրավորելու ՝ ընթացիկ հոդվածը կպատմի մեր քնքուշ կիսամյակների մասին: Յուրաքանչյուր կին սիրում է ուտել, բայց նաև սիրում է իրեն լավ զգալ իր մաշկի մեջ: Դուք երկուսին էլ կարող եք հասնել, եթե ընտրեք սնունդ, որը ձեզ ավելի խելացի, նուրբ, առողջ է դարձնում:
Խոտաբույսեր ՝ լավ մարսման համար
Որովայնի այտուցը և հաճախակի գազերը կարող են առաջարկել մարսողության խանգարում , Սա խնդիր է, որը, անշուշտ, կարող է ոչ միայն իջեցնել մեր ինքնագնահատականը, այլև վատթարանալ մեր կյանքի որակը: Հետևաբար, երբ նման բողոքները սկսում են ավելի ու ավելի հաճախ անհանգստացնել մեզ, մենք պետք է դրանց լուծման ուղիներ գտնենք:
Պարբերաբար բալասան `լավ մարսման համար
Կիտրոնի բալասան `վայրի կամ մշակովի, օգտագործվում է ինչպես բժշկության մեջ, այնպես էլ դեղամիջոցների, կոսմետիկայի արտադրության և խոհարարության մեջ: Այն տպավորիչ է իր անուշահոտ գույներով և առավելություններով: Հայտնի է, որ հազարամյակներ շարունակ ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում է բալասան:
Սուպեր սնունդ `սիրտը պաշտպանելու համար
Սրտի հաստատված հիվանդության դեպքերի քանակն ավելանում է: Անառողջ սնունդը ամենատարածված սրտանոթային հիվանդությունների պատճառներից մեկն է: Բարեբախտաբար, կան, այսպես կոչված, գերսննդամթերքներ, որոնք կարող են օգնել մարմնին պաշտպանվել սրտի և սրտանոթային հիվանդություններից:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում սննդի մարսման համար:
Եկեք լիովին անկեղծ լինենք. Մեզանից շատերը չեն գնահատում այն աշխատանքը, որը մարսողական համակարգը կատարում է մեզ համար: Մեծ մասամբ, երբ սնունդը հեռանում է մեր բերանից, այն դուրս է գալիս մեր մտքից: Բայց ի՞նչ է պատահում սննդի հետ այն ուտելուց հետո:
