2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Ձմեռ է, ցուրտ է, և այս հոտը ամենուր է թթու կաղամբ, Մեզանից շատերի համար չկա ավելի հաճելի բան, քան ձմռանը թթու կաղամբով ուտեստ: Հիանալի է ուտել կարմիր պղպեղով և յուղով շաղ տալ կամ այն թխել ջեռոցում մսով: Եվ սարմայի մասին խոսելն իմաստ չունի:
Ձմռանը գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիք պատրաստում է թթու կաղամբ, ինչպես նաև հաճույքով ուտում: Կաղամբի կաղամբը պարունակում է բնական նախաբիոտիկներ: Դա շատ օգտակար է: Բոլորս գիտենք, որ մեր օրերում պրոբիոտիկները հարգում և նախընտրում են բոլորը, ովքեր նպատակ ունեն առողջ սննդակարգ պահպանել:
Այս մտքի շարքում մենք պետք է խոսենք կաղամբով ապուր Այն թթու կաղամբի մի մասն է և լավագույն հակաօքսիդիչն է: Այն օգտագործվում է նաև թունազերծման համար: Ոմանք այն պարզապես խմում են բաժակի մեջ: Մեկ այլ տարբերակ ` կաղամբով ապուրի սպառում լցնել ամանի մեջ և ներսից պրաս կտրել, շաղ տալ պղպեղով և սպառել այն: Այս ապուրը, որը տարածված է երկրի շատ շրջաններում, նաև հիանալի միջոց է խնամքի համար:
Լուսանկարը `Գենովեւան
Վերջերս կաղամբով ապուրը սպառում են հատկապես հիվանդությունների ժամանակ: Նույնիսկ քաղցկեղով հիվանդ մարդիկ պնդում են, որ կաղամբով ապուրի օգտագործումը, բացի ուժեղ հակաօքսիդիչ լինելուց, նաև շատ բան է օգնում նրանց հիվանդության բուժմանը:
Կաղամբով ապուրը որպես դեղամիջոց օգտագործվում է ձմռանը որոշ մրսածության դեմ, և նույնիսկ սննդաբաններն ու բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն թթու վարունգի հետ միասին ՝ որպես գրիպի դեմ կանխարգելում:
Ինչ վերաբերում է կաղամբի կաղամբով և կաղամբով ապուրի օգտագործմանը կալորիականության տեսանկյունից, դրանք նվազագույն են, և միևնույն ժամանակ կաղամբը լցվում է: Կան նաև սննդակարգեր, որոնք նրանք օգտագործում են կաղամբի հյութ օգնելու համար ձեռք բերել բարակ կազմվածք:
Մինչ այժմ գրված ամեն ինչից հետո մենք կամփոփենք, որ թթու կաղամբով և կաղամբով ապուրը օգտակար և օգտակար է մեր առողջության և կազմվածքի համար:
Բուլղարական ավանդույթներում թթու կաղամբով կաղամբով ապուրը հայտնի է դարեր շարունակ: Դրանք պատրաստվել և սպառվել են երկար ժամանակ: Հետաքրքիր է, որ թթու կաղամբը գնալով ավելի տարածված է դառնում և օգտագործվում ամբողջ աշխարհում: Այն արդեն սպառվում է շատ երկրներում, նույնիսկ որոշ տեղերում դրա գինը բավականին բարձր է:
Այսպիսով, մենք խստորեն խորհուրդ ենք տալիս բոլորին առողջության համար մեկ բաժակ կաղամբի հյութ լցնել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա կաղամբով, խնձորով և նարինջով
Խնձորի, կաղամբի և նարինջի օգնությամբ մեկ շաբաթում կարող եք կորցնել մինչև չորս ֆունտ: Խնձորի օգնությամբ դուք կարող եք նվազեցնել ճաշի կալորիաները ճաշի և ընթրիքի ժամանակ: Նախաճաշին խմեք կանաչ թեյ ՝ առանց շաքարի, և պատրաստեք բուտերբրոդ հացահատիկի սանտիմետրից ոչ ավելի հաստ կտորից:
Ի՞նչ է Isot- ը և որո՞նք են դրա օգուտները
Իզոտ Թուրքիայի Շանլըուրֆա քաղաքում աճեցված պղպեղի տեսակ է: Ամենակարևոր գործոնն է իզոտի պատրաստում արեգակնային էներգիան է: Կծու պղպեղները սերմերից հանվում են արևի տակ գտնվող հարթ տարածքներում և թույլ են տալիս չորացնել մաքուր մակերեսի վրա:
Սոյան և դրա առողջական օգուտները
ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչությունը պնդում է, որ սոյայի սպիտակուց պարունակող սնունդը կարող է նվազեցնել սրտանոթային հիվանդության ռիսկը: Այս հայտարարությունը հիմնված է հանձնաժողովի այն եզրակացության վրա, որ օրական 25 գրամ սոյայի սպիտակուց, որպես հագեցած ճարպ և խոլեստերին պարունակող ցածր սննդակարգ, կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը ՝ իջեցնելով արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը:
Կոկոսի կաթը և դրա առողջական օգուտները
Պարզվում է, որ կոկոսի կաթի օգուտներն անվերջ են. Այն իր մեջ պարունակում է շատ արժեքավոր վիտամիններ և հանքանյութեր, բացի այդ ՝ այն կարող է օգնել ոչ միայն մեր ներքին վիճակին, այլև արտաքին գեղեցկությանը և թարմությանը: Կոկոսի կաթ այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ, որն իրականում շատ ավելին է, քան կովի կաթում պարունակվող յուղը, բայց այն չի լցվում և նույնիսկ թուլանում է և հարմար է տարբեր դիետաների օգտագործման համար:
Խաղողի սննդակարգը և դրա օգուտները
Խաղող նախաճաշի, ճաշի և ընթրիքի ժամանակ - սա մարմնի մաքրման պարկեշտ և պարզ սխեմա է: Հիմնական կանոններն ու առավելությունները խաղողի դիետա բացատրում է սննդաբան Կլոդ Աուբերտը. «Մարսողական համակարգի բեռնաթափում, օրգանիզմի մաքրում, տոքսինների հեռացում, սթրեսից ազատում և խոլեստերինի ցածր մակարդակի հասնում: