Ութ ամենաօգտակար ըմպելիքները

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Լոս Անջելեսի Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականները կազմել են ամենաօգտակար ըմպելիքների ցուցակը: Կազմվել է հակաօքսիդիչներով հարուստ հյութերի հիման վրա: Դրանք մեծ նշանակություն ունեն առողջության համար, քանի որ ունեն ազատ ռադիկալների դեմ պայքարելու ունակություն:

Վերջիններս կործանարար հատկություններ ունեն մարդու մարմնի մոլեկուլների և բջիջների վրա: Տարիքի հետ ազատ ռադիկալները ավելի ու ավելի են դառնում, գալիս է մի պահ, երբ մարմինը չի կարողանում վերահսկել դրանք, և նրանք սկսում են այն ոչնչացնել ներսից:

Ըստ ժամանակակից բժշկության, ազատ ռադիկալները պատասխանատու են խոցերի, քաղցկեղի, արթրիտի, սրտի հիվանդությունների, մաշկի ծերացման համար: Շատ հակաօքսիդիչներ պարունակվում են A, C և E վիտամիններում, ցինկում, սելենումում, գլուտատիոնում և այլն:

1. Նռան հյութ

Այն պարունակում է բոլոր նշված վիտամիններն ու տարրերը, ինչպես նաև ֆոսֆոր, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ և նատրիում: Այն բարենպաստ ազդեցություն ունի հիպերտոնիայի, սակավարյունության, սակավարյունության վրա և օգտակար է նաև սրտանոթային համակարգի համար: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում չօգտագործել այն մարդկանց կողմից, ովքեր տառապում են խոցերից և բարձր թթվայնությունից:

2. Կարմիր գինի

Կարմիր գինին օգտակար է քաղցկեղի կանխարգելման համար, և դա ապացուցվել է բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում: Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս ամեն օր կարմիր գինի օգտագործել, բայց ոչ ավելի, քան 50 մլ:

3. Խաղողի հյութ

Պարունակում է օգտակար B խմբի վիտամիններ: Նրանք ամրացնում են մազերն ու եղունգները: Վիտամին C- ն վնասակար միկրոօրգանիզմների դեմ պայքարող է: Հայտնաբերվել է նաև, որ խաղողի հյութը լավացնում է հիշողությունը և պահպանում է մաշկը առաձգական: Գիտնականները հյութն ու խաղողը նույնպես արդյունավետ են համարում կրծքի քաղցկեղի դեմ պայքարում:

4. Լոռամրգի հյութ

Հապալասը ուժեղացնում է տեսողությունը և պայքարում ստամոքսի խանգարումների դեմ: Դրանք օգնում են շաքարախտից, պաշտպանում են լնդերը, պահպանում մարմնի երիտասարդությունը:

5. Բալի հյութ

Բալի հյութը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին A, վիտամին C, երկաթ: Վիտամին A- ն անհրաժեշտ է ատամների և աչքերի համար: Վիտամին C- ն պայքարում է վարակների դեմ: Բալի հյութը նվազեցնում է միզուղիների տրակտի բազմաթիվ քաղցկեղների և հիվանդությունների զարգացումը:

6. Նարնջի հյութ

Այն խորհուրդ է տրվում մրսածության և գրիպի դեմ: Ամրացնում է արյան անոթները, վերացնում հոգնածությունը, ակտիվացնում մտավոր գործընթացները: Այն առաջարկվում է հիպերտոնիայի և աթերոսկլերոզի դեպքում: Բայց խորհուրդ չի տրվում ոսկորներում բարձր թթվայնություն և ցածր կալցիում ունեցող մարդկանց:

7. Թեյ

Թեյը մրցանակակիր առողջ ըմպելիք է: Այն ոչ միայն տոնուսավորում և աշխուժացնում է մարմինը, այլ նաև սրտանոթային հիվանդությունների և տարբեր վարակների պատուհաս է:

8. Խնձորի հյութ

Խնձորի հյութը օգտակար է աթերոսկլերոզի, լյարդի, միզապարկի և երիկամների հիվանդությունների ժամանակ: Այն նորմալացնում է աղիների աշխատանքը և օգնում է ավելի արագ ազատվել տոքսիններից:

Ահա տարբեր ըմպելիքների մի քանի հիանալի բաղադրատոմսեր: