2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վիտամին C- ն և այլ հզոր հակաօքսիդիչները, որոնք մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում են կարմիր նարինջներում, արդյունավետորեն ազատազերծում են ազատ ռադիկալները, էապես ուժեղացնում են իմունային համակարգը և օգնում ճարպերն այրելուն:
Այս առումով դրանք շատ ավելի արժեքավոր են, քան սովորական նարնջի նարինջները: Կարմիր նարինջները ճանաչված են աշխարհահռչակ սննդաբանների կողմից `որպես մեր մարմնի համար սննդանյութերով հարուստ հավասարակշռված դիետայի կարևոր բաղադրիչ:
Կարմիր նարինջը ոչ միայն գույնն է տարբերում նարնջից: Բացի այդ, դրանք համով բոլորովին տարբեր են և ունեն նաև հակաօքսիդիչների հսկայական լիցք ՝ ֆլավոնոիդներ և օքսիցինամիկ թթուներ, որոնք միասին դանդաղեցնում են մարմնի ծերացման գործընթացը:
Կարմիր նարնջի հյութը զգալիորեն նվազեցնում է քաշը և հակազդում հյուսվածքներում ճարպի կուտակմանը: Այն կապված է անտոցիանների, մուգ կարմիր և կապույտ գունանյութերի հետ, որոնք հայտնի են իրենց բարձր հակաօքսիդիչ ակտիվությամբ:
Դրանց յուրահատուկ ազդեցությունն արտահայտվում է տրիգլիցերիդների և ճարպային պաշարների կուտակման կրճատման մեջ: Կարմիր նարինջներում պարունակվող անտոցիանները մոդուլացնում են տրիգլիցերիդները ՝ դրանք ուղղակիորեն վերածելով էներգիայի:
Մարմնի ծերացման գործընթացն ակտիվորեն դանդաղեցնելու համար սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օրական ուտել առնվազն չորս կարմիր նարինջ: Կարմիր մրգերի սպառման մեկ այլ տարբերակ `դրանց հյութը խմելն է:
Սիցիլիական կարմիր նարինջները, որոնք սովորականի նման ունեն նարնջի կեղեւ, նույն հատկություններն ունեն: Սակայն դրանց ինտերիերը խորը կարմիր է:
Նրանց համը ազնվամորի է հիշեցնում: Բույսերի մասնագետներն ասում են, որ սիցիլիական նարինջները ներսից կարմրում են, երբ օրերը շատ տաք են, իսկ գիշերը ՝ ցուրտ:
Իտալացի գիտնականները փորձ են անցկացրել լաբորատոր մկների հետ, և նրանց երկու խմբեր մի քանի օրվա ընթացքում ուտում են բարձր կալորիականությամբ սնունդ: Ոմանց կարմիր նարնջի հյութ են տվել, ոմանց ՝ ջուր:
Փորձի ավարտից հետո պարզ դարձավ, որ նրանք, ովքեր խմում են կարմիր նարնջի հյութ, չեն գիրանում, ի տարբերություն ջուր խմողների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով կծու պղպեղը երկարացնում է կյանքը
Մարդու կյանքը երկարացնելու համար մի քանի տարի շարունակ անհրաժեշտ է ոչ միայն հրաժարվել վատ սովորություններից, այլ նաև առողջ սնվել և ակտիվորեն զբաղվել սպորտով: Կծու պղպեղ Capsicum (տես պղպեղ) սեռի արեւադարձային թփերի պտուղներն են, որոնք պարունակում են կապսաիցին նյութ:
Կծու երկարացնում է կյանքը
Կծու կերակուրների օգտագործումը շատ առավելություններ ունի: Նոր ուսումնասիրությունը պարզել է դրանցից մեկը: Պարզվում է, որ կծու սնունդը երկարացնում է կյանքը: Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շոգի սիրահարները 14% -ով պակաս են շնչառական հիվանդությունների, սրտանոթային խնդիրների և քաղցկեղի վտանգի տակ:
Կաղամբը, բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը երկարացնում են կյանքը
Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են մեծ քանակությամբ կաղամբ, բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ, ավելի երկար են ապրում: Խաչաչառ բանջարեղենը հարուստ է C վիտամինով և պարունակում է մի շարք այլ առողջ նյութեր: Երեք բանջարեղենն ունի մեկ այլ առավելություն ՝ նրանք կարող են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, քանի որ դրանք պարունակում են հատուկ ֆիտոն սննդանյութեր, որոնք օգնում են այրել որովայնի ճարպը:
Գիտնականներ. Բուսական սպիտակուցը երկարացնում է կյանքը
Նախաճաշին ձվի փոխարեն տոֆու ուտելը կամ չիլիական տուփով աղացած տավարի փոխարեն լոբի օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել , պնդում է նոր ուսումնասիրություն: Ձեր բույսերից ամեն օր սպիտակուցների ընդունումը կենդանիների փոխարեն նվազեցնում է վաղ մահվան հավանականությունը, պարզել են հետազոտողները:
Խնձորը կյանքը երկարացնում է 17 տարով
Խնձորի կանոնավոր օգտագործումը կարող է երկարացնել մարդու կյանքը 17 տարով: Եթե այս պտուղը պարբերաբար ուտում եք, կարող եք տեսանելիորեն երիտասարդանալ: Եզակի հայտնագործությունը կատարեցին բրիտանացի գիտնականները Նորվիչի սննդի հետազոտության ինստիտուտից:
