2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Եփած եգիպտացորենը այն համեղ ուտեստների շարքում է, որոնք մենք ուրախ ենք պատրաստել ամռանը: Հնարքի միջոցով, որը կարող եք կարդալ այստեղ, եգիպտացորենը կպատրաստեք ընդամենը 8 րոպեում և ստիպված չեք լինի սպասել դրա համը վայելելու համար:
Տնային տնտեսուհիներից շատերը գիտեն, որ իսկապես ախորժաբեր եգիպտացորենի համար պետք է սպասել: Բայց մյուս կողմից, եթե այն շատ երկար եփվի, դրա օգտակար հատկությունները կորչում են:
Այդ պատճառով մենք ձեզ առաջարկում ենք մի հնարք, որը թույլ կտա այն պատրաստել ընդամենը 8 րոպեում: Սկզբից պետք է կոճղերը բաժանել երկու մասի, իսկ հետո ջրել դրանք: Երբ ջուրը եռա, ավելացրեք 1 բաժակ կաթ և 1 հատ կարագ:
Թող խառնուրդը եփվի 8 րոպե, ապա հանեք կրակից: Ի վերջո, շաղ տալ աղով `համտեսել և վայելել կաթնային համով կաթնային եգիպտացորեն:
Եգիպտացորենը, բացի համեղ լինելուց, նույնպես շատ օգտակար է աղիների առողջության համար: Այն նաև իջեցնում է բարձր խոլեստերինը, բարելավում է հիշողությունը և համարվում է, որ կանխում է 2-րդ տիպի շաքարախտը:
Այն պարունակում է ածխաջրեր, մագնեզիում, ֆոլաթթու, սպիտակուց և այլ շատ կարևոր օգտակար նյութեր, որոնք նվազեցնում են սրտի հիվանդության ռիսկը:
Ըստ գիտնականների, եթե ամեն օր ուտում եք մեկ գլուխ եգիպտացորեն, կստանաք մարմնի մանրաթելի 22% -ը, որն անհրաժեշտ է առողջ սննդակարգի համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպես եփել եգիպտացորենը
Եգիպտացորենը շատ համեղ ու սննդարար է և հարմար է աղցանների, ապուրների և ուտեստների, ինչպես նաև ուղղակի սպառման համար: Կարևոր է ճիշտ պատրաստել, որպեսզի այն չկորցնի իր սննդանյութերը, և միևնույն ժամանակ ունենա հաճելի համ, որը կարող եք վայելել ձեր և ձեր սիրելիների կողմից:
Պլանավորեք ձեր շաբաթական ընտրացանկը այս զարմանալի հնարքով:
Պարզապես պատկերացրեք, որ կարողանաք ամբողջ օրվա ընթացքում եփելու ժամանակը կրճատել ընդամենը մի քանի ժամում մեկ օրվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք կարող եք շատ ավելի շատ ազատ ժամանակ ունենալ ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր ընտանիքի համար: Միևնույն ժամանակ, դուք ավելի քիչ ապրանքներ եք օգտագործելու և շատ ավելի քիչ էներգիա կծախսեք, ինչը կազդի ձեր ամսական ծախսերի վրա:
Կրճատեք բրնձի կալորիաները այս փոքրիկ հնարքով
Շրի Լանկայի գիտնականները գտել են բրնձից կալորիաների ընդունումը նվազեցնելու միջոց: Հացահատիկային մշակաբույսերը կղզու ընտրացանկի հիմնական մասն են, որը տեղակայված է Հնդկական մայրցամաքի հարավային մասում: Մասնագետները պարզել են, որ երբ բրինձը եփվի կոկոսի մի թեյի գդալով և այն տասներկու ժամվա ընթացքում սառչի սառնարանում, մարմնի կողմից սպառված կալորիաները բազմապատկվում են:
Սառը գինի ընդամենը մի քանի րոպեում
Ինչպես լավ գիտենք, սպիտակ գինու համն ամենաուժեղն ու հաճելին է, երբ այն մատուցվում է սառեցված վիճակում: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ չի տրվում գինին պահել սառնարանում, քանի որ այն, ընդհանուր առմամբ, կարիք ունի համապատասխան չափավոր և կայուն ջերմաստիճանի մութ տարածքների:
Բուժեք ձեր ենթաստամոքսային գեղձը այս սննդամթերքներով ընդամենը 3 շաբաթվա ընթացքում առանց դեղորայքի
Անհավասարակշռված դիետան, շատ վատ սովորություններ, գազավորված ըմպելիքներ և ժամանակակից կյանքի եռուզեռը առաջացնում են ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններ , Ամեն ինչ սկսվում է պարզ անհարմարությունից: Սովորաբար մարդկանց մեծ մասը ուշադրություն չի դարձնում այդ ախտանիշներին:
