2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Անեմիան հիվանդություն է, որի ժամանակ հեմոգլոբինի և կարմիր արյան բջիջների մակարդակը նվազում է: Կանանց և տղամարդկանց մոտ դրանց բովանդակությունը տարբեր է: Տղամարդկանց մոտ հեմոգլոբինը միջինում 100% է, իսկ երբ այն ընկնում է 90% -ից ցածր, այն համարվում է ցածր:
Կանանց մոտ նորմալը 90% է, իսկ 80% -ից ցածր ենթադրվում է, որ արդեն առկա է սակավարյունություն: Երբ կարմիր արյան բջիջները տղամարդկանց մոտ ընկնում են 4,5 միլիոնից ցածր, իսկ կանանց համար ՝ 1 խորանարդ մմ արյան մեջ 4 միլիոն, ապա ենթադրվում է նաև, որ արդեն առկա է անեմիա:
Սակավարյունության պատճառը կարող է լինել արյան մեծ կորուստ, և դա կարող է լինել արյան բջիջների քայքայման ավելացման արդյունք: Նյութերի պակասը, որոնք նպաստում են կարմիր արյան բջիջների և հեմոգլոբինի ձեւավորմանը, նույնպես օգնում է: Այլ պատճառներից են որոշակի վարակները և թունավորումները, թերսնուցումը, մարսողության խանգարումը և ուռուցքները:
Սակավարյունության տեսքից խուսափելու համար դուք պետք է ինքներդ ձեզ պաշտպանեք այն պատճառներից, որոնք նպաստում են դրա առաջացմանը, հատկապես վարելով բնական ապրելակերպ: Երբ հիվանդությունը տեղի է ունենում, նախ պետք է դադարեցնել արյունահոսությունը և վերականգնել կորցրած արյունը:
Բուժումն առաջին հերթին փնտրում է բժիշկը ՝ առավել հաճախ պահանջելով արյան փոխներարկում: Այնուհետև օրգանիզմի ընդհանուր ամրապնդման համար անհրաժեշտ է բուժում ՝ համաձայն օրգանիզմի վիճակի և առանձնահատկությունների: Դիետան պահանջվում է:
Սակավարյունության դիետան ներառում է մեծ քանակությամբ երկաթ պարունակող ապրանքներ: Դիետայի բուսական տեսակը լիովին բացառված է: Տավարի, երիկամների, սրտի և խոզի լյարդը ամենաառաջարկվող մթերքներից են, քանի որ դրանք երկաթի ամենահարուստ աղբյուրներն են: Menuաշացանկում պետք է ներառված լինեն նաև ձու, չոր մրգեր, լոբազգիներ, սոյա, եղինջ, սպանախ և ընկույզ:
Ապրանքները եփելիս խորհուրդ է տրվում սպառել նաև ջուր, քանի որ երկաթը ջրային լուծվող տարր է: Վիտամին C- ի ընդունումը կարագացնի երկաթի կլանումը:
Մեկ այլ կարևոր տարր, որը դուք պետք է ներառեք ձեր սննդակարգում սակավարյունության դեմ պայքարում, թարմ քամած հյութերն են: Ամենաօգտակարն այն նռանն է, ինչպես նաև ճակնդեղը. Դրանք արագ ներծծվում են և նպաստում կարմիր արյան բջիջների հեշտ ձեւավորմանը: Այնուամենայնիվ, օգտագործելուց առաջ այն պետք է նստի սառնարանում մեկ-երկու ժամ:
Բանջարեղենը, ինչպիսիք են սոխը, սխտորը, լոբին, ոլոռը և հացահատիկային հացահատիկները, նույնպես մեծացնում են երկաթի քանակությունը մարմնում:
Սակավարյունության բուժման ժամանակ հիվանդի համար ամենակարևորն է իմանալ, որ հիվանդությունը բուժվում է, բայց պահանջվում է համառություն և համառություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Դիետա սակավարյունությունից
Գլխապտույտ, քնկոտություն, ախորժակի կորուստ, աշխատունակության անկում. Այս բոլոր ախտանիշները հաճախ առաջանում են սակավարյունությունից: Անեմիան բնութագրվում է արյան մեջ հեմոգլոբինի և կարմիր արյան բջիջների անկմամբ, ինչը հյուսվածքներում թթվածնի սով է առաջացնում:
Կակաոյի կրեմը բուժելը ազատում է սակավարյունությունից
Նախ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ և համոզվեք, որ չեք տառապում հեմոլիտիկ սակավարյունությունից, մանգաղ բջջային անեմիայից կամ սիդերոբլաստիկ անեմիայից: Սակավարյունության այս տեսակները պայմանավորված են մարմնի անսարքությամբ, ինչը կարող է մեղմվել համապատասխան բժշկական միջամտության միջոցով:
Ինչպես ճիշտ սնվել
Betterիշտ սնունդը ավելի լավ կյանքի նախապայման է: Հազիվ թե մեզանից շատերը գիտակցեն, որ կարող են պայքարել քաղցկեղի, շաքարախտի, սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի դեմ միայն գդալով և պատառաքաղով: Շատերը դա չգիտեն, բայց պատշաճ սնունդը ամենակարևոր բաներից մեկն է, որը կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար:
Ահա, թե ինչպես արձակուրդների ընթացքում առողջ սնվել
Ավանդաբար, բոլորը Սուրբ Christmasննդյան տոնի առթիվ պատրաստում են սրտանց կերակուր, բայց որպեսզի ձեր մարմնին սրտառուչ դիետայով չվնասեն, կան մի քանի արժեքավոր խորհուրդներ, որոնք պետք է պահպանել: Դիետոլոգ Պրոֆեսոր Դոնկա Բայկովան ասում է, որ տարբեր ուտեստներն ու համեղ ուտեստները պետք է մատուցվեն փուլ առ փուլ, որպեսզի չծանրաբեռնեք ձեր մարմինը և չզգաք ծանր:
Ինտուիտիվ սնունդ կամ ինչպես ավելի լավ սնվել առանց դիետայի
Ինտուիտիվ սնուցում փիլիսոփայություն է, որը ժխտում է ավանդական դիետան և կոչ է անում լսել ձեր սեփական մարմնի ազդակները, որոնք որոշում են, թե ինչ, որտեղ, երբ և որքան ուտել: Մոտեցումը նախատեսված չէ նիհարելու համար, այլ ավելի շուտ ձեր ընդհանուր մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը բարելավելու համար: