2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Sprիլերը ներկայումս իրենց վերելքն են ապրում Արևմուտքում: Պատահական չէ, որ դրանք անվանում են իդեալական սնունդ: Wheatորենի, գարու, աշորայի և տարբեր լոբազգիների բողբոջած հատիկները շահել են առողջ ուտել ցանկացող մարդկանց ծափահարությունները ՝ իրենց ունեցած օգտակար հատկությունների երկար ցուցակով:
Sprիլով հատիկներից ստացված կենդանի էներգիան խթանում է օրգանիզմի ներքին մաքրումն ու վերականգնումը: Սոյայի ծիլերը օգնում են հեմոգլոբին կազմել, մաքրել արյունը: Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ՝ դրանք նաև գործում են որպես պրոֆիլակտիկ միջոց քաղցկեղի դեմ:
Նրանք կարգավորում և վերականգնում են մարմնի կենսական գործընթացները, բարձրացնում անձեռնմխելիությունը, օգնում են մրսածությանը:
Sprիլերը ապահովում են նյարդային համակարգի ճիշտ աշխատանքը և նորմալ նյութափոխանակությունը: Եթե դրանք պարբերաբար օգտագործում եք, կբարելավեք մարսողությունը, կվերականգնվեք էկզեմայից և ստամոքսի խոցերից:
Սոյայի ծիլերը բարելավում են սեռական գործառույթը: Վերականգնել տեսողության կտրուկությունը, շարժումների համակարգումը, մազերը դարձնել գեղեցիկ և խիտ, ամրացնել ատամները: Theիլերում պարունակվող հակաօքսիդիչների շնորհիվ ՝ A, C, E վիտամիններն ու ֆերմենտները երիտասարդացնում են մարմինը:
Մագնեզիումը օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը, հեռացնել մարմնից վատ խոլեստերինը, նվազեցնում է սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Outsիլերը հարուստ են սպիտակուցներով, ածխաջրերով, հանքային նյութերով (ֆոսֆոր, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, պղինձ, ցինկ), ֆերմենտներով: Բուսած ցորենի մեջ կա շատ դյուրամարս ցելյուլոզա և շաքար:
Սովորություն դարձրեք օրական օգտագործել կես բաժակ ցորենի մանրէ: Նրանք մաքրում են մարմինը, երիտասարդացնում այն: Դդմի սերմերի ծիլերը պարունակում են սպիտակուցներ, ճարպեր, մագնեզիում, ֆոսֆոր, երկաթ, պղինձ, կոբալտ, B1, C, E վիտամիններ, կարոտին: Դրանք հատկապես հարուստ են ցինկով, որն անհրաժեշտ է ուղեղի բնականոն գործունեության համար:
Բողբոջած արեւածաղկի սերմերում կան սպիտակուցներ, ճարպեր, հակաօքսիդիչ լեցիտին, մեծ քանակությամբ մագնեզիում, կալցիում, երկաթ, յոդ, մանգան, ֆտոր, վիտամիններ D, E, F, ինչպես նաև B խումբ, բիոտին, կարոտին:
Արեւածաղկի ծիլերը նորմալացնում են թթու-բազային հավասարակշռությունը մարմնում: Դրանք թեթեւացնում են նյարդային համակարգը, օգնում են պահպանել լավ տեսողությունը, բարելավել մաշկի վիճակը:
Բողբոջված քնջութի սերմերը ավելի շատ կալցիում են, քան ցանկացած այլ սննդամթերք: Դրանք ամրացնում են կմախքը, ատամներն ու եղունգները, օգնում են օստեոպորոզի դեմ:
Տարեկանի ծիլերը օգնում են ուղեղի, աղեստամոքսային տրակտի բնականոն գործունեությանը, թեթեւացնում են սթրեսի հետևանքները, բարելավում մաշկի և մազերի վիճակը: Բողբոջված ոսպը պարունակում է բարձրորակ սպիտակուցներ, մեծ քանակությամբ կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, ցինկ, երկաթ, սելեն, պղինձ, E, F, B1, B3, B6, B9 վիտամիններ: Ոսպի ծիլերը հարուստ են նաև վիտամին C- ով, ինչը նրանց դարձնում է հիանալի պրոֆիլակտիկա աշնանային-ձմեռային շրջանում ցրտերի դեմ:
