2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Կիվի էկզոտիկ և շատ համեղ միրգ է, որը աճեցվում է Բուլղարիայի հարավային մասերից մի քանիսում: Պարզվել է, որ այն ընդունելը կարող է էապես նվազեցնել որոշ հիվանդությունների, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, և նույնիսկ նվազեցնել ձեր քաշը:
Կիվին պարունակում է մի շարք վիտամիններ (B1, B2, C, E (): Պարունակում է նաև մագնեզիում, երկաթ, ֆոսֆոր, կալցիում: Կիվիի դիետան օգտակար և սննդարար է մեր մարմնի համար:
Ամենամեծ ազդեցությանը կարելի է հասնել ՝ կիվի ուտելով հիմնական կերակուրից 30-40 րոպե առաջ կամ դրանից 2 ժամ անց:
Ինչպե՞ս է կիրառվում դիետան:
Լավ գաղափար է շաբաթը գոնե 1 կիվի ունենալ: Անպայման վերցրեք հանքային ջուր, անուշ կանաչ թեյ կամ բուսական թեյեր, կիվի `1-1,5 կգ:
Օրվա ընթացքում 4-6 անգամ ուտելիս հնարավոր է 1 կգ կորուստ:
Դիետայի տեւողությունը չպետք է գերազանցի 1 շաբաթը:
Նախաճաշի նմուշ
Մրգային աղցան - խառնել կտրտած կանաչ խնձորը, կիվի և գրեյպֆրուտ: Ավելացնել 2 ճաշի գդալ ցորենի մանրէ, 4 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր և 150 մլ ցածր յուղայնությամբ մածուն, ամեն ինչ խառնել:
Երկրորդ նախաճաշ
Խնդիր
Lաշ և ընթրիք պետք է լինի թեթև, պետք է սպառվի և կիվի:
Այս շաբաթվա ավարտից հետո ձեր քաշի մինչև 4 կգ տիպիկ կորուստ է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խնձորով հեշտ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Խնձորները ամենաօգտակար և մատչելի մթերքներից են: Դրանք բարելավում են մարսողությունը, նվազեցնում վատ խոլեստերինը, հոգ տանում սրտի, բերանի խոռոչի, մաշկի մասին: Խնձորները ակտիվորեն առկա են շատ սննդակարգերում, իսկ դիետաների մի մասը բավականին խիստ է:
Բանանի դիետայի միջոցով ինը օրվա ընթացքում կորցնում եք ինը կիլոգրամ
Եթե ինը օրվա ընթացքում ցանկանում եք նիհարել ինը կիլոգրամ, փորձեք նիհարել բանանի սննդակարգով: Չնայած բանանը բարձր կալորիականությամբ միրգ է, այն կարող է հիանալի օգնական դառնալ ավելորդ քաշի դեմ պայքարում: Այնուամենայնիվ, դիետան հակացուցված է նրանց համար, ովքեր հետեւում են կամ հետեւել են խիստ դիետաների:
Թեյի հետ արագ դիետան 5 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Հեշտ դիետան կօգնի ձեզ մշտապես նիհարել մեկ շաբաթից էլ պակաս ժամանակահատվածում: Այն հիմնված է որոշակի մթերքների օգտագործման և թեյի պինդ ընդունման վրա: Հիանալի դիետան գալիս է Մեծ Բրիտանիայից, որտեղ այն իսկական հիթ է, քանի որ դրա շնորհիվ կարող ես ընդամենը 5 օրվա ընթացքում նիհարել մինչև 10 կգ:
Կաթի դիետան 3 օրվա ընթացքում կորցնում է 3 կգ
Դյուրին պահվող դիետան կօգնի ընդամենը 3 օրվա ընթացքում նիհարել 3 կիլոգրամով, իսկ մինչ այդ ժամանակահատվածն ավելի գեղեցիկ եք դառնում, քանի որ դիետան մարմնին մատակարարում է վիտամիններ և հանքանյութեր: Դիետան ընդգծում է կաթնամթերքի, մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը:
Cycիկլային դիետան 9 օրվա ընթացքում կորցնում է 10 կգ
Մարգարիտա Կորոլյովայի ցիկլային դիետան երաշխավորում է ինը օրվա ընթացքում նիհարել մինչև տաս կգ: Այն արագորեն դարձավ համաշխարհային հիթ և այժմ գտնվում է մեր երկրում: Nutrition Queen- ը գեղագիտական կենտրոնի հաջող ղեկավար է, որը շրջում է միլիոնավոր կանանց կյանքը ամբողջ աշխարհում:
