2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Բրնձի կաթի օգուտներն այնքան շատ են և նշանակալի, որ դրանց սովորելը ստիպում է զարմանալ, թե ինչու է նա երբեք ամեն օր չի խմել այս հրաշք ըմպելիքը: Դրանից ընդամենը մեկ բաժակը ապահովում է մարմնի անհրաժեշտ շատ սննդանյութեր ՝ օգնելով մարմնում կենսաբանական պրոցեսների բնականոն ընթացքին:
Սոյայի և նուշի կաթի հետ միասին, բրնձի կաթը սիրված այլընտրանք է իսկական կաթին: Այնուամենայնիվ, բրնձի կաթը կաթնամթերքի ամենաբարձր որակի և միևնույն ժամանակ հեշտությամբ հասանելի հիպոալերգենային փոխարինողն է:
Դրան շնորհիվ լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդիկ, զուգորդված սոյայի և ընկույզի նկատմամբ ալերգիայի հետ, կարող են ապահով կերպով օգտագործել կաթ:
Դրանում պարունակվող նյութերը հավասարակշռում են մարմնի մարսողական գործընթացները և միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ կարևոր հանքանյութեր և վիտամիններ են մատակարարում տարբեր ալերգիաներով տառապողներին, որոնք նրանք չեն կարող ստանալ իրենց արգելված կերակուրներից:
Բրնձի կաթի ճարպը քանակով ամենափոքրն է, համեմատած բոլոր իրական կաթի փոխարինիչների հետ: Ապրանքի 100 միլիլիտր բաժակը պարունակում է ընդամենը 0,8 գրամ ճարպ: Ավելացված գումարածն այն է, որ ճարպերը չհագեցած են: Հենց այս պատճառով բրնձի արտադրանքը մեծապես առաջարկվում է տարբեր տեսակի դիետաների համար: Բացի այդ, բրնձի կաթը առաջարկվում է այն մարդկանց համար, ովքեր խոլեստերին չեն պարունակում, բարձր խոլեստերինի հետ կապված խնդիր ունեն:
Իր պարզ կազմի և ծանր բաղադրիչների բացակայության պատճառով կաթը հեշտությամբ մարսվում է, և դրա մեջ պարունակվող օգտակար բաղադրիչները արագորեն ներծծվում են մարմնի կողմից:
Ապրանքը հարուստ է B վիտամիններով, որոնք կարևոր են նյութափոխանակության, արյան շրջանառության և նյարդերի աշխատանքի համար: Սա իր հերթին աջակցում է սրտանոթային համակարգին և իջեցնում խոլեստերինը:
Բացի այդ, մագնեզիումի բարձր պարունակությունը արդյունավետորեն վերահսկում է արյան ճնշումը, ավելացնում կարմիր արյան բջիջները և խթանում թթվածնի կլանումը բջիջների մեջ:
Վերջապես, ոչ պակաս կարևոր է, որ բրնձի կաթը հարուստ է մանգանով և սելենումով, որոնք հզոր հակաօքսիդիչներ են և այդպիսով ծառայում են վարակների և քաղցկեղի կանխմանը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թարմ մրգեր պատրաստելու և սպառելու լավագույն խորհուրդները
Հաջորդում դուք կկարդաք թափոնների կրճատման, ավելի շատ սննդանյութեր ստանալու և ժամանակ և գումար խնայելու հեշտ խորհուրդներ թարմ մրգերի պատրաստում . Հյութ կամ սմուզի Թարմ հեղուկը բաժանում է միջուկից, մինչդեռ սմուզին ներառում է ամեն ինչ:
Եկեք պատրաստենք մեր սեփական բրնձի կաթը
Բրնձի կաթ չափազանց օգտակար է առողջության համար: Այնուամենայնիվ, դա այդքան սիրված արտադրանք չէ և այն օգտագործում են հիմնականում բուսակերները և լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեցող մարդիկ: Այն վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ սնունդ է:
Կոկոսի կաթը և դրա առողջական օգուտները
Պարզվում է, որ կոկոսի կաթի օգուտներն անվերջ են. Այն իր մեջ պարունակում է շատ արժեքավոր վիտամիններ և հանքանյութեր, բացի այդ ՝ այն կարող է օգնել ոչ միայն մեր ներքին վիճակին, այլև արտաքին գեղեցկությանը և թարմությանը: Կոկոսի կաթ այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ, որն իրականում շատ ավելին է, քան կովի կաթում պարունակվող յուղը, բայց այն չի լցվում և նույնիսկ թուլանում է և հարմար է տարբեր դիետաների օգտագործման համար:
Բրնձի կեղեւի կիրառումը և օգուտները
Բրնձի կեղևներ տարածված ինչպես չինական խոհանոցում, այնպես էլ ասիական որոշ երկրներում: Դրանք հիմնականում պարունակում են բրնձի ալյուր, տապիոկա. Սա օսլա է, որը ձեռք են բերվում մագաղաթի բույսի արմատներից, ինչպես նաև այլ բնական բաղադրիչներից: Դրանք շատ չոր են և հնարավոր է երկար պահել:
Ահա կաթը, որը 5 անգամ ավելի օգտակար է, քան կովի կաթը
Սպառելու առավելությունները ուղտի կաթ զգալիորեն ավելին են, քան կաթի այլ տեսակները, ինչպիսիք են կովի կաթը: Ուսումնասիրությունները հանգել են այն եզրակացության, որ ուղտի կաթն ավելի առողջարար է, քան կովի կաթը: Այն չափազանց նման է մարդու մոր կաթին, ինչը հեշտացնում է մարսումը, էլ չեմ ասում, որ այն շատ ավելի սննդարար և լավն է, քան կովի կաթը: