2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ֆլեքսիտարիզմ վերջերս գործածված տերմին է ՝ նկարագրելու նրանց սննդակարգը, ովքեր հիմնականում բուսակերներ են ուտում, բայց երբեմն միս են ուտում: Շատերն իրենց անվանում են ճկուն կամ կիսաբուսակերներ առողջության պատճառով հրաժարվել են կարմիր մսից, իսկ մյուսները, բնապահպանական նկատառումներից ելնելով, ուտում են միայն ազատ տարածքներում աճեցված կենդանիներ կամ օգտագործում են միայն կենդանական ծագման արտադրանք:
Բուսակերները միս չեն ուտում: Flexibleկուն կամ կիսաբուսակերները բուսակեր չեն: Բուսակերներից շատերը կտրականապես դեմ են արտահայտության օգտագործմանը:
Եվ այսպես, ի՞նչ է ճկուն կիսաբուսական սնունդը: Ֆլեքսիտարիզմ օգտագործվում է դիետա նկարագրելու կամ գերակշռող բուսական դիետա պահող անձին, բայց երբեմն ներառում է միս: Չկա ստանդարտ համաձայնություն կամ սահմանում, թե դա ինչ է նշանակում. արդյոք ճկունության մասնագետները միս են ուտում օրը մեկ, շաբաթը մեկ անգամ, թե միայն երբեմն կախված են անհատից:
Հակառակորդներն ասում են, որ գոյություն չունի կիսաբուսակերություն հասկացություն, ինչպես որ չկա կես հղի կին: Տերմինների պարզ սահմանմամբ ՝ դուք չեք կարող լինել մսակեր բուսակեր: Asիշտ այնպես, ինչպես չես կարող ստեղծել քառանկյուն եռանկյունի:
Բոլոր փաստարկները `հօգուտ ընդունման ճկուն կիսաբուսական դիետա (առողջություն, շրջակա միջավայր, ռեսուրսների սպառման նվազում) կարելի է համարել որպես փաստարկներ ՝ բուսական ամբողջական դիետա ընդունելու օգտին:
Կիսաբուսական դիետայի միջոցով մոտ երկու ամսվա ընթացքում կարող եք կորցնել մոտ 7 կիլոգրամ: Սննդամթերքի հիմնական բաշխումը պետք է լինի 25% սպիտակուց, 25% հացահատիկային և 50% բանջարեղեն:
Քանի որ մարմինը պետք է կաթնամթերք օգտագործի, դա պետք է արվի օրական մեկ անգամ: Միսը և ձուկը սպառում են շաբաթը երկու անգամ, և միսը չպետք է յուղոտ լինի:
Լավ տարբերակ է այն համատեղել բարձր սպիտակուցային բուսական սննդի հետ, ինչպիսիք են լոբին և ոսպը: Քաղցր գայթակղությունները նույնպես լավ են նվազեցնել շաբաթը երկու անգամ և չափավոր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա ստամոքսի ցավերի համար
Ստամոքսային սպազմի շատ պատճառներ կան, և դրանք կարող են անուղղակիորեն կամ ուղղակիորեն ազդել ձեր մարմնի վրա: Դրանք կարող են գալ մարսողական համակարգից, աորտայից, հավելվածից, երիկամներից, փայծաղից կամ կարող են առաջանալ որոշակի վարակների պատճառով:
Դիետա ճարպային լյարդի համար
Fatարպոտ լյարդի բժշկական անվանումը լյարդի ստեատոզ է: Մասնավորապես վտանգավոր վիճակ: Այս հիվանդության դեպքում լյարդում մեծ քանակությամբ ճարպ է կուտակվում: Fatարպոտ լյարդը երկար ժամանակ (երբեմն տարիներ) չունի ախտանիշներ: Սա շատ դեպքերում հանգեցնում է դրա ուշ հայտնաբերմանը:
Դիետա Helicobacter Pylori- ի համար
Այսօրվա կյանքի ռիթմը թույլ չի տալիս ժամանակակից մարդուն ժամանակին սնվել և ուտել առողջ ու օգտակար սնունդ: Սա հարմար պայմաններ է ստեղծում աղեստամոքսային հիվանդությունների զարգացման համար: Ամենավտանգավորը Helicobacter pylori- ի ստամոքսի ներթափանցումն է, որն առաջացնում է Helicobacteriosis հիվանդություն:
Դիետա ՝ արյան բարձր ճնշման համար
Սննդառության վատ սովորությունները զգալիորեն նպաստում են արյան ճնշման բարձրացում , Երբ մարդը միջին տարիքի է բարձր արյան ճնշում ծերացման գործընթացի բնական մասն է, որը ոչ պատշաճ սննդակարգի հետ համատեղ կարող է հանգեցնել բազմաթիվ անցանկալի կողմնակի բարդությունների:
Դեունովի բեռնաթափման դիետա (հացահատիկային դիետա)
Peter Deunov- ի բեռնաթափման դիետան հիմնականում օգտագործվում է մարմինը մաքրելու համար, բայց նաև օգնում է քաշի ավելացման դեմ պայքարին: Դրա տևողությունը մի քանի օր է, որի ընթացքում սպառվում են միայն ցորենը, խնձորը, ընկույզը, մեղրը և շատ ջուր: Peter Deunov- ի հացահատիկային սննդակարգը, ինչպես ավելի հայտնի է, իրականում տասնօրյա դիետա է, որի նպատակն է մաքրել միտքը, ոգին և մարմինը և օգնել մեզ մեզ զգալ կենդանի, էներգետիկ, առողջ և միայն մեզանից դուրս թափվել:
