2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մարդիկ պարբերաբար ահավոր մեծ գումարներ են ծախսում թանկարժեք կոսմետիկայի վրա `խնդրահարույց չոր մաշկի, պզուկների, կնճիռների և չորության դեմ պայքարելու համար: Մեզանից շատերը կարող են ապավինել ավելի էժան միջոցների, մասնավորապես ՝ առողջ սնունդին:
Առողջ սնունդներից շատերն առաջարկում են լայն տարբերակներ `խնդրահարույց մաշկի դեմ պայքարելու համար: Մենք ձեզ առաջարկում ենք մի քանի ապրանքներ և սնունդ, որոնք կարող են օգնել պայքարել մաշկի խնդիրների դեմ:
Կանաչ թեյ - հարուստ է հակաօքսիդիչներով, որոնք նվազեցնում են բորբոքումները և պաշտպանում բջջային թաղանթը: Ապացուցված է, որ այն օգնում է արևի այրմանը և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափազանց մեծ ազդեցությանը, ինչը կարող է մաշկի ուռուցք առաջացնել: Կանաչ թեյը հարուստ է նաև պոլիֆենոլներով, որոնք վերացնում են ուռուցքային հիվանդությունների հավանականությունը:
Georgiaորջիայի բժշկական քոլեջի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն ՝ պոլիֆենոլները շատ են կանաչ թեյի մեջ: Դրանք նաև երիտասարդության աղբյուր են, քանի որ վերականգնում են արդեն հին ու անարդյունավետ մաշկի բջիջները: Կանաչ թեյի վերաբերյալ մեկ այլ շատ կարևոր փաստ է այն, որ այն հարուստ է վիտամիններով, ինչպիսիք են վիտամին C, D և K, ինչպես նաև երկաթ, ցինկ, կալցիում և մագնեզիում:
Սաղմոն - այն, ինչպես մյուս յուղոտ ձկները, հարուստ է առողջ ճարպաթթուներով, որոնք առողջ մաշկի հասնելու բանալին են: Անհրաժեշտ ճարպաթթուները, ինչպիսիք են օմեգա-3-ը, առողջացնում են բջջային թաղանթը: Արպաթթուներով հարուստ սնունդ օգտագործելը, ինչպիսին է օմեգա-3-ը, մաշկը դարձնում է առաձգական և երիտասարդ: Սաղմոնը հարուստ է նաև սպիտակուցներով և B12 վիտամինով:
Հապալաս - Ըստ շատ ուսումնասիրությունների ՝ հապալասը հակաօքսիդիչների սննդի ամենամեծ աղբյուրն է: Հապալասի հակաօքսիդիչները չեզոքացնում են ԴՆԹ-ի խնդիրները և վերածնում մաշկի բջիջները: Երբ բջիջները պաշտպանված են ծերացումից և գրգռումից, մաշկն ավելի երկար է թվում երիտասարդ և առողջ: Հապալասը նաև մանրաթելերի, մագնեզիումի և C և E վիտամինների լավ աղբյուր է:
Գազար - Գազարը վիտամին A- ի չափազանց հարուստ աղբյուր է, որը շատ կարևոր է մաշկի և նրա առողջության համար: Դրանք պարունակում են նաև մանրաթել և վիտամիններ K, C և B6:
Waterուր - Մեծ քանակությամբ ջուր խմելը շատ կարևոր է: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շատ ջուր խմել ավելի առողջ և երիտասարդ մաշկի համար: Waterուրը երիտասարդացնում է մաշկի բջիջները և օգնում նրանց մաքրել տոքսինները:
Կանաչ թեյը, հապալասը, գազարը, սաղմոնը և ջուրը չափազանց օգտակար են մաշկի համար. Դրանք ավելի երկար են պահում երիտասարդ:
Կան սնունդ վնասող մթերքներ ՝ շաքար, սպիտակ ալյուր, ճարպերով հարուստ տապակած սնունդ և այլն: Դրանք կարող են խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են պզուկները, յուղոտությունը և այլն:
Արտաքինից մաշկը թանկարժեք կոսմետիկ միջոցներով, քսուքներով և լոսյոններով բուժելը չի նպաստի այնքան, որքան եթե մաշկն ինքնին առողջ լինի մեր ռացիոնալ և առողջ սննդակարգի արդյունքում: Այսպիսով, մեր մաշկը դեռ երկար կլինի ավելի երիտասարդ, գեղեցիկ և առողջ, նույնիսկ առանց թանկարժեք կոսմետիկայի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Առավոտյան օգտակար ըմպելիքներ գեղեցիկ մաշկի համար
Առավոտյան առողջ ըմպելիքները կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության արագացման և ստամոքսի մաքրման գործում: Օրը մեկ կամ երկու լիտր ջրով սկսելը օգնում է մարմնից մաքրել բոլոր թափոնները, իսկ դա հանգեցնում է մեր մաշկի մաքրմանը և գեղեցկացմանը: Ովքեր առավոտյան ամենաօգտակար ըմպելիքները գեղեցիկ մաշկի համար ?
Դիետա կեֆիրով ՝ գեղեցիկ մարմնի և փայլուն մաշկի համար
Կեֆիրը ամենաօգտակար և տոնիկ կաթնային ըմպելիքներից մեկն է: Դա շատ անհրաժեշտ կալցիումի, երկաթի, յոդի, A վիտամինի, B1 վիտամինի, B2 վիտամինի, B6 վիտամինի, D վիտամինի, օգտակար մանրէների և մի շարք այլ արժեքավոր նյութերի աղբյուր է: Դրանց շնորհիվ այն կարգավորում է մարսողությունը, բարելավում է մաշկի վիճակը, կարգավորում է արյան ճնշումը և բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի վիճակը:
Դետոքսային դիետա գեղեցիկ մաշկի համար
Երբ խոսքը վերաբերում է թունազերծման համար , մենք ավտոմատ կերպով մտածում ենք մարմնի և առողջության մասին, բայց մաշկը կարող է նաև մեծ օգուտ քաղել այս մաքրումից: Տոքսինների վերացումը մի շարք առավելություններ ունի. Քաշի կորստից, լուրջ հիվանդությունների ավելի հեշտ բուժումից մինչև անպտղության խնդիրների լուծում:
Առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար օգտագործեք այս կերակուրները
Ո՞վ չի ցանկանա ունենալ առողջ, հարթ և պայծառ մաշկ: Սակայն դրանից հաճույք ստանալու համար անհրաժեշտ է ամեն օր հոգ տանել դրա մասին: Բայց միայն թանկարժեք կոսմետիկան, իհարկե, բավարար չէր: Եթե ցանկանում ենք հասնել ցանկալի արդյունքի, պետք է ընտրենք մեր կերակուրը և ստանանք բավարար քանակությամբ առողջ ճարպեր, որոնք ապահովում են առողջությունը, կենսունակ և պայծառ մաշկ .
Հզոր խմիչք կանանց համար `քաշի կորստի, փայլուն մաշկի և գեղեցիկ մազերի համար:
Սա կատարյալ ըմպելիք է նրանց համար, ովքեր լրջորեն մտահոգված են ավելորդ քաշով: Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 բաղադրիչ: Սկսեք խմել առավոտից երեկո և ամեն օր նիհարելու եք: Գեղեցիկ մազերը և արագ երիտասարդացվող մաշկը կդառնան հաճելի բոնուս:
