Համեղ ու օգտակար սմուզի մաղադանոսով

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Մաղադանոսը աստվածային բույս է, որը հիանալի բույր ու համ է հաղորդում ուտեստներին, իսկ մարմինը ՝ անգնահատելի նյութեր, որոնք օգտակար են առողջության համար:

Այնուամենայնիվ, այս թարմ համեմունքը շատ ավելի շատ օգուտներ ունի, եթե այն ընդունվում է սմուզիի տեսքով, այլ առողջարար ապրանքների հետ համատեղ: Դրանից ուղղակիորեն և օպտիմալ քանակությամբ կստանաք վիտամին C, վիտամին A, վիտամին K, երկաթ, ֆլավոնոիդներ, կալիում, կալցիում, ցինկ, ֆոսֆոր, մագնեզիում: Մաղադանոսով սմուզին երաշխավորում է ձեզ առողջություն և անսպառ էներգիա:

Բացի այդ - մաղադանոսը բուժում է ինսուլինի դիմադրողականությունը, իջեցնում արյան շաքարը, ունի հակաբորբոքային նյութեր, թունազերծում է, ամրացնում իմունային համակարգը, բարելավում աչքերի առողջությունը:

Մենք առաջարկում ենք բաղադրատոմսեր երեքի համար օգտակար սմուզի մաղադանոսով որոնք իսկական էներգետիկ ռումբ են: Եթե դրանք պարբերաբար խմեք, ձեզ վերածնված կզգաք: Բոլոր բաղադրատոմսերի համար անհրաժեշտ է բլենդեր `ապրանքները միատարր զանգվածի մեջ խառնելու համար` նուրբ և հաճելի խմելու առողջ սմուզի:

Smoothies մաղադանոսով, կիտրոնով և նեխուրով

Պահանջվող բաղադրիչները

կիտրոններ - 2-3 հատ;

մաղադանոս - միջին կապ, թակած;

նեխուր - 4-5 ցողուն / նեխուր /;

ջուր - 1/2 լ:

Բոլոր ապրանքները խառնեք բլենդերի հետ, մինչ ստանաք հարթ կանաչ խառնուրդ: Սա սմայլիկ մաղադանոսով շատ բուրավետ է և կիտրոնների շնորհիվ կծու համ: Եթե չափազանց ուժեղ համ ունեք, խառնիչին կարող եք ավելացնել բանանի կեսը, ինչը քաղցրահամ կպարգևի սմուզիին: Բաղադրատոմսը օգնում է թունազերծել լյարդը և խթանել անձեռնմխելիությունը:

Smoothies մաղադանոսով, մրգերով և նարնջի հյութով

Պահանջվող բաղադրիչները

մաղադանոս - 1 թեյի գդալ: խոշոր, թակած;

բանան - 1 հատ;

տանձ - 1 հատ;

նարինջ - 2 հատ: հյութ

Բոլոր ապրանքները խառնեք բլենդերի հետ: Դուք կստանաք հարթ և խիտ խառնուրդ, որը քաղցր, բուրավետ և բավականին հագեցնող է: Եթե համեմվածություն չունեք, կարող եք ավելացնել մի փոքր կոճապղպեղ `նախապես քերած նուրբ կամ ուժեղ արմատային թեյի տեսքով: Խմեք ամբողջ օրը: Ապրանքները ստանում են բավարար քանակությամբ սմուզի `մի ամբողջ օրվա համար:

Սմուզի մաղադանոս, ավոկադո և սամիթ

Անհրաժեշտ ապրանքներ

մաղադանոս - միջին կապ;

սամիթ - 1/2 միացում;

ավոկադո - 1 հատ: լավ հասունացել;

մածուն - 1 բաժակ:

Խառնել բլենդերի հետ, մինչև ստացվի կատարելապես հարթ խառնուրդ: Սա համեղ սմուզի մաղադանոսով հարմար է լակտոզային ըմպելիքների սիրահարների համար: Սամիթի օգտակար բաղադրիչներն ուժեղացնում են մաղադանոսի մեջ պարունակվող նյութերը, և դուք ստանում եք բացառիկ ըմպելիք ՝ առողջության և էներգիայի հզոր հատկություններով և բարձր սպիտակուցային պարունակությամբ: