2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնցով մենք կարող ենք էներգիան լիցքավորել մեր մարմնին ՝ առանց ավելորդ կիլոգրամներ ինքներս մեզ վրա դնելու: Նրանցից ոմանք այնքան օգտակար են, որ նույնիսկ կոչվում են գերհամայնքներ, Սովորաբար գերհյութերը այն ապրանքներն են, որոնք իրենց մեջ շատ օգտակար նյութեր ունեն և դրականորեն ազդում են մարմնի վրա ՝ դրանց պարունակության շնորհիվ: Առավել հաճախ ապրանքները սահմանվում են որպես գերհամայնքներ դրանք ունեն նաև շատ ցածր կալորիականություն:
Սա իր հերթին նրանց չափազանց հարմար է տարբեր ժամանակահատվածներում ուտելու համար դիետաներ կամ դիետաներ. դրանց միջոցով մենք ստանում ենք բավարար քանակությամբ էներգիա և սնուցիչներ, և միևնույն ժամանակ չենք գիրանում:
Superfoods ուտելու իդեալական միջոց են: Մենք կանդրադառնանք վերջին շրջանում սննդանյութերով հարուստ ամենատարածված մթերքներից մեկին ՝ ծիլերին: Եթե մինչեւ մի քանի տարի առաջ ուտում ծիլեր մեզանից շատերի համար դա բացարձակ անհնար էր թվում, գուցե նույնիսկ ծիծաղելի, այսօր դրանք շատ ավելի օգտագործված, գնված և նույնիսկ աճեցված են տնային մինի ագարակներում:
Outsիլեր մենք բոլորս փորձել ենք ՝ պարբերաբար ներկա գտնվելով չինական ռեստորանների ուտեստներում: Չափազանց օգտակար - դրանք շատ փխրուն են, հարուստ են A, B, C, E. վիտամիններով: Բացի այդ, դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթել, ամինաթթուներ, հանքանյութեր:
Վեգանները հաճախ են ուտում ծիլեր, հենց դրանց բոլոր օգտակար բաների պատճառով: Outsիլերը չափազանց հարուստ են սպիտակուցներով. Դրանք հեշտությամբ կարող են փոխարինել միսն ու ձվերը: Բացի այդ, դրանք չեն պարունակում խոլեստերին կամ հակաբիոտիկներ, որոնք պարունակվում են մսի մեջ:
Օգնությամբ ծիլեր դուք կարող եք պատրաստել աղցաններ, շոգեխաշելներ, ապուրներ, և ինչու ոչ `միս ուտեստ: Մենք դրանք բաժանում ենք երեք խմբի `լոբազգիներ, հացահատիկային և խաչասեր: Ի թիվս այլ բաների, ծիլերը մեծացնում են մեր անձեռնմխելիությունը և օգնում մարմնին շատ ավելի արագ հաղթահարել մրսածությունը:
Կարգավորել նյութափոխանակությունը, բարելավել մարսողությունը, սեռական ֆունկցիան, նյարդային համակարգը: Նրանց պարունակած հակաօքսիդիչների շնորհիվ ՝ ծիլերը երիտասարդացնում են մարմինը և մաքրում արյունը: Դրանք մագնեզիումի բարձր պարունակություն ունեն, որի շնորհիվ արյան ճնշումը նորմալացվում է:
Լավ չէ սառնարանում մնալ, քանի որ նրանք կորցնում են իրենց սննդանյութերը: Outsիլերը պատրաստում են հեշտ և արագ, և, ի տարբերություն բոլոր բանջարեղենների, մաքրման կարիք չունեն: Դու կարող ես գնել ծիլեր մեծ սուպերմարկետներում առողջ սննդի հատուկ տաղավարներից կամ մեր երկրում օրգանական խանութներում մասնագիտացված և արդեն բավականին սիրված խանութներից:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սուպեր սնունդ բուլղարական ավանդական արտադրանքի շարքում
Modernամանակակից գերհագուստները միշտ ավելի բարձր գներով են, և հիմնականում մարդկանց մեծ մասը չի կարող իրեն թույլ տալ: Մյուս կողմից, մեր խոհանոցում և մեր լայնություններում կան ապրանքներ, որոնք ունեն նաև առողջության գերազանց հատկություններ, և որոնք մենք կարող ենք գնել շատ ավելի մատչելի գներով:
Շոկոլադը նոր սուպեր սնունդ է
Սիրո ամսվա ընթացքում մեզ դիմավորում են հիանալի նորություններ. Շոկոլադը ոչ միայն աներևակայելի համեղ է, այլև չափազանց օգտակար է մարմնի համար: Վերջերս Ամերիկայում անցկացված հեղինակավոր լաբորատոր հետազոտությունները ապացուցել են, որ շոկոլադը նոր սուպերմարկետն է:
Սուպեր սնունդ գերծանրքաշային կանանց համար
Առանց արական հանդիսատեսին վիրավորելու ՝ ընթացիկ հոդվածը կպատմի մեր քնքուշ կիսամյակների մասին: Յուրաքանչյուր կին սիրում է ուտել, բայց նաև սիրում է իրեն լավ զգալ իր մաշկի մեջ: Դուք երկուսին էլ կարող եք հասնել, եթե ընտրեք սնունդ, որը ձեզ ավելի խելացի, նուրբ, առողջ է դարձնում:
Outsիլեր - կատարյալ սնունդ
Sprիլերը ներկայումս իրենց վերելքն են ապրում Արևմուտքում: Պատահական չէ, որ դրանք անվանում են իդեալական սնունդ: Wheatորենի, գարու, աշորայի և տարբեր լոբազգիների բողբոջած հատիկները շահել են առողջ ուտել ցանկացող մարդկանց ծափահարությունները ՝ իրենց ունեցած օգտակար հատկությունների երկար ցուցակով:
Պարտադիր սնունդ բոլոր նրանց համար, ովքեր ապրում են Սոֆիայում
Եթե դուք ձեզ երջանիկ եք զգում Սոֆիայի քաղաքացիների համար և հպարտորեն կծկում եք ձեր կուրծքը `կոչ անելով բոլորին, ովքեր ապրում են Սոֆիայից դուրս, գավառականների հավաքական անունով, ապա անմիջապես գետնին իջեք, ինչպես ասում են: Քանի որ Սոֆիան ամենակեղտոտ օդով քաղաքն է և մեր երկրի մայրաքաղաքն է, որն իր հերթին գտնվում է Եվրոպայի ամենակեղտոտ օդով հնգյակում:
