2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հիբիսկուսի թեյ խմելը կարող է զգալիորեն իջեցնել արյան ճնշումը սրտանոթային և երիկամային հիվանդությունների մեծ ռիսկի տակ գտնվող մարդկանց շրջանում, ասվում է Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի տարեկան համաժողովում ներկայացված ուսումնասիրության մեջ:
Արյան բարձր ճնշումը վտանգավոր առողջական վիճակ է, որը եռապատկում է սրտի անբավարարության վտանգը և հանդիսանում է սրտի կաթվածի 60% -ի պատճառ: Վիճակը զարգացած աշխարհում շատ տարածված է. Մեծ Բրիտանիայում յուրաքանչյուր երրորդ մարդ տառապում է արյան բարձր ճնշումից:
Հետազոտող Դայան Մաքքեյը և նրա գործընկերները հետազոտություն են անցկացրել 30-ից 70 տարեկան 65 անձանց շրջանում `բարձր արյան ճնշման մակարդակներով, ինչը նրանց մեծացնում է երիկամների հիվանդության, սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկի բարձրացման: Ուսումնասիրության մասնակիցներից պահանջվում էր վեց շաբաթվա ընթացքում օրական երեք անգամ խմել հիբիսկուսի թեյ կամ պլացեբո:
Ուսումնասիրության ավարտին արյան ճնշման մակարդակը հիբիսկուս խմողների խմբում ընկել է միջինը 7,2% -ով, մինչդեռ պլացեբո խմբում միայն 1,3% -ով: Հիբիսկուս թեյի խմբի որոշ հիվանդներ իրականում ունեցել են արյան ճնշման 13.2% անկում:
«Հիբիսկուսը ամենահեռանկարային խոտաբույսն է արյան ճնշումը բուժելու համար», - ասում է այլընտրանքային բժշկության փորձագետ Էնդրյու Ուելը: «Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր չորս շաբաթ օրական խմում են երկու բաժակ հիբիսկուսի թեյ, իջեցրել են արյան ճնշումը 12% -ով, ինչը նման է արյան ճնշման կանոնավոր բուժման արդյունքների»:
Գիտնականները չգիտեն, թե հիբիսկուսի մեջ ինչ միացություններ են նպաստում դրա պաշտպանիչ գործողությանը, բայց հայտնի է, որ այս ծաղիկները պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք հայտնի են որպես անտոցիաններ (անտոցիաններ), որոնք բարելավում են արյան անոթների աշխատանքը և ամրացնում կոլագենի սպիտակուցը, որն օգնում է բջիջների և հյուսվածքների կառուցվածքին: արյունատար անոթներ.
Հայտնի է, որ անտոցիանները և հիբիսկուսի թեյի այլ բաղադրիչները գործում են որպես հակաօքսիդիչներ ՝ մաքրելով մարմինը վտանգավոր ազատ ռադիկալներից, որոնք կապված են սրտի հիվանդությունների, քաղցկեղի և ծերացման ախտանիշների հետ:
Հիբիսկուսի ծաղիկներով պատրաստված կամ համեմված ըմպելիքները շատ տարածված են Աֆրիկայում, Ասիայում և Կարիբյան ավազանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը
Հիպերտոնիա այն միշտ համարվել է տարեցների հիվանդություն, բայց, ցավոք, այս հիվանդությունը վերջերս հայտնաբերվել է նաև շատ երիտասարդների մոտ: Այս օրերին կարող եք հանդիպել 25-ամյա մի երիտասարդի, ով տառապում է այս ստոր հիվանդությամբ: Ինչու՞ ստոր, հարցնում ես:
Լավագույն 10 առողջ սնունդները, որոնք իջեցնում են արյան ճնշումը
1. Կիտրոններ - պաշտպանում են արյան անոթները, իջեցնում արյան ճնշումը, ապահովում բարձր արյան ճնշման հավասարակշռությունը: Բացի այդ, դրանք հարուստ են վիտամին C- ով և օգտակար են սրտանոթային համակարգի համար: Առավոտյան կես բաժակ կիտրոնի հյութը կարող է օգնել բուժել արյան բարձր ճնշումը.
Կարտոֆիլը իջեցնում է արյան ճնշումը
Կարտոֆիլը հարուստ է B3 և C վիտամիններով: Հանքանյութերի կազմում կարտոֆիլի ամենամեծ քանակը երկաթն ու ֆոսֆորն են: Բացարձակապես հակացուցված է կարտոֆիլը հում կամ կիսահում ուտել: Դա անհրաժեշտ է դրանցում պարունակվող պիրիտրինի պատճառով: Դրանք կարող են առաջացնել սրտխառնոց, ջերմություն, փսխում և համակարգային սպառմամբ ՝ ստամոքսի լորձաթաղանթի էրոզիա, գաստրիտ, խոցեր և նույնիսկ ստամոքսային քաղցկեղ:
Ահա ամենաօգտակար հյութը, որն իջեցնում է արյան ճնշումը
Լոռամրգի հյութ է ամենաօգտակար մրգահյութը , հայտարարեցին Հելսինկիի համալսարանի գիտնականները: Այս փոքր պտուղները և դրանց տերևները ժողովրդական բժշկության մեջ օգտագործվում են միզուղիների, ստամոքսային խանգարումների և լյարդի խնդիրների բուժման համար:
Չամիչը շաբաթական 3 անգամ իջեցնում է արյան ճնշումը
Աշխարհում տարեկան արտադրվում է շուրջ 750,000 տոննա չամիչ. Դրանց արտադրության համար առավել հաճախ օգտագործվող սորտը սպիտակազուրկ խաղողն է: Չամիչ ուտելը խրախուսվում է բժիշկների կողմից, քանի որ չամիչը պարունակում է մանրաթել, հակաօքսիդանտներ, ինչպես նաև ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս.
