Ստամոքսը գրգռող սնունդ

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Սնունդը անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մարդու մարմնի գոյատևման համար: Այնուամենայնիվ, դրա որոշ դրսևորումներ ընդունակ են վնասել մեր մարմնին, օրինակ ՝ անպատշաճ սնունդը, որը նյարդայնացնում է ստամոքսը:

Առաջին տեղում նյարդայնացնող սնունդ համեմունքներն են և հատկապես կծուները: Դրանք հիմնականում մանանեխ են, քացախ, տաք կարմիր պղպեղ և այլն:

Դրանք ցածր սննդային արժեք ունեն, բայց գրգռում են ոչ միայն ստամոքսը, այլև լյարդը, աղիները, երիկամները և հուզում են նյարդային համակարգը:

Չափից մեծ դոզա ստանալուց հետո դրանք վնասում են այլապես առողջ մարմնին: Գրգռիչ համեմունքների խումբը ներառում է նաև պրաս, սխտոր, կծու պղպեղ, մանանեխ, ծովաբողկ և սոխ:

Խռմփոցը նյարդայնացնում է նաև ստամոքսը, միևնույն ժամանակ առաջացնում է այրոց: Դա կարող է մասամբ պայմանավորված լինել այն փաստով, որ տապակման գործընթացում ճարպերը կորցնում են իրենց որոշ հատկություններ և ենթարկվում փոփոխությունների, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարդու մարմնի վրա:

Երրորդ տեղում նյարդայնացնող սնունդ կան շատ քաղցրեր: Շոկոլադը, կոնֆետները և մեղրը ունեն առավելագույն հակացուցված ազդեցություն:

Դրանցից անմիջապես հետո կան հում բանջարեղեն և մրգեր, որոնք հարուստ են ցելյուլոզայով և մանրաթելով: Ստամոքս-աղիքային տրակտը անհանգստությամբ է արձագանքում չափազանց մեծ սպառման դեպքում, որքան էլ օգտակար լինի:

Ալկոհոլի չափազանց մեծ քանակությունն ամենավատ ազդեցությունն է ունենում ստամոքսի վրա: Այն ուղղակիորեն գրգռում է կերակրափողի, ստամոքսի և աղիների պատերը: Սա առաջացնում է սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի կորուստ, ստամոքսի խանգարում, ծանրություն և այլն: Այս ամենը պայմանավորված է ստամոքսի չափազանց շատ թթվով, որը նյարդայնացնում է լորձաթաղանթները:

Մինչդեռ ծխելը ստամոքսի մյուս լուրջ վնասն է: Եվ առավոտյան սուրճի, ստամոքսի կամ ալկոհոլի քերծման և վնասման հետ միասին վիճակը դառնում է ողբալի մարմնի ընդհանուր վիճակի համար:

Ընկույզները շատ օգտակար են մարմնի համար: Բայց, մյուս կողմից, սպիտակուցի նվազագույն պարունակությունը և ամինաթթվի լիզինի իսպառ բացակայությունը դրանք մեծ քանակությամբ ուտելի չեն դարձնում:

Եվ եթե ձեր ստամոքսն արդեն հիվանդ է, բացի նշվածներից, հավի և ձկան մաշկի, ինչպես նաև ընդհանուր առմամբ տաք կերակուրների օգտագործումը չի առաջարկվում: Օրինակ, եթե բրինձով հավ եք պատրաստում, պատրաստեք այն հավի ֆիլեով:

Յուրաքանչյուր մարդ ունի յուրահատուկ, անհատական օրգանիզմ: Հետեւաբար, տարբեր մարդիկ տարբեր եղանակներով ազդում են տարբեր մթերքների կողմից: Դուք ինքներդ պետք է որոշեք, թե որ մթերքներն են գրգռում, և որոնք են հանգստացնում ձեր ստամոքսը: