Սուպեր սնունդ բուլղարական ավանդական արտադրանքի շարքում

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Modernամանակակից գերհագուստները միշտ ավելի բարձր գներով են, և հիմնականում մարդկանց մեծ մասը չի կարող իրեն թույլ տալ: Մյուս կողմից, մեր խոհանոցում և մեր լայնություններում կան ապրանքներ, որոնք ունեն նաև առողջության գերազանց հատկություններ, և որոնք մենք կարող ենք գնել շատ ավելի մատչելի գներով: Ահա բուլղարական խոհանոցի բնորոշ ապրանքատեսակները:

Etակնդեղ

Etsակնդեղը չափազանց հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով բանջարեղենով և օգնում է մաքրել լյարդը: Բացի այդ, դրա օգտագործումը մաքրելու է լեղապարկի, երիկամների կուտակված տոքսինները: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, այն կայունացնելու է արյան մեջ շաքարի մակարդակը.

Կարտոֆիլ

Կարտոֆիլը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր (վիտամիններ, կալիում, երկաթ, ֆոսֆոր և այլն), և օրգանիզմի համար իսկապես լավ լինելու համար հարկավոր է ուտել թխած;

Սպանախ

Հազիվ թե կարելի է ինչ-որ բան ասել այս կանաչ տերլազարդ բանջարեղենի մասին, որը կզարմացնի իր երկրպագուներին: Քլորոֆիլը, որը սպանախը դարձնում է կանաչ, իր բաղադրությամբ շատ նման է արյան մեջ հեմոգլոբինին: Այլ կերպ ասած, դրա կանոնավոր օգտագործումը կբարելավի արյան կազմը և կբարձրացնի մարմնի պաշտպանողականությունը:

Սխտոր և սոխ

Այս երկու բանջարեղենները պարունակում են բազմաթիվ բաղադրիչներ, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը, ունեն հակաբակտերիալ ազդեցություն և բնութագրվում են որպես բնական հակաբիոտիկ:

Բոբ

Լոբին մեծ մրցակցություն է մսի և ձկների համար `իր մեջ պարունակվող սպիտակուցի քանակով` 75%: Բացի այդ, այն ունի բավարար վիտամիններ և ածխաջրեր, կարոտին, կալիում, պղինձ, ցինկ և այլն:

Ընկույզ

Ընկույզը ամենահարուստն է ընկույզի մեջ պարունակվող օմեգա -3 ճարպաթթուներով, իսկ դրանց մեջ պարունակվող բուսական ճարպերը պաշտպանում են բորբոքումներից, արթրիտից և նույնիսկ ասթմայից:

Ազնվամորի

Ազնվամորին հիանալի բուրավետ մրգեր են, որոնք գրեթե չունեն կալորիաներ, բայց ունեն մեծ քանակությամբ հանքանյութեր և վիտամիններ: Դրանք պարունակում են արժեքավոր հակաօքսիդիչներ, որոնք օգնում են մարսողական գործընթացին: Բացի այդ, դրանք հատկապես օգտակար են երիկամների աշխատանքի համար:

Դդում

Դդումը հատկապես հարուստ է վիտամին C- ով `այն պարունակում է նաև վիտամին E, շատ բետա-կարոտին: Այն օգտակար է ստամոքսի, սրտի համար, օգնում է աչքերի հետ կապված խնդիրներին և այլն: Հայտնի է նաև, որ դդումն ունի երիտասարդացնող ազդեցություն և բնական աֆրոդիզիակ է:

Սեխ

Ձմերուկը թարմացնող ամառային միրգ է և կանխարգելիչ ազդեցություն ունի որոշ քաղցկեղների վրա: Այն ունի նաև կալիումի բարձր պարունակություն, որն օգնում է կարգավորել սրտի աշխատանքը: Վերջապես, բայց ոչ պակաս կարևոր, ձմերուկը հիանալի կերպով մաքրում է մարմինը տոքսիններից, և սերմերը օգտակար են երիկամների համար:

Հավ

Հավը ցինկի շատ լավ աղբյուր է, որը կարգավորում է ախորժակը և տեստոստերոնի մակարդակը տղամարդկանց մոտ: Այն նաև պարունակում է սպիտակուցներ, ֆոսֆոր, կալցիում և այլն: Նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը: