2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Արդեն որոշ ժամանակ անընդմեջ մեկնաբանվում է ժողովրդական երգչուհի Պրեսլավայի նոր կազմվածքի մասին:
Իրականում վոկալ տիկինը միշտ ունեցել է կանացի հաճելի ձևեր, բայց որոշ ժամանակ այդ ձևերը մնացել են անցյալում. Այժմ երգչուհին կտրուկ նիհարել է:
Պրեսլավան նիհարել է այն դիետայի միջոցով, որը Քայլի Մինոուգն օգտագործում է իր կատարյալ կազմվածքը պահպանելու համար: Փաստորեն, այս դիետան առանձին դիետա է:
Քայլին երկար ժամանակ գտնվում էր Montignac դիետայում ՝ ուտելով միայն ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ, բայց, ըստ երեւույթին, նա արդեն որոշել է փոխել իր սննդակարգը:
Առանձնացված սննդակարգում, որը ստանձնել են երկու երգիչները, կան մի քանի հիմնական կանոններ, որոնք պետք է պահպանվեն, որպեսզի դիետան ազդեցություն ունենա.
- Ամենաարժեքավոր բաներից մեկն այն է, որ նախաճաշը պետք է պարունակի սպիտակուցներ:
- Նույնը վերաբերում է նաև լանչին. Պետք է լինի սպիտակուց, և սնունդը չպետք է լինի 13 ժամից ուշ:
- Ընթրիքը պետք է լինի թեթև և ոչ ուշ, քան 20 ժամ:
- Թթվային սնունդն ու սպիտակուցները կարող են համատեղվել, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է սպիտակուցներն ու ճարպերը միավորվեն:
- Բանջարեղենը կարելի է բնորոշել որպես սպառված ուտեստի լավ կողմնակի ճաշատեսակ:
- Մրգեր ուտելը պետք է կատարվի առանձին, ինչպես նաև կաթի սպառում:
Ռեժիմը, որին հետևում է Պրեսլավան, ներառում է բազմաթիվ թարմ մրգեր և բանջարեղեններ, բայց ցանկացած քաղցր գայթակղություն ամբողջությամբ բացառված է:
Երբ նա ցանկանում է արագ նիհարել, նա շատ թեյ է խմում մեղրով ՝ իրեն հագեցնելու համար:
Այս երկու տիկնայք ոչ միայն նրանք են, ովքեր իրենց լավ են պահում առանձին սննդակարգով, այլև մասնագետները սննդի այդպիսի բաժանման մեծ աջակիցներ չեն:
Լավ է հիշել, որ դիետայի այս տեսակը ոչ մի դեպքում խորհուրդ չի տրվում ապրելակերպի համար:
Մասնագետները կարծում են, որ նման առանձին դիետան ժամանակավորապես կարելի է վարել, քանի որ այն շատ միօրինակ է և կարող է խնդիրներ առաջացնել աղեստամոքսային տրակտի հետ:
Եվ ունայնությունից առաջ մենք պետք է առողջություն դնենք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արագ դիետան թուլացնելու համար
Մենք հաճախ տառապում ենք փորկապությամբ `սթրեսի, վիրահատությունների կամ վատ սննդի պատճառով: Փորկապությունից խուսափելու համար մենք պետք է սահմանափակենք վնասակար սննդի օգտագործումը ՝ ոչ միայն փորկապության, այլև առողջության վրա դրանց անբարենպաստ ազդեցության պատճառով:
Ինչու է միջերկրածովյան դիետան հավասար է առողջ սննդակարգին:
Մենք իրոք գիտե՞նք, թե որքան լավ է միջերկրածովյան խոհանոցը մեր առողջության համար: Եվ ինչպե՞ս այն այդքան հայտնի դարձավ և տարածվեց աշխարհով մեկ: 1960-ականների սկզբին Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը ուսումնասիրություն անցկացրեց տարբեր երկրներից ժամանած մարդկանց սննդային սովորությունների վերաբերյալ:
Բազմազան դիետան լավ առողջության բանալին է
Որպեսզի մեր մարմինը առողջ լինի և ճիշտ գործի, նա պետք է ստանա բոլոր անհրաժեշտ նյութերը: Նրանք, իրենց հերթին, տեղավորված են մի շարք սննդամթերքներում, մրգերում և բանջարեղենում: Այդ պատճառով կարևոր է ամեն ինչից քիչ ուտել: Բազմազան դիետան լավ առողջության բանալին է:
GAPS դիետան բուժում է ստամոքսը և ուղեղը: Տեսեք ինչպես
GAPS դիետան հիմնված է խմորված կերակուրների և մարմնի համար դրանց գործառույթների վրա, այն է ՝ դեպրեսիայի բուժում, ստամոքսի խանգարումներ, ուղեղի ակտիվության ուժեղացում, հարկադիր և սահմանային խանգարումների բուժում: Ի՞նչ է GAPS դիետան: Դիետայի գաղափարը մթերքների սպառումն է, որոնք բարելավում են մարսողությունը և հոգեկան առողջությունը:
Բուսական դիետան պաշտպանում է շաքարախտից:
Պարզվում է, որ հին ասացվածքը Օրական մեկ խնձորը բժշկին հեռու է պահում, իրականում կարող է իրական լինել: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս դա որքան շատ բուսական սնունդ եք ուտում , այնքան ցածր է տիպի 2 շաքարախտի ռիսկը: Մարդիկ, ովքեր հիմնականում ուտում էին բուսական արտադրանք նվազեցնել շաքարախտի ռիսկը 23% -ով, պարզվել է ուսումնասիրության մեջ:
