2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Սնունդը համեղ և ախորժելի ինչ-որ բանով զբաղվելու միջոցներից մեկն է, բայց դա միշտ չէ, որ այն դեպքում, եթե մենք այն պատշաճ կերպով չենք պատրաստել, Դա ջերմային մշակման եղանակն է, որը մեր մարմնի համար անհրաժեշտ է մեր ուտեստի բաղադրիչներից բոլոր կարևոր սննդանյութերը կլանելու համար:
Սննդամթերքի պատրաստման եղանակը դա նաև ազդում է դրա հատկությունների վրա, ինչպես, օրինակ, որոշակի հանգամանքներում կարող է նույնիսկ թունավորվել: Ահա թե ինչու յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի պարտավոր է շատ լավ իմանալ ոչ միայն համեղ բաղադրատոմսերը ՝ ընտանիքը սիրաշահելու համար, այլև իմանալու ինչպես պատրաստել առողջ սնունդ որպեսզի չվնասեն ձեր սիրելիների առողջությանը:
Միխայիլ Մյասնյանկինը ռուս ուռուցքաբան-վիրաբույժ է և նաև բժշկական գիտությունների թեկնածու: Նա կիսում է շատ հետաքրքիր բաներ փաստեր սննդի վերամշակման մասին Ռուսական 5-րդ ալիքի դիմաց, մասնավորապես ինչ պայմաններում մեր սնունդը դառնում է թունավոր և կարող է նույնիսկ քաղցկեղ առաջացնել: Գիտնականները կարծում են, որ դրա պատճառներից մեկն այն է, եթե սնունդը աղտոտված է եղել հանքային պարարտանյութերով կամ քաղցկեղածին նյութերով:
Մյասնյանկինը հավելում է, որ նման արտադրանքների օգտագործումը վնասակար ազդեցություն կունենա աղեստամոքսային տրակտի և լորձաթաղանթների վրա: Բացի այդ, նման սննդի կանոնավոր ընդունումը կարող է նույնիսկ հանգեցնել չարորակ նորագոյացությունների, որոնք վաղ ախտորոշման դեպքում կարող են մահացու լինել:
Բժիշկները նշում են մեկ այլ խնդիր, որը կապված է սննդի պատրաստման հետ, այն է ՝ յուղում մսի կամ բանջարեղենի տապակումը: Սա շատ վնասակար է, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք հիմնականում միայն այդպիսի սնունդ: Այդ պատճառով շատ ավելի լավ է ապավինել շոգեխաշելուն ՝ որպես շատ ավելի օգտակար և առողջարար պատրաստման եղանակ:
Ձեր առողջության համար նույնիսկ ավելի վտանգավոր է, եթե ձեր կերակուրը կրկին տապակեք մեկ ճարպի մեջ, քանի որ դրանում կուտակվում են վտանգավոր քաղցկեղածին նյութեր, որոնք կարող են նաև քաղցկեղի պատճառ դառնալ:
Ուռուցքաբան Մյասնյանկինը բոլոր մարդկանց խորհուրդ է տալիս հրաժարվել կամ նվազագույնի հասցնել ալկոհոլի ընդունումը սննդի ընթացքում: Սրա պատճառն այն է, որ դրանց հաճախակի օգտագործումը հանգեցնում է չարորակ նորագոյացությունների զարգացման ռիսկի բարձրացմանը:
Հոգ տանել ձեր առողջության մասին և փորձեք ուտել առողջ և բազմազան ՝ միշտ ուշադրություն դարձնելով ոչ միայն այն ապրանքներին, որոնք դուք օգտագործում եք, այլև դրանց պատրաստման եղանակին:
Մի մոռացեք ակտիվ կենսակերպի մասին, քանի որ այն նույնպես շատ կարևոր է, եթե ցանկանում եք լավ առողջություն վայելել:
Եվ հիմա տեսեք դանդաղ պատրաստման առավելությունները և ընթրիքի համար ընտրեք ինչ-որ բան այս օգտակար շոգեխաշած բաղադրատոմսերից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է ասում ձեր սիրած կերակուրը ձեր բնավորության մասին:
Ձեր նախընտրած կերակուրները շատ բան են բացահայտում բնավորության մասին դուք, ասում են գիտնականները: Հակառակորդի համը կարող է նաև ցույց տալ, թե ինչ է թռչունը: Մեր կյանքի ընտրությունները բացահայտում են, թե ինչպիսի մարդիկ ենք մենք և որն է մեր կյանքի ճանապարհը, ներառյալ մեր սննդի ընտրությունը .
Ուշադրություն Սննդամթերք, որոնք թունավոր են դառնում, եթե չափից շատ եք ուտում
Մի քանի կերակուրներ, որոնք մենք հաճախ ու պարբերաբար օգտագործում ենք մեր ուտեստներում, կարող են չափազանց վտանգավոր լինել մեր առողջության և կյանքի համար, եթե դրանք մեծ քանակությամբ օգտագործենք կամ ուշադրություն չդարձնենք դրանց պահպանմանը: Սունկ Սունկը մարդկությունն օգտագործած առաջին մթերքներից մեկն է, և դրանց սննդային արժեքը հավասար է մսի:
Դա տեղի կունենա ձեր մարմնի հետ, եթե չափազանցեք այն Coca Cola- ի հետ:
Կոկա-կոլայի և Պեպսիի պես գազավորված ըմպելիքների խմելու հետևանքների մասին տարիներ շարունակ խոսվում է, բայց ամերիկացի Georgeորջ Փրայորը որոշել է ցույց տալ իր մարմնին, թե իրականում ինչ կարող է պատահել քեզ հետ, եթե չափն անցնես: Տղամարդը խմեց 10 սափոր Կոքս տարբեր տեսակների մեջ և մի քանի անգամ չափել նրա քաշը `փորձից առաջ, փորձի ընթացքում և վերջում:
Հորթի կողերը կդառնան ամենահամեղը, եթե դրանք եփեք այս եղանակով
Տավարի միսը, գառան հետ միասին, համարվում է, որ պարունակում է ամենաթանկ սպիտակուցներն ու աղերը: Հատկապես համեղ և օգտակար են տավարի կողերը, որոնք կարելի է պատրաստել անուշահոտ ապուրով խաշած, խորոված համեղ ընդերքով կենացով, տապակած մինչև ոսկեգույն կամ շոգեխաշած և նույնիսկ մարինացվի:
Եթե այս մրգին հանդիպեք, համոզվեք, որ կուտակեք այն:
Abiu- ն Ավստրալիայում բնիկ պտուղ է: Այն նաև բնորոշ է Հարավային Ամերիկայի տաք և խոնավ ցածրադիր վայրերին: Abiu- ն սովորաբար սպառվում է թարմ: Կտրելով այն կիսով չափ ՝ ներսում փափուկ միս եք գտնում: Կրեմի սպիտակ ներսը չափազանց նուրբ է, մի փոքր քաղցր, կարամելի և վանիլի թարմ թարմ համով:
