2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավելի ու ավելի տարածված է այսպես կոչված ջրի դիետա, Բավարար հեղուկների բացակայության դեպքում մարմինը ենթարկվում է սթրեսի և ուղեղ է ուղարկում ազդակներ, որոնք նման են սովի ազդանշաններին: Այս ազդակների արդյունքում մեկը սկսում է ուտել, բայց իրականում պետք է պարզապես ջուր խմել:
Ավելորդ սննդանյութերը ճարպի տեսքով կուտակվում են մեր մարմնի առավել պաշտպանված անկյուններում, իսկ հետո այդ անկյունները դառնում են բավականին ծավալուն: Երբ մարդը կորցնում է կազմվածքը, նա փորձում է նիհարել ֆիթնեսի և այլ մարզաձեւերի օգնությամբ:
Բայց ամենից հեշտ է վերադառնալ ձեր բարակ կազմվածքին `ամենասովորական ջրի հավասարակշռված օգտագործման միջոցով: Ամեն օր պետք է խմեք առնվազն երկու լիտր ջուր: Հյութերը, ապուրները, կեֆիրը, թեյը և սուրճը ներառված չեն:
Ձեր մարմնին բավարար քանակությամբ ջրով ապահովելով ՝ դուք հեշտությամբ կարող եք ճնշել սովի զգացումը և այդպիսով նվազեցնել սպառված սննդի քանակը: Իհարկե, լավ է սահմանափակել ճարպի սպառումը:
Դուք պետք է ջուր խմեք, քանի որ նույնիսկ հյութերը, թեյերն ու սուրճերը պարունակում են ակտիվ նյութեր, որոնք փոխում են մարմնի քիմիական կազմը: Գազավորված ըմպելիքները, որոնք լի են քաղցրացնող նյութերով և այլ վնասակար նյութերով, պետք է ամբողջովին մոռացվեն դիետայի ընթացքում: Նրանցից ոմանք պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք ջրազրկում են առաջացնում:
Լավ չէ միայն հանքային ջուր խմել, և եթե առանց դրա չեք կարող անել, փոխարինեք տարբեր ապրանքանիշեր, քանի որ ջուրը լավ է լինել տարբեր աղբյուրներից: Տարբեր աղբյուրների ջուրը պարունակում է տարբեր օգտակար հանածոներ:
Մեկ այլ տարբերակ `ծորակի ջուրը զտել զտիչով` համոզվելու համար, որ դուք զտված ջուր եք խմում:
Դուք ոչ միայն անընդհատ սով չեք զգա, քանի որ բավարար քանակությամբ հեղուկ կմատակարարեք ձեր մարմնին, այլ կվայելեք թավշյա մաշկը: Եթե մաշկը հագեցած է խոնավությամբ, այն պաշտպանված է արևի լույսի և ցրտի ազդեցությունից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դիետա Helicobacter Pylori- ի համար
Այսօրվա կյանքի ռիթմը թույլ չի տալիս ժամանակակից մարդուն ժամանակին սնվել և ուտել առողջ ու օգտակար սնունդ: Սա հարմար պայմաններ է ստեղծում աղեստամոքսային հիվանդությունների զարգացման համար: Ամենավտանգավորը Helicobacter pylori- ի ստամոքսի ներթափանցումն է, որն առաջացնում է Helicobacteriosis հիվանդություն:
Դիետա ՝ արյան բարձր ճնշման համար
Սննդառության վատ սովորությունները զգալիորեն նպաստում են արյան ճնշման բարձրացում , Երբ մարդը միջին տարիքի է բարձր արյան ճնշում ծերացման գործընթացի բնական մասն է, որը ոչ պատշաճ սննդակարգի հետ համատեղ կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անցանկալի կողմնակի բարդությունների:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