Outsիլերը օգնում են արյունաստեղծմանը, արագացնում բուժման գործընթացը: Դրանք հատկապես օգտակար են թույլ և հաճախ հիվանդ երեխաների, ինչպես նաև մեծահասակների հետ ՝ սակավարյունություն ունեցող հիվանդությունների, բրոնխիտի և թոքաբորբի կանխարգելման համար:
Լոբի ծիլերը պարունակում են շատ հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ճարպեր, կալիում, ֆոսֆոր, պղինձ, ցինկ, B խմբի վիտամիններ և վիտամին C: outիլոտված լոբիները նվազեցնում են արյան մեջ շաքարը, ունեն միզամուղ և հակամանրէային ազդեցություն:
Բողբոջված սոյայի մեջ կան սպիտակուցներ, ճարպեր, ցելյուլոզա, լեցիտին, մեծ քանակությամբ կալցիում, կալիում, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ, սելեն, կոբալտ և շատ այլ օգտակար հետքի տարրեր և վիտամիններ: Նրանք նորմալացնում են նյութափոխանակությունը, ազատվում են ավելորդ խոլեստերինից:
Սոյայի ծիլերը լավ պրոֆիլակտիկա են սրտանոթային հիվանդությունների դեմ, նորմալացնում են լյարդի գործառույթը, բարելավում են ուղեղի գործառույթը, դանդաղեցնում ծերացումը, օգտակար են հղի և կերակրող կանանց համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առողջ սնունդ 7-ից 12 տարեկան երեխաների համար
Ageանկացած տարիքում երեխան պետք է պատշաճ կերպով սնվի: Դա կախված է նրանից, թե հետագայում ինչպես կզարգանա նրա աճող օրգանիզմը: Երեխաները սննդի կարիք ունեն աճի և զարգացման համար: Իշտ սնունդը դիետա է, որն ապահովում է էներգիա և սնուցիչներ, մարմնի հյուսվածքների աճ, պահպանում և ամրապնդում:
Հակաօքսիդիչներով հարուստ սնունդ
Սննդամթերքները, որոնք հարուստ են հակաօքսիդանտներով, կենսական նշանակություն ունեն մեր ընդհանուր գործունեության համար: Այս «կախարդական» կերակուրները ոչ միայն բարելավում են մեր առողջությունը, այլեւ բարձրացնում են մեր կենսունակությունը: Դրանք ամենաառողջն ու սննդարարն են:
Լյարդին վնասակար սնունդ
Լյարդը մարդու մարմնում կարեւոր օրգան է, որը հսկայական դեր ունի նյութափոխանակության գործընթացում: Այն իրականացնում է այնպիսի գործառույթներ, ինչպիսիք են դետոքսիկացումը, պլազմայի սպիտակուցների սինթեզը և արտադրում են մարսողության համար անհրաժեշտ կենսաքիմիական նյութեր:
Outsիլեր - ի՞նչն է նրանց դարձնում սուպեր սնունդ:
Կան բազմաթիվ մթերքներ, որոնցով մենք կարող ենք էներգիան լիցքավորել մեր մարմնին ՝ առանց ավելորդ կիլոգրամներ ինքներս մեզ վրա դնելու: Նրանցից ոմանք այնքան օգտակար են, որ նույնիսկ կոչվում են գերհամայնքներ , Սովորաբար գերհյութերը այն ապրանքներն են, որոնք իրենց մեջ շատ օգտակար նյութեր ունեն և դրականորեն ազդում են մարմնի վրա ՝ դրանց պարունակության շնորհիվ:
Outsիլեր
Outsիլերը շատերի կողմից համարվում է ամենակենսունակ և օգտակար սնունդը, որը մարդը կարող է օգտագործել: Դրանք ցածր կալորիականությամբ, հեշտությամբ մարսվող և էներգիայի արժեքավոր և կարևոր աղբյուր են: Կանոնավոր սպառումը ծիլեր ընդհանուր բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր առողջության վրա և մի քանի օր անց կսկսեք տեսնել արտաքին սպիները.
