2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին:
Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է: Օրինակ ՝ կան դիետաներ, որոնք թույլ են տալիս ուտել միայն խնձորներ, բայց դրանք բավականին ուժասպառ են, քանի որ սովի զգացումը շատ ուժեղ է:
Խնձորը առկա է նաև Պիտեր Դեունովի ցորենի ռեժիմում: Դա մաքրելու լավ միջոց է, բայց նաև դասընթաց է, որը ոչ բոլորը կարող են անցնել:
Փոխարենը, այսօր մենք ձեզ կառաջարկենք շատ պարզ և հավասարապես օգտակար խնձորով դիետա, որը թույլ կտա հինգ օրվա ընթացքում կորցնել 3 կգ:
Դրանով դուք պետք է սահմանափակվեք միայն խնձորով: Դիետայում կարող եք ներառել այլ ապրանքներ ՝ առանց վնասելու ձեր կազմվածքը: Ահա խնձորի դիետայի ընտրացանկը: Հետևեք դրան 5 օր, և դուք գոհ կլինեք արդյունքներից:
Նախաճաշ
1 խնձորը միացրեք հետևյալ մթերքներից մեկի հետ ՝ 100 գ կաթնաշոռ, 100 գ խաշած ցորեն, 100 գ խաշած բրինձ, 2 խաշած ձու:
Լանչ
300 գ քերած խնձորի, գազարի և շաղգամի (ճակնդեղի) աղցան ՝ համեմված 1 tbsp. մեղր
Խորտիկ
150 գ դարչինով թխած խնձոր:
Ընթրիք
100 գ աղացած ձուկ, 1 բուռ կաղամբի աղցան, 1 խնձոր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թեյի հետ արագ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Հեշտ դիետան կօգնի ձեզ մշտապես նիհարել մեկ շաբաթից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Այն հիմնված է որոշակի մթերքների օգտագործման և թեյի պինդ ընդունման վրա: Հիանալի դիետան գալիս է Մեծ Բրիտանիայից, որտեղ այն իսկական հիթ է, քանի որ դրա շնորհիվ կարող ես ընդամենը 5 օրվա ընթացքում նիհարել մինչև 10 կգ:
Կաթի դիետան 3 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Դյուրին պահվող դիետան կօգնի ընդամենը 3 օրվա ընթացքում նիհարել 3 կիլոգրամով, իսկ մինչ այդ ժամանակահատվածն ավելի գեղեցիկ եք դառնում, քանի որ դիետան մարմնին մատակարարում է վիտամիններ և հանքանյութեր: Դիետան ընդգծում է կաթնամթերքի, մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը:
Cycիկլային դիետան 9 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Մարգարիտա Կորոլյովայի ցիկլային դիետան երաշխավորում է ինը օրվա ընթացքում նիհարել մինչև տաս կգ: Այն արագորեն դարձավ համաշխարհային հիթ և այժմ գտնվում է մեր երկրում: Nutrition Queen- ը գեղագիտական կենտրոնի հաջող ղեկավար է, որը շրջում է միլիոնավոր կանանց կյանքը ամբողջ աշխարհում:
Հրաշք Soldierինվորի դիետան ընդամենը 3 օրվա ընթացքում կորցնում է մինչև 4 կգ
Տիկնայք արագ նիհարելու իրենց ձգտման մեջ հակված են ամեն տեսակի խենթ դիետաների: Ստացվում է, որ առավելագույն արդյունքը հնարավոր է ձեռք բերել միայն դրանով ռազմական դիետան . Դիետայի ծրագիրը ռազմական սննդակարգում ավելի խստացված է, բայց և շատ ավելի արդյունավետ:
Ավոկադոյով հեշտ դիետան 3 օրվա ընթացքում վերացնում է 3 կգ-ը
Ավոկադոն համարվում է ամենաօգտակար մթերքներից մեկը, քանի որ հարուստ է լավ ճարպերով, վիտամին A- ով, վիտամին E- ով, C վիտամինով, կալցիումով և երկաթով: Մեքսիկական մրգերի կանոնավոր օգտագործումը համարվում է շատ օգտակար մաշկի խնդիրների, մազաթափության, արթրիտի, սրտի հետ կապված խնդիրների, քաղցկեղի և այլնի համար:
