2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կծու կերակուրների օգտագործումը շատ առավելություններ ունի: Նոր ուսումնասիրությունը պարզել է դրանցից մեկը: Պարզվում է, որ կծու սնունդը երկարացնում է կյանքը:
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ շոգի սիրահարները 14% -ով պակաս են շնչառական հիվանդությունների, սրտանոթային խնդիրների և քաղցկեղի վտանգի տակ: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, թե ինչպես են կծու կերակուրների երկրպագուները ավելի երկար ապրում, քան մյուսները:
Հետազոտողները վերլուծել են 512,000 մարդու սննդային սովորությունները Չինաստանի 10 տարբեր շրջաններից ՝ 30-ից 79 տարեկան: Նրանք շուրջ 7 տարի է, ինչ վերահսկում են իրենց առողջությունը: Ուսումնասիրության ընթացքում մահացել է 11 820 տղամարդ և 8 404 կին: Նրանց մեծ մասը կծու կերակուրներ չի օգտագործել:
Չինաստանում կծու սիրահարները հույսը դնում են թարմ կամ չորացրած տաք պղպեղի վրա: Կապսաիցինը և դրանց մեջ պարունակվող կենսաակտիվ այլ բաղադրիչները պայքարում են գիրության դեմ: Բացի այդ, դրանք ունեն հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային հատկություններ և հզոր հակաօքսիդիչ են:
Այնուամենայնիվ, գիտնականները զգուշավոր են իրենց եզրակացություններում և զգուշացնում են, որ կծու չափազանց մեծ քանակությունը կարող է վատթարանալ կյանքի որակը: Բացի այդ, ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ `պարզելու համար կծու կերակուրների բաղադրիչների և մահացության մակարդակի ճշգրիտ կապը:
Ամերիկացի գիտնականների կողմից կատարված մեկ այլ ուսումնասիրություն պարզել է երկարակեցության և կծու կերակուրների միջև կապը, որը, նրանց կարծիքով, թաքնված է մարդկանց ցավի շեմին: Նրանք այս եզրակացությանն են եկել գենետիկորեն մոդիֆիկացված կրծողների հետ թեստեր անցկացնելուց հետո: Նրանք համակարգված կերպով սնվում էին կծու կերակուրներով: Այնուամենայնիվ, նրանց ուղեղը ցավի ոչ մի ազդանշան չի ստացել, քանի որ նրանք արդեն սովոր էին կասկածվող համին:
Պարզվեց, որ դրա մեղավորը TRPV1 սպիտակուցն է, որը վերահսկում է ցավի զգացումը: Փորձառու կրծողների մոտ դա բառացիորեն բացակայում էր, և ապացուցված է, որ դա կյանքը երկարացնում է 14% -ով: Բացի այդ, մկները նախանձելի լավ առողջություն են ցուցաբերել: Նրանք շատ ավելի քիչ էին քաղցկեղի զարգացման ռիսկի տակ, և նրանց հիշողությունը տարիքի հետ չէր վատթարանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այդ պատճառով կծու պղպեղը երկարացնում է կյանքը
Մարդու կյանքը երկարացնելու համար մի քանի տարի շարունակ անհրաժեշտ է ոչ միայն հրաժարվել վատ սովորություններից, այլ նաև առողջ սնվել և ակտիվորեն զբաղվել սպորտով: Կծու պղպեղ Capsicum (տես պղպեղ) սեռի արեւադարձային թփերի պտուղներն են, որոնք պարունակում են կապսաիցին նյութ:
Կաղամբը, բրոկկոլին և ծաղկակաղամբը երկարացնում են կյանքը
Մարդիկ, ովքեր օգտագործում են մեծ քանակությամբ կաղամբ, բրոկկոլի և ծաղկակաղամբ, ավելի երկար են ապրում: Խաչաչառ բանջարեղենը հարուստ է C վիտամինով և պարունակում է մի շարք այլ առողջ նյութեր: Երեք բանջարեղենն ունի մեկ այլ առավելություն ՝ նրանք կարող են ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, քանի որ դրանք պարունակում են հատուկ ֆիտոն սննդանյութեր, որոնք օգնում են այրել որովայնի ճարպը:
Կարմիր նարինջները երկարացնում են կյանքը
Վիտամին C- ն և այլ հզոր հակաօքսիդիչները, որոնք մեծ քանակությամբ հայտնաբերվում են կարմիր նարինջներում, արդյունավետորեն ազատազերծում են ազատ ռադիկալները, էապես ուժեղացնում են իմունային համակարգը և օգնում ճարպերն այրելուն: Այս առումով դրանք շատ ավելի արժեքավոր են, քան սովորական նարնջի նարինջները:
Գիտնականներ. Բուսական սպիտակուցը երկարացնում է կյանքը
Նախաճաշին ձվի փոխարեն տոֆու ուտելը կամ չիլիական տուփով աղացած տավարի փոխարեն լոբի օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել , պնդում է նոր ուսումնասիրություն: Ձեր բույսերից ամեն օր սպիտակուցների ընդունումը կենդանիների փոխարեն նվազեցնում է վաղ մահվան հավանականությունը, պարզել են հետազոտողները:
Խնձորը կյանքը երկարացնում է 17 տարով
Խնձորի կանոնավոր օգտագործումը կարող է երկարացնել մարդու կյանքը 17 տարով: Եթե այս պտուղը պարբերաբար ուտում եք, կարող եք տեսանելիորեն երիտասարդանալ: Եզակի հայտնագործությունը կատարեցին բրիտանացի գիտնականները Նորվիչի սննդի հետազոտության ինստիտուտից:
