2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Գազավորված ըմպելիքները որքան էլ նախընտրվեն, նույնքան վնասակար են: Պարզվել է, որ դրանք մեծ վնաս են հասցնում մարդու առողջությանը:
Եթե ցանկանում եք ունենալ առողջ սրտանոթային համակարգ, ապա պետք է խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից: Softովացուցիչ ըմպելիքները վատ են ազդում արյան ճնշման վրա:
Բրիտանացի բժիշկները հետազոտություն են անցկացրել Մեծ Բրիտանիայից և ԱՄՆ-ից 40-ից 59 տարեկան 2500 մարդկանց շրջանում, որը պարզել է, որ օրական ավելի քան 355 մլ սոդա խմելը մեծացնում է հիպերտոնիայի ռիսկը:
Վատ ազդեցությունը պայմանավորված է զովացուցիչ ըմպելիքների մեծ քանակությամբ շաքարով: Շաքարը խաթարում է արյան անոթների հաղորդակցությունը:
«Մինչ այժմ մենք գիտեինք, որ եթե աղի կերակուրներ ուտում լինեինք, ռիսկի տակ էինք ընկնում հիպերտոնիկ: Այսօր պարզ է, որ վտանգից խուսափելու համար պետք է սահմանափակել քաղցրավենիքը», - ասաց պրոֆեսոր Փոլ Էլիոթը: Նա խորհուրդ է տալիս օրական ոչ ավելի, քան մեկ բաժակ կոլա կամ սոդա:
Գազավորված ըմպելիքները մեր առօրյա կյանքի մի մասն են, բայց պարզապես նայեք որոշ խնդիրների, որոնք կարող են ձեզ բերել:
- Կարող եք շաքարախտ զարգացնել: Գազավորված ըմպելիքները հաճախ պարունակում են բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ, որն ունի ազատ ռադիկալների բարձր մակարդակ `կապված հյուսվածքների վնասման, շաքարախտի զարգացման և շաքարախտի բարդությունների հետ: Գազավորված ըմպելիքները պարունակում են շաքարի այնպիսի քանակ, որը վնասակար է օրգանիզմի համար: Շաքարի փոխարինողը ասպարտամն է, որը քաղցկեղածին է ավելորդ սպառման մեջ:
- Գազավորված ըմպելիքները պարունակում են ֆոսֆորական թթու, որը ծայրահեղ արագությամբ սպանում է կալցիումն ու մագնեզիումը մեր մարմնում: Այս երկու նյութերը ուժեղացնում և պահպանում են մեր անձեռնմխելիությունը:
- գազավորված ըմպելիքներն առավել հաճախ պահվում են պլաստիկ շշերի մեջ, որոնք պարունակում են թունավոր քիմիական բիսֆենոլ A, և դա վնասակար է մարմնի համար:
- գազավորված ճարպից: Գազավորված ըմպելիքների պարբերաբար օգտագործումը կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի: Քաղցր ըմպելիքները նպաստում են մարմնում ինսուլինի արտանետմանը, որն իր հերթին արգելափակում է ճարպերն այրելու կարողությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով հեշտ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին: Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է:
Նրանք մի քանի օրվա ընթացքում շուկա են բացում նոր տեսակի մածուն
Տաս տարի անց պրոֆեսոր Հրիստո Մերմերսկին և նրա որդին վերջապես ստեղծեցին նոր մածուն: Ի տարբերություն նախորդ կաթի, որին մասնակցում էին միայն երկու հայտնի Lactobacillus Bulgaricus և Streptococcus thermophilus մանրէները, նոր արտադրանքը պարունակում է վեց մանրէ և մեկ պրեբիոտիկ:
Նիհարելու համար օրվա ընթացքում ծոմ պահեք
Ավելորդ քաշը խնդիր է: Ոչ միայն գեղագիտական, այլև առողջարար: Ավելորդ քաշի հաղթահարման ամենատարածված միջոցը դիետաներն են: Դրանցից արդյունավետ են ցածր կալորիականությամբ սննդարար նյութեր ունեցողները: Նրանց հետ խնդիրն այն է, որ նրանց դժվար է հետևել:
Առավոտյան մի բաժակ տաք ջուր խմեք բարձր խոլեստերինի դեմ
/ չսահմանված Խոլեստերին հանդիպում է գրեթե բոլոր կենդանի օրգանիզմներում: Այս նյութը մասնակցում է բջիջների թաղանթների կառուցվածքում և մարմնում կատարում է բազմաթիվ գործառույթներ: Ընդհանրապես կարծում են, որ դա միայն վնաս է պատճառում, քանի որ այն կարող է դառնալ աթերոսկլերոզի և սրտանոթային հիվանդությունների սադրիչ:
Կակաո խմեք 3 ամսվա ընթացքում ամեն օր, և կթարմանաք
Երիտասարդության կախարդական էլիքսիրը, որը նույնիսկ ծերության տարիներին մեր միտքը կպահի վիճակում, կակաոյի խմիչքն է: Պարզապես 3 ամսվա կանոնավոր օգտագործմամբ և ձեր երիտասարդացումը կթարմացնեք մինչև 20 տարի, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը: Կակաոյի ֆլավոնոիդների պարունակության պատճառով ըմպելիքը կարող է վերականգնել տարիքի մեծացման հետևանքով թուլացող հիշողությունը: