2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մենք բոլորս սիրում ենք ուտել համեղ սնունդ և փորձել նոր և նոր խոհարարական գայթակղություններ: Այնուամենայնիվ, կան կերակուրներ, որոնք հավերժական դասական են և ցանկացած կերակրատեսակի կատարյալ կողմնակի ճաշատեսակ են ՝ անկախ նրանից ՝ դա միս է կամ բանջարեղեն: Բրինձը հենց այդպիսի սնունդ է, և այն կարելի է պատրաստել տարբեր ձևերով, ինչպես ցանկանում եք:
Իհարկե բրինձը մկնդեղ է պարունակում, բայց դրա գումարը կարող է զգալիորեն կրճատվել, եթե եփել բրինձը որոշակի եղանակով, հաղորդում է Daily Mail- ը: Շեֆիլդի համալսարանի մասնագետները փորձնականորեն ստուգեցին, թե ինչպես է դա տեղի ունենում, և եկան այն եզրակացության, որ այդպիսով բրինձ պատրաստելը, բովանդակությունը վտանգավոր մկնդեղը նվազում է զգալիորեն Percentageիշտ եփելու դեպքում դրա տոկոսային կոնցենտրացիան նվազում է մինչև 75%:
Գիտնականները հավելում են, որ բրինձը նախ պետք է դնել եռացող ջրի մեջ մոտ 5-6 րոպե, այնուհետև այն պետք է փոխարինել նորով, և վերջապես համեղ զարդարի պատրաստումը պետք է ավարտվի կափարիչի տակ ցածր ջերմաստիճանում:
Այս եղանակով մկնդեղի կոնցենտրացիան զգալիորեն նվազում է, և բրինձը դառնում է շատ ավելի խիտ և համեղ: Համեմատելով սպիտակ և շագանակագույն բրինձը `պետք է ավելացնենք, որ վերջինս ավելի հարմար է, եթե, օրինակ, դիետա եք պահում, քանի որ այն ավելի առողջ է: Մյուս կողմից, առաջինը կարող է ավելի շատ մկնդեղ հեռացնել, եթե այն եփեք այս եղանակով:
Կարևոր է դա հասկանալ մկնդեղը շատ վտանգավոր քաղցկեղածին է, որը դասակարգվում է 1. խմբում: Այն, բնականաբար, կուտակվում է հացահատիկային մշակաբույսերի մեջ, այն բանի պատճառով, որ այն լուծվում է ջրում, և ինչպես գիտենք, բրինձը աճեցվում է ջրհեղեղի դաշտերում: Այս քաղցկեղածինը բավականին մեծ քանակությամբ պարունակվում է հողի մեջ և անցնում դրանցից ներս բրինձ, Այդ պատճառով լավ է եփել բրինձը այս եղանակով քանի որ դա էապես կնվազեցնի մկնդեղի կոնցենտրացիան:
Դուք պետք է առողջ սնվեք, բայց կարևոր է նաև հետաքրքրվել յուրաքանչյուր սննդի օգտակարության աստիճանում: Այս կերպ Դուք կհոգաք ձեր առողջության մասին, բայց նաև կզգաք շատ ավելի զվարթ և առույգ, ինչպես մկնդեղը շատ վտանգավոր է քաղցկեղածին, այնպես որ կարող եք նվազեցնել դրա կոնցենտրացիան սպառվող ապրանքների մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու հենց սրանք են նախաճաշի լավագույն կերակուրները
Նախաճաշը պարտադիր մաս է ժամանակակից մարդու առողջ ռեժիմից: Դա է օրվա ամենակարևոր կերակուրը ինչը չպետք է թերագնահատել ու բաց թողնել: Այն մարմինը հագեցնում է արժեքավոր սննդանյութերով և ամբողջ օրվա համար էներգիա է լիցքավորում մարմնին և մտքին: Առողջ նախաճաշը խթանում է ուղեղի աշխատանքը, մեզ ավելի կենտրոնացած է դարձնում և բարձրացնում է մեր գործունեության արդյունավետությունը:
Հորթի կողերը կդառնան ամենահամեղը, եթե դրանք եփեք այս եղանակով
Տավարի միսը, գառան հետ միասին, համարվում է, որ պարունակում է ամենաթանկ սպիտակուցներն ու աղերը: Հատկապես համեղ և օգտակար են տավարի կողերը, որոնք կարելի է պատրաստել անուշահոտ ապուրով խաշած, խորոված համեղ ընդերքով կենացով, տապակած մինչև ոսկեգույն կամ շոգեխաշած և նույնիսկ մարինացվի:
Կաթվածը կանխելու համար եփեք ձիթապտղի յուղով
Ձիթապտղի յուղը հիանալի այլընտրանք է խաշած յուղին: Այն բացի համեղ լինելուց, անփոխարինելի օգուտներ է բերում օրգանիզմի համար: Ձիթապտղի յուղի կանոնավոր օգտագործումը գրեթե 50% -ով նվազեցնում է ինսուլտի հավանականությունը: Լայնածավալ ուսումնասիրություն կատարելուց հետո Ֆրանսիայից գիտնականները եկել են այս եզրակացության:
Նիհար ուտեստները խելացիորեն եփեք, որպեսզի դրանք շատ համեղ լինեն:
Նիհար կերակուրները պակաս համեղ չեն, քան տեղական ուտեստները կամ կաթնամթերքով հարուստ ուտեստները: Ահա նիհար ուտեստների պատրաստման մի քանի նրբություններ `խոհարարությունն ավելի հեշտ և հաճելի դարձնելու համար, իսկ համը` եզակի: Կարտոֆիլի աղցան ավելի երկար կպահպանի իր թարմությունը, եթե այն վերջապես շաղ տաք 3 ճ.
Ձեր կերակուրը թունավոր է դառնում, եթե այն եփեք այս եղանակով
Սնունդը համեղ և ախորժելի ինչ-որ բանով զբաղվելու միջոցներից մեկն է, բայց դա միշտ չէ, որ այն դեպքում, եթե մենք այն պատշաճ կերպով չենք պատրաստել , Դա ջերմային մշակման եղանակն է, որը մեր մարմնի համար անհրաժեշտ է մեր ուտեստի բաղադրիչներից բոլոր կարևոր սննդանյութերը կլանելու համար:
