2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Դուք երիտասարդ եք և դեռ կառուցում եք ձեր վերաբերմունքը խոհանոցում կատարվող պարտականություններին: Նույնիսկ նրանց համար, ովքեր հեշտ բաղադրատոմսեր ունեն, դժվար են ձեզ համար, և նրանք ձեզ արդեն համեմատում են երկար տարիների փորձ ունեցող փորձառու խոհարարի հետ. Մայրիկի կաթսա նման չէ:
Սխալ մի արեք ընդօրինակել նրա մոր կողմից պատրաստված բաղադրատոմսերն ու ուտեստները, քանի որ ամիսներ շարունակ հնարավոր է լսել Դա մայրիկի նման չէ. Չէ՞ որ սրանք նրա մանկության բաղադրատոմսերն են: Գուցե երկուսիդ համար էլ համեմատություն ու հիասթափություն թույլ չտաք: Նույնիսկ եթե մորից վերցնենք ամուսնու բոլոր սիրած ուտեստների բաղադրատոմսերը, համի տարբերություն կլինի:
Ինչ կարող ենք անել? Իմացեք, թե ինչ համեմունքներ է օգտագործում ձեր սկեսուրը և ինչ քանակությամբ ՝ համեմունքները կարևոր են: Եվ երբ այցելում եք նրան, բերեք ձեր պատրաստած ուտեստը ՝ առանց մեծ գովազդի: Դրեք նրա սեղանին, այն դառնում է ճանաչելի խոհանոցի մի մասը, և երբ դու տանն ես, և նա ուտում է նույն ուտեստը, հիշողություն կլինի, որ ասես մայրիկի խոհանոցից լինի:
Ընտրեք ձեր բաղադրատոմսը, որը հեշտ ու դժվար է շփոթել, բայց պարունակում է ձեր ամուսնու սիրած բաղադրիչները: Պատրաստեք այն համեմատաբար հաճախ, նախ, որովհետև այս եղանակով դուք այն բազմիցս կփորձեք և ամեն անգամ փորձելու դեպքում այն ավելի լավը կդառնա, և երկրորդ, կամաց-կամաց կսովորեք այլ համի: Գնացեք ռեստորաններ, սա ձեզ գաղափարներ կտա բաղադրատոմսերի համար, իսկ մյուս կողմից ՝ ցույց կտա ձեր ամուսնուն, որ սնունդը միշտ չէ, որ նույն համն ունի:
Այցելեք ընկերներին, որտեղ կինը նույնպես այժմ սովորում է եփել: Սա պարզ կդարձնի, որ յուրաքանչյուր կին վիրտուոզ խոհարար չէ: Նույնիսկ եթե սթեյքերը համեղ են դարձել, դրանց համար խյուսը կարող է լինել չոր և անճաշակ, սրանք ռիսկեր են, որոնցից հնարավոր է խուսափել միայն շատ պատրաստելիս:
Խուսափեք կիսաֆաբրիկատներից, դրանք սկզբում վատ սնունդ են, և որքան էլ լավ տեսք ունեն, խոհանոցում թողնում են աշխատասիրության պակաս: Betterեռոցի մեջ թխած աղցան ավելի լավ է առաջարկել, քան, օրինակ, լազանայի կիսաֆաբրիկատը, որը տաք չուտելու դեպքում ավելի լավ է դեն նետել ու այլեւս չթարմացնել:
Սեզոն սիրով. Այս համեմունքը համընդհանուր է և միշտ նույն համն ունի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս հաղթահարել անընդհատ սովը:
Սով նորմալ զգացողություն է և սովորաբար տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ դուք երկար ժամանակ չեք կերել կամ ծանր ֆիզիկական աշխատանքից հետո: Բայց երբեմն նշանակություն չունի, թե որքան հաճախ եք ուտում օրվա ընթացքում և որքան սնունդ եք ուտում մեծ ախորժակ ինչը դժվար է վերահսկել:
Ինչպե՞ս հաղթահարել շատակերությունը
Մենք հաճախ չափից շատ ենք ուտում ՝ դա չնկատելով: Մենք ուտում ենք մեխանիկորեն ՝ ձգտումից կամ ձանձրույթից: Ե՞րբ կանգ առնել և ինչպե՞ս խուսափել լավ կազմվածքի համար վնասակար արտադրանքի օգտագործումից: Ախորժակը նվազեցնելու և ձեզ վրա վերահսկողությունը չկորցնելու համար կօգնեք տարբեր հավելումների, որոնք դանդաղեցնում են ճարպի ձևավորումը, նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը և բարելավում էներգիայի հավասարակշռությունը:
Ձանձրույթ ուտելը - ինչպե՞ս հաղթահարել այն:
Նույնիսկ եթե լիովին համաձայն եք և ձեր մտքում անընդհատ արտասանում եք հռոմեացի փիլիսոփա Քվինտիլիանոսի հայտնի արտահայտությունը, որն ասում է `ես ապրում եմ ոչ թե ուտելու, այլ ուտելու համար` ապրելու համար, անվիճելի փաստ է, որ մենք միշտ չէ, որ ուտում ենք ապրելու կամ քանի որ սոված ենք Մենք հաճախ ձանձրույթից ենք ուտում և անգործություն Այստեղ մենք ձեզ ցույց կտանք, թե ինչպես հաղթահարել ձանձրույթից սնունդ փնտրելու սովորություն , որը մենք կարող ենք անվտանգ դասակարգել որպես վնասակար
Քաղցր բանի նկատմամբ անդիմադրելի սով - ինչի՞ շնորհիվ է դա, և ինչպե՞ս հաղթահարել այն:
Նրանք ասում են, որ քաղցրավենիքի քաղց դա գալիս է ոչ թե մարմնից, այլ ուղեղից: Մարմինը չի տրվում սովին, բայց ուղեղը ցանկանում է կերակրել մի բանով, որը մեծ քանակությամբ դոպամին կթողարկի դրա մեջ: Նորմալ գործելու համար նրան գլյուկոզա է հարկավոր:
Սննդառության վատ սովորություններ. Ինչպե՞ս հաղթահարել դրանք:
Հնարավորինս պայքարել ուտելու վատ սովորությունների դեմ: Պարզապես պետք է սկսեք պահպանել ավելի առողջ դիետա: Ամենավատ սովորություններից մեկը օրվա ընթացքում անխտիր և առատ ուտելն է: Հիմնական կերակուրների միջեւ նախուտեստները օգտակար են, դրանք նույնիսկ կարող են օգնել ձեզ ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ մրգեր և բանջարեղեններ օրական, բայց այս սովորությունը խնդիր է դառնում, երբ նախուտեստներն ամբողջությամբ փոխարինում են հիմնական կերակուրը:
