2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սուրճի սիրահարները նույնքան շատ են, որքան գարեջրի սիրահարները: Այնուամենայնիվ, երկրպագու դառնալու որ ըմպելիքի ընտրությունն իր ազդեցությունն ունի ոչ միայն տրամադրության, այլ նաև մեր ԴՆԹ-ի մի մասի վրա, որը պատասխանատու է ծերացման գործընթացի և քաղցկեղի առաջացման համար:
Թել Ավիվի համալսարանի գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել, որի արդյունքում պարզվել է, որ չնայած սուրճը կարող է կրճատել կյանքը, մյուս կողմից `գարեջուրը կարող է երկարացնել այն:
Կաֆեինը կարճացնում է տելոմերները, իսկ ալկոհոլը երկարացնում է դրանք: Տելոմերները քրոմոսոմների վերջնական շրջաններ են և կարևոր են բջիջի գենետիկ կայունության համար: Նրանք գործում են որպես ԴՆԹ ժամացույց, որն արձանագրում է նրա տարիքը:
Երբ ինչ-ինչ պատճառներով տելոմերները կարճանում են և չափազանց կարճանում, բջիջը դադարում է բաժանվել և մահանում: Քրոմոսոմային վերջավորությունների նման կրճատումը արագացված ծերացման նշան է և կապված է մի շարք հիվանդությունների հետ:
Նախորդ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել կյանքի տևողության և տելոմերների միջև կապը: Որքան երկար են դրանք, այնքան անհատի կյանքը երկար է:
Սույն ուսումնասիրությունն իրականացնելիս հետազոտողները ուսումնասիրել են նաև տարբեր բնապահպանական սթրեսորների ազդեցությունը խմորիչների վրա, որոնք կարևոր գենետիկ նմանություններ ունեն մարդու հետ: Նրանց բջիջները տեղադրվել են այնպիսի պայմաններում, երբ ազատ են արձակվել վնասակար ազատ ռադիկալները:
Արդյունքն ավելի քան տարօրինակ էր. Սթրեսորների մեծ մասը, ներառյալ ջերմաստիճանը, թթվայնության փոփոխությունները և տարբեր դեղամիջոցներ և քիմիական նյութեր, ազդեցություն չունեն տելոմերների երկարության վրա:
Այնուամենայնիվ, երբ կատարվեց կոֆեինի փորձ, խմորիչ տելոմերները ոչնչացվեցին: Ընդհակառակը, երբ ենթարկվում են էթանոլի լուծույթի, դա հանգեցրեց քրոմոսոմի ծայրերի երկարացմանը:
Էթանոլը ալկոհոլային խմիչքների ամենատարածված բաղադրիչն է: Այս դեպքում մենք խոսում ենք գարեջրի մասին, քանի որ դրա մեջ դրա պարունակությունը նվազագույն է: Մարմնի կողմից ստացված օգուտները դրա փոքր քանակներից են, քանի որ ալկոհոլիզմի ավելցուկը նաև հանգեցնում է մարդու մարմնի համար բացասական հետևանքների: Դրանք ներառում են ջրազրկում, թունավորում, ցիռոզ և նույնիսկ մահ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով կծու պղպեղը երկարացնում է կյանքը
Մարդու կյանքը երկարացնելու համար մի քանի տարի շարունակ անհրաժեշտ է ոչ միայն հրաժարվել վատ սովորություններից, այլ նաև առողջ սնվել և ակտիվորեն զբաղվել սպորտով: Կծու պղպեղ Capsicum (տես պղպեղ) սեռի արեւադարձային թփերի պտուղներն են, որոնք պարունակում են կապսաիցին նյութ:
Կծու երկարացնում է կյանքը
Կծու կերակուրների օգտագործումը շատ առավելություններ ունի: Նոր ուսումնասիրությունը պարզել է դրանցից մեկը: Պարզվում է, որ կծու սնունդը երկարացնում է կյանքը: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շոգի սիրահարները 14% -ով պակաս են շնչառական հիվանդությունների, սրտանոթային խնդիրների և քաղցկեղի վտանգի տակ:
Կաղամբը, բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը երկարացնում են կյանքը
Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են մեծ քանակությամբ կաղամբ, բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ, ավելի երկար են ապրում: Խաչաչառ բանջարեղենը հարուստ է C վիտամինով և պարունակում է մի շարք այլ առողջ նյութեր: Երեք բանջարեղենն ունի մեկ այլ առավելություն ՝ նրանք կարող են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, քանի որ դրանք պարունակում են հատուկ ֆիտոն սննդանյութեր, որոնք օգնում են այրել որովայնի ճարպը:
Կարմիր նարինջները երկարացնում են կյանքը
Վիտամին C- ն և այլ հզոր հակաօքսիդիչները, որոնք մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում են կարմիր նարինջներում, արդյունավետորեն ազատազերծում են ազատ ռադիկալները, էապես ուժեղացնում են իմունային համակարգը և օգնում ճարպերն այրելուն: Այս առումով դրանք շատ ավելի արժեքավոր են, քան սովորական նարնջի նարինջները:
Ուտելու արևմտյան ձևը կարճացնում է մեր կյանքը:
Սննդի ժամանակակից արեւմտյան եղանակը կրճատում է մեր կյանքը: Սովորությունները մեր կյանքը սովորականից կարճ են դարձնում: Նոր ուսումնասիրությունը ապացուցել է, թե որքան վնասակար են ճարպային կերակուրները, շաքարն ու միսը, որոնք մենք օգտագործում ենք ամեն օր:
