Դիետա ստամոքսի բարձր թթվայնության համար

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Ստամոքսի թթվայնության բարձրացումը կարող է բառացիորեն խեղճացնել ձեր կյանքը: Գրեթե բոլորիս մոտ այրոց է առաջացել, դրանք կրծքավանդակի կամ կոկորդի ցավոտ այրոց են: Դրա պատճառները բնույթով բազմազան են և բազմազան, երբեմն նույնիսկ լուրջ հիվանդության ախտանիշ, ինչպիսիք են խոցը, գաստրիտը, տասներկումատնյա աղիքի խոցը, գաստրոզոֆագային ռեֆլյուքսային հիվանդությունը և ուղեկցվում են կրծքավանդակի ցավով, սրտի կաթվածի նշան են: Այլ դեպքերում դրանք պայմանավորված են հղիության, սթրեսի, չափից շատ ուտելու, սխալ սննդակարգի, ալկոհոլի կամ այլ դեղամիջոցների պատճառով:

Սրտամկանի բուժումը կարևոր է, քանի որ եթե դա պատահական չէ, այն կարող է վնասել կերակրափողը: Էզոֆագիտը կերակրափողի լորձաթաղանթի բորբոքում է, և այն չբուժվելու դեպքում կարող է հանգեցնել լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են նեղացումը, արյունահոսությունը և կուլ տալու դժվարությունը: Ինչից էլ թթուները առաջանան, ճշմարտությունն այն է, որ դրանք բավականին տհաճ են: Ախտանիշները մեղմելու համար դուք հաճախ ստիպված եք ձեզ ինչ-որ բաներից զրկել, և բժշկի այցելելուց հետո պարզվում է, որ անհրաժեշտ է փոխել ձեր սննդակարգը: Ահա մի քանի լավագույն սնունդ, որոնք պետք է խուսափել:

Citիտրուսային մրգեր և հյութեր, ինչպիսիք են նարինջը, գրեյպֆրուտը և նարնջի հյութը: Նրանք ունեն բարձր բնական թթվայնություն և կարող են էլ ավելի վատթարացնել ձեր վիճակը: Լավ է խուսափել դրանցից, որքան էլ դրանք օգտակար լինեն:

Լոլիկ Դրանք հիանալի ընտրություն են աղցանի համար, դրանք հաճախ առկա են մեր սեղանին տարբեր ձևերով, բայց բավականին վնասակար են այրոցին ոչ միայն դրա փոքր-ինչ թթու համի, այլ նաև մաշկի պատճառով, ինչը էլ ավելի է գրգռում այն:

Սխտոր և սոխ: Չնայած առկա են բուլղարական գրեթե յուրաքանչյուր ավանդական բաղադրատոմսում, դրանք ստամոքսի ավելացած թթվայնության թշնամիներից մեկն են:

Կծու կերակուրներ: Պղպեղը, մեքսիկական սնունդը, չիլին և ցանկացած այլ կծու կերակուր կարող են այրոց առաջացնել: Ի վերջո, խոցով տառապող մարդիկ ամբողջովին արգելված են, ինչը ակնհայտորեն պատահական չէ:

Անանուխ. Չնայած շատերը կարծում են, որ այն հանգստացնող ազդեցություն ունի ստամոքսի վրա, բայց պարզվում է, որ իրականում այն սնունդ է, որը կարող է թթու հարուցել հարուցել: Անանուխը հանգստացնում է ողնուղեղը, որը գտնվում է ստամոքսի և կերակրափողի միջև, և դա թույլ է տալիս ստամոքսի թթուն վերադառնալ:

Պանիր, ընկույզ և ավոկադո: Դրանք բոլորը պարունակում են ճարպ և օգնում են դանդաղեցնել ստամոքսի դատարկումը, ինչն իր հերթին մեծացնում է այրոց ստանալու հավանականությունը:

Ալկոհոլ Գինին, գարեջուրը և նույնիսկ ձեր սիրած կոկտեյլը կարող են թթու առաջացնել այնքան, որքան շատ ուտելուց հետո:

Կաֆեին և գազավորված ըմպելիքներ: Սուրճը, սոդան, թեյը կամ կոֆեին պարունակող ցանկացած այլ ըմպելիք նույնպես խոշոր վնասատուներ են:

Շոկոլադ Վերցրեք ձեր ամբողջ շոկոլադը և եթե ձեր ամենամեծ թշնամին այրոց ունի, տվեք նրան:

Մի վերջին հուշում ՝ հաճախ ու քիչ ուտեք ՝ ձեր ստամոքսում թթուների հետագա խթանումից խուսափելու համար: Սա մարմնի համար ավելի հեշտ կդարձնի ձեր օգտագործած սնունդը կարգավորելը և զգալիորեն կնվազեցնի անհանգստությունը: