2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մի կողմ թողնելով կորոնավիրուսը, այժմ ժամանակն է ամառային հիվանդությունների, որոնք կապված են դրա հետ ստամոքսի խանգարում մեզ, և երբեմն նույնիսկ սրտխառնոցով:
Բացի այդ, ցավոք ստամոքսի խանգարման նշաններ այն կարող եք ձեռք բերել ոչ միայն ամռանը, այլ ցանկացած սեզոնում ՝ լինի դա վիրուսի պատճառով, թե պարզապես կերել եք սնունդ, որը կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել:
Ահա սննդի հիմնական կանոնները, որոնք պետք է պահպանել ստամոքսի խանգարման դեպքում:
Խմեք շատ ջուր
Հավանաբար ամենակարևոր կանոնը շատ ջուր խմելն է, նույնիսկ եթե դա նշանակում է բռնի լինել: Ստամոքսի խանգարումը հաճախ հանգեցնում է մարմնի ջրազրկմանը, և հենց ջրի ընդունման հետ դուք կկարողանաք խուսափել այս գործընթացից: Ստամոքսի խանգարման շրջանում շատ ավելի կարևոր է շատ ջուր օգտագործել, քան մտածել սննդի մասին:
Հարմար սնունդ խանգարման համար
Լուսանկարը `Մարիանա Պետրովա Իվանովան
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ չէ ոչ միայն զգալ, որ ձեր ստամոքսը խանգարում է, այլև այն դատարկ է: Այնուամենայնիվ, լուրջ ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք ուտում: Կենացը միշտ խորհուրդ է տրվում, բայց մարդն արագ հոգնում է նույն բանը ուտելուց:
Կարող եք կարտոֆիլ եփել կամ տապակել, բայց առանց դրանց յուղ ավելացնել: Wishանկության դեպքում կարող եք պատրաստել նաեւ կարտոֆիլի պյուրե, բայց կրկին առանց ճարպի ու առանց թարմ կաթ ավելացնելու: Վերջինս, ինչպես ճարպը, ունի բավականին լուծողական ազդեցություն:
Լավագույն սնունդը
Լավագույն տարբերակը բրինձը եփելն է, բայց բացի բուն եփած բրնձից, այն պետք է վերցնել նաև այն ջրից, որի մեջ այն խաշած էր: Որքան հաճախ, այնքան լավ: Դա աշխարհի ամենահամեղ ըմպելիքը չէ, բայց բրնձի ջուրն արագ կվերականգնի ձեր ստամոքսի առողջությունը:
Արգելված սնունդ խանգարման մեջ
Ընթացքում դիետա ստամոքսի խանգարման համար, որը դուք դիտում եք, բոլոր մրգերը խստիվ արգելված են, բացառությամբ թխած խնձորի և բանանի: Բացի կարտոֆիլից, փորձեք այլ բանջարեղեն չուտել: Սա վերաբերում է նաև գազարին, որը մինչ վերջերս համարվում էր թույլ տրվող սնունդ ստամոքսի խանգարման համար: Այնուամենայնիվ, ճշմարտությունն այն է, որ դրանք գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը, ուստի պետք է խուսափել դրանցից:
Իրականում ստամոքսի խանգարման լավագույն դիետան մնում է տապակած կտորի, խաշած կամ թխած կարտոֆիլի, բրնձի և բրնձի ջրի, աղի և բանանի օգտագործումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք ստամոքսի խանգարման համար
Ստամոքսի խանգարված սննդի մեջ այն պետք է տրորել կամ քսել քամոցով փայտե գդալով ՝ եփած հացահատիկի կայունության համար և պատրաստել գոլորշու կամ ջրի միջոցով: Սննդամթերքի ընդունումը փոքր մասերում է `օրական 6-8 անգամ: Կարելի է խմել եռացրած ջուր, բայց ոչ մի դեպքում թարմ կաթ:
Դիետա փսխման և խանգարման համար
Փսխման և խանգարման ախտանիշները լուծի ընդհանուր նշաններ են: Դրա պատճառները տարբեր են `բարձր ջերմաստիճանից, միկրոօրգանիզմների միջոցով մինչև փչացած սննդի ընդունում: Ինչ էլ որ լինի փսխման և անկարգությունների պատճառը, մի բան հաստատ է. Մարմինը կարող է ջրազրկվել, ինչը բերում է շատ ավելի ծանր հետևանքների:
Կերեք բանան ՝ այրոցքի և ստամոքսի խանգարման համար
Բանան դրանք հաճախ նկարագրվում են որպես իդեալական սնունդ: Նրանք չունեն ճարպեր, խոլեստերին կամ նատրիում, բայց լի են մանրաթելերով, վիտամին C- ով, վիտամին B6- ով, ֆոլաթթվով, կալիումով և բարդ ածխաջրերով: Էկզոտիկ պտուղը հեշտ է մարսվել ՝ այն դարձնելով ստամոքսային միջոց և սիրված սնունդ նորածինների և տարեցների համար:
Ստամոքսի խանգարման 6 պատճառ
Ստամոքսի խոռոչի աղիները քմահաճ օրգան են: Դրանց հրահրելու համար ամեն ինչ հնարավոր է ՝ միջատների խայթոցներից մինչև ծովամթերք: Բարեբախտաբար, սա կարճատև հիվանդություն է. Նույնիսկ նրանք, ովքեր մեզ հաճախ զուգարան են ուղարկում, և մենք չպետք է անհանգստանանք:
2 րոպե ստամոքսի մերսում ՝ փորկապության և մարսողության խանգարման դեմ: սրա նման
Ստամոքսային մերսման ընդամենը 2 րոպեի ընթացքում ձեր մարսողությունը կբարելավվի, ասում են դիետոլոգները: Ինչպե՞ս թեթեւացնել ստամոքսի ցավը: !! Մեր սնունդը ագահորեն սպառելով ՝ մենք կարող ենք լիարժեք կեղտվել և վերացնել անկառավարելի սովը, բայց միևնույն ժամանակ կրում ենք ցավի մեկ այլ տեսակ ՝ ստամոքսի խանգարումը:
