2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ձիթապտղի յուղը հիանալի այլընտրանք է խաշած յուղին: Այն բացի համեղ լինելուց, անփոխարինելի օգուտներ է բերում օրգանիզմի համար:
Ձիթապտղի յուղի կանոնավոր օգտագործումը գրեթե 50% -ով նվազեցնում է ինսուլտի հավանականությունը: Լայնածավալ ուսումնասիրություն կատարելուց հետո Ֆրանսիայից գիտնականները եկել են այս եզրակացության:
Բորդոյի համալսարանի մասնագետները մանրակրկիտ վերլուծել են 65 տարեկանից բարձր մոտ 8000 մարդու գրառումները: Հետազոտության մասնակիցները Ֆրանսիայի երեք քաղաքներից էին: Պայմանն այն էր, որ նրանք չունեն ինսուլտի ընտանեկան պատմություն: Հին մարդիկ տարեց մարդկանց նկատել են հինգ տարի:
Հիմնական չափանիշը նրանց ուտելու սովորություններն էին, մասնավորապես ՝ ձիթապտղի յուղի օգտագործումը: Այսպիսով, պարզվեց, որ մարդիկ, ովքեր ամեն օր ճաշ են պատրաստում ձիթապտղի յուղով, 41% -ով նվազեցնում են ինսուլտի հավանականությունը:
Այս տոկոսը զգալիորեն նվազում է մեծահասակների մոտ, ովքեր չափավոր քանակությամբ ձիթապտղի յուղ են օգտագործում միայն աղցանները համեմելու համար, և առավել ռիսկի են ենթարկվում այն մարդիկ, ովքեր ընդհանրապես իրենց ճաշացանկում չեն ներառում ձիթապտղի յուղ:
Ձիթապտղի յուղը հարուստ է հակաօքսիդիչներով և վիտամիններով: Այն իջեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինը և պահպանում այսպես կոչված քանակությունը: «Լավ» խոլեստերին: Արդյունքում սրտանոթային համակարգի վիճակը բարելավվում է: Ձիթապտղի յուղը հարուստ է նաև պոլիֆենոլներով, ինչպես նաև E, A, D վիտամիններով:
Ձիթապտղի յուղը կանխում է մարմնի արագ ծերացումը և նվազեցնում բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Ձիթապտղի յուղը, անկասկած, կարելի է բնորոշել որպես արժեքավոր բնական դեղամիջոց մարդու մարմնի համար:
Կաթվածին նպաստող ռիսկի գործոններից են աթերոսկլերոզը, սրտի հիվանդությունները, ալկոհոլը և թմրանյութերի չարաշահումը:
Կաթվածը, որը կոչվում է նաև ապոպլեկտիկ ինսուլտ, ուղեղի արյան շրջանառության սուր խանգարում է, որի արդյունքում վնասվում են ուղեղի գործառույթները տարբեր աստիճանի վնասներով: Ընդհանուր առմամբ, 55 տարեկանից հետո ինսուլտի զարգացման ռիսկը կրկնապատկվում է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տապակել ձիթապտղի յուղով
Ձիթապտղի յուղ ամենահարմար ճարպն է բուսական և ձկան ուտեստները տապակելու համար: 1 կիլոգրամ հում բանջարեղեն տապակելու համար անհրաժեշտ է 150 միլիլիտր ձիթապտղի յուղ: Ձիթապտղի յուղը ամենաշատն է բուսական յուղերից: Ձիթապտղի յուղի ճարպաթթուների մոլեկուլներն ավելի մեծ են, քան մյուս բուսական յուղերում:
Ձիթապտղի յուղով ցնցում ՝ ամենահզոր դետոքս:
Ձիթապտղի յուղով շաղ տալը անձեռնմխելիության բարձրացման մեթոդ է, որը շատ քննարկումների տեղիք է տալիս: Այնուամենայնիվ, ըստ շատ փորձագետների, սա պրակտիկա է, որը կարող է երկարացնել մեր կյանքը: Ձիթապտղի յուղը նախընտրելի հավելում է առողջ ապրելակերպին:
Պայքարեք Ալցհեյմերի հիվանդության դեմ ձիթապտղի յուղով
Հինավուրց ժամանակներից լայնորեն հայտնի են ձիթապտղի յուղի ՝ որպես դեղամիջոց և գեղեցկացման միջոց հատկությունները ՝ դրա խոհարարական օգտագործման հետ մեկտեղ: Կանոնավոր սպառումը ձիթապտղի ձեթ բարենպաստ ազդեցություն ունի ամբողջ օրգանիզմի վրա: Մի շարք գիտական ուսումնասիրություններ կապել են սպառում է ձիթապտղի ձեթ նվազեցնելով սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, թեթեւացնելով արթրիտի ախտանիշները, նվազեցնել քաշը և նույնիսկ նվազեցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
Լյարդի մաքրում ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով
Լյարդի մաքրում ձիթապտղի յուղով և կիտրոնի հյութով խորհուրդ է տրվում այն մարդկանց համար, ովքեր ուտում են շատ քաղցկեղածին նյութեր, ներկանյութեր և կոնսերվանտներ: Ի տարբերություն դեղորայքային թերապիայի, այս մեթոդը մարմնի համար ավելի նուրբ է: Կիտրոնի հյութը և ձիթապտղի յուղը ապահովում են լյարդի բջիջների բավականին արագ մաքրում թունավոր նյութերից:
Գիտնականներ. Դրա համար պետք է ավելի շատ ձիթապտղի յուղով եփել:
Հազիվ թե գտնվի մի մարդ, ով չի լսել միջերկրածովյան դիետայի մասին: Այս տեսակի դիետայի համբավը գալիս է նրա բացառիկ օգտակար հատկություններից: Դիետան հիմնված է Հունաստանի և Իտալիայի մարզերի ավանդական կերակուրների վրա, որոնք պատրաստված են այնպես, որ դրանք դառնան համեղ, սննդարար և միաժամանակ առողջ:
