2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Թափահարումները հիանալի միջոց են միաժամանակ ձեր ծարավը և սովը հագեցնելու համար: Բացի այդ, դրանք կարող են օգնել ձեզ հրաժեշտ տալ մի քանի ավելորդ կիլոգրամի:
Այս ըմպելիքների բաղադրիչներից շատերը հագեցած են «օգտակար» ածխաջրերով, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ փոխարինել կերակուրը մի բաժակ համեղ ցնցել.
Օրինակ ՝ բանջարեղենի ցնցումները հարուստ են պեկտինով և մանրաթելերով: Եվ այդ նյութերը ոչ միայն բարելավում են մարսողությունը, այլ նաև օգնում են օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները, ինչպես նաև մաքրում են բոլոր հյուսվածքներն ու համակարգերը:
Ձեր ըմպելիքը պատրաստելիս կարևոր է խուսափել պահածոյացված մրգերից, քանի որ դրանք պարունակում են շատ E- ներ: Եթե ձեր նպատակը նիհարելն է, մի կողմ թողեք բարձր կալորիականությամբ կաթնամթերքը, շաքարավազը և շատ մրգերի ավելացումը: Եթե ցանկանում եք բնականաբար քաղցրացնել, օգտագործեք ստեվիա:
Մրգերի ցնցումները արագ, հեշտ պատրաստվող են և բացի աներևակայելի համեղ լինելուց, դրանք նաև շատ օգտակար են: Առավոտյան մեկ բաժակը կարող է ձեզ էներգիա լիցքավորել ամբողջ օրվա ընթացքում և բավականաչափ հագեցնել, որպեսզի գոնե առաջիկա 4-5 ժամվա ընթացքում սոված չզգաք: Կախված բաղադրիչներից ՝ դուք կարող եք հարստացնել ձեր մարմինը մեծ քանակությամբ վիտամիններով, հանքանյութերով, հակաօքսիդիչներով և սպիտակուցներով:
Թափահարել ձմերուկով
Ձմերուկը ջրային միրգ է `չափազանց ցածր յուղայնությամբ, ինչը այն դարձնում է իդեալական բոլոր դիետիկ ըմպելիքների համար:
Ձմերուկի ամառային համեղ ցնցում ստանալու համար անհրաժեշտ է 3 թեյի բաժակ նուրբ թակած ձմերուկ, 1/4 բաժակ կիտրոնի հյութ, 1/4 բաժակ յուղազերծված թարմ կամ մածուն և 1-2 սառույցի խորանարդ: Ամեն ինչ տրորեք մինչև համասեռ խառնուրդը:
Դեղձի ցնցում
Այս ցնցումը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է 1 բաժակ յուղազերծ մածուն, 2 դեղձ, կտորների կտորներ, 2 թեյի գդալ: կտավատի սերմ և 1 tbsp. մեղր
Կտավատի յուղի ազդեցությունը մարմնի վրա լավ հայտնի է: Այն նվազեցնում է ճարպի կարիքը, մեծացնում է նյութափոխանակության մակարդակը և հագեցածության զգացում է առաջացնում:
Թափահարել արյունոտ Մերին
2 թեյի բաժակ լոլիկ, մանր կտրատած, խառնել մի քանի խորանարդաձեւ խնձորի, 2 կտոր գազարի և 4-5 կտոր նեխուրի հետ: Ընթացակարգը կրկին նույնն է, և վերջապես կարող եք թարմացնել մի քանի սառցաբեկորներով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի կորստի համար ամենավտանգավոր աստղային դիետաները
Փայլուն փոփ աստղերով, դերասանուհիներով և մոդելներով լցված փայլուն ամսագրերը երիտասարդ կանանց և դեռահասներին երազում են դյութիչ կյանքի և գեղեցիկ ու սլացիկ կազմվածքների մասին: Ընդօրինակելով իրենց կուռքերը ՝ երիտասարդ աղջիկները սկսում են ուտել վտանգավոր արկածներ, որոնք ուղղված են կատարյալ ձևերի և չափերի հասնելուն ՝ առանց նույնիսկ հասկանալու, թե դա որքանով կարող է վտանգավոր լինել:
Խուսափեք քաշի կորստի այս խորհուրդներից:
Ընդհանուր բաները, որոնք բոլոր մարդիկ, ովքեր փորձում են նիհարել և հասնել կատարյալ մարմնի, զրկանքներն ու քրտնաջան աշխատանքն են: Մենք ձեզ չենք ստի. Սա բարդ գործընթաց է, որը պահանջում է առավելագույն նվիրվածություն, մեծ աշխատանք և ուժեղ կամք: Միակ բանը, որը կօգնի ձեզ նիհարել, առողջ սննդակարգն ու կանոնավոր մարզումներն են:
Փորձեք այս համեղ թեյն արագ քաշի կորստի համար
Դարչինի և կիտրոնի հյութով թեյի ամենօրյա ընդունումը քաշի կորստի մեջ ավելի մեծ ներդրում ունի, քան դիետաներն ու ֆիզիկական վարժությունները: Եթե այն պարբերաբար օգտագործում եք, ձեր մարմինը արագ կվերափոխեք: Տեսեք, թե ինչպես պատրաստել այս պարզ ըմպելիքը, որը պետք է օգտագործեք առավոտյան և երեկոյան, ամեն օր ՝ ավելորդ ճարպից հրաժեշտ տալու համար:
Այս տարի էլ խանութից շատ ձմեռային բանջարեղեն ենք գնում
Այս տարի մեր հայրենակիցների մեծ մասը նախընտրում է ձմեռային բանջարեղենը գնել մանրածախ շղթաներից, այլ ոչ թե ինքնուրույն արտադրել: Անցյալ տարի մեր գործարանների բանկաների գրեթե կեսը վաճառվել է երկրում: 2014 թվականի տվյալները ցույց են տալիս, որ բուլղարական պահածոների 23.
Այս դիետայի միջոցով դուք հալեցնում եք օղակները ձեր սիրած մակարոնեղենն ուտելիս
Մակարոնեղենի դիետան կենտրոնանում է հայտնի մակարոնեղենի ընդունման վրա: Դիետաների մեծ մասում մակարոնեղենը ամբողջովին արգելված է, բայց այս դիետայի միջոցով կարող եք ապահով կերպով վայելել ձեր սիրած սպագետին, մինչ քաշը հալվում է: Մակարոնեղենը ամենամատչելի սննդամթերքներից մեկն է և ցածր յուղայնությամբ:
