2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Հայտնի է, որ սննդամթերքները, ինչպիսիք են ձուկը և ձուն, ինչպես նաև ծիլերը, առողջարար են: Բայց կախված այդ արտադրանքի պատրաստման եղանակից, դրանցում կարող են մանրէներ զարգանալ, ինչը հեշտությամբ կարող է խնդիրներ առաջացնել տարեցների համար:
Մասնագետները տարեցներին խորհուրդ են տալիս խուսափել հումքի օգտագործումից: Տարիքի հետ մարմինը դժվարանում է հաղթահարել մանրէները, և հիվանդանալը հեշտ է:
Բույսերի ծիլերը, հատկապես բրոկկոլին, առվույտը և լոբին, պարունակում են բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք օգնում են մարսմանը:
Բայց սերմերի բողբոջման համար անհրաժեշտ ջերմ խոնավ պայմանները իդեալական վայր են բակտերիաների բուծման համար: Սաղմոնելլան և այլ մանրէներ կարելի է գտնել ծիլերում:
Հին մարդիկ պետք է խուսափեն հում ձվերից: Որոշ քսուքներ պատրաստվում են հում սպիտակուցով, ինչը տարեցների մոտ կարող է հանգեցնել ստամոքսի խնդիրների:
Կաղապարով և տարբեր կապույտ պանիրներով փափուկ պանիրները նույնպես տարեցների համար առաջարկվող ապրանքների շարքում չեն: Նրանք կարող են նաև բուծել բակտերիաներ, որոնց հետ դժվար է հաղթահարել տարեցները:
Հում ձուկը, ոստրեները, միդիաները և այլ ծովամթերքներ նույնպես խորհուրդ չեն տրվում տարեցներին: Չպաստերիզացված կաթն ու հյութը նույնպես այս ցուցակում են:
Ապխտած միսը և զանազան ապխտած սալյամաները, ալանգլե սթեյքերը `արյուն թափողով, խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել տարեց մարդկանց կողմից:
Սուշին և տարբեր տեսակի ռուլետներ հում ձկներով այս տարիքային խմբի համար ամենահարմարը չեն: Տնային պայմաններում պատրաստված մայոնեզը հարմար չէ տարեցների համար ՝ հիմնականում դրանում առկա հում ձվերի պատճառով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ապրանքներ, որոնք սննդի մասնագետները չեն ուտում
Վերջերս կատարված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սննդի արդյունաբերության մասնագետները խուսափում են որոշ ապրանքատեսակներից, որոնք գովազդվում են որպես առողջ, իրենց մութ կողմի պատճառով: Outsիլեր Կանզասի պետական համալսարանի սննդի անվտանգության պրոֆեսոր Դուգ Փաուելը ասում է, որ վաճառված բողբոջների 40 տոկոսը տարածում է վարակների տարածումը, որոնք պահանջում են դադարեցնել դրանք:
Առողջ ՝ 100-ի՛ն: Բնական էներգետիկ ըմպելիքներ տարեցների համար
Երեք բացարձակ բնական, առողջ և անվտանգ էներգետիկ ըմպելիքներ , որը դուք ստիպված կլինեք ինքներդ տանը պատրաստել: Նրանց բաղադրատոմսերը չափազանց պարզ են, և դրանց բաղադրիչները էժան են և մատչելի բոլորի համար: Բաղադրատոմս 1 Վերցրեք 3 լիտր շիճուկ, ավելացրեք 1 բաժակ բյուրեղային շաքար, 2 tbsp.
Ութ ապրանքներ, որոնք օգտակար են արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար
Արյան բարձր ճնշման դեմ պայքարում կարող եք արժեքավոր օգնություն ստանալ հետևյալ մթերքներից. Կաթ Որակյալ կաթի կանոնավոր օգտագործումը կարող է արյան ճնշումը նվազեցնել 3-ից 10% -ով: Կաթնային ըմպելիքը մարմնին ապահովում է վիտամին D- ով և կալիումով `չափազանց օգտակար նյութեր, որոնք օգնում են անառողջ արյան ճնշմանը:
Օգտակար կաթի շիլաներ փոքրերի և տարեցների համար
Եթե մենք խոսում ենք կաթնամթերքի խոհանոցի մասին, ապա մենք պետք է սովորենք, թե ինչպես պատրաստել և կաթի շիլա , որոնք հատկապես անհրաժեշտ և օգտակար են փոքր երեխաների և տարեց մարդկանց համար: Բացի այդ, կաթնային շիլաների մեծ մասը խորհուրդ է տրվում սրտանոթային համակարգի, ստամոքսի, երիկամների, լյարդի և այլ հիվանդություններով տառապող հիվանդների համար:
Ապրանքներ, որոնք լավ են ձեռքի մաշկի համար
Ձեռքերի հաճախակի լվացումը բերում է մեր մաշկի չորացման և նույնիսկ ճաքերի: Լավ խոնավացումը և ձեռքի կրեմով կանոնավոր բուժումը պարտադիր պայման են մեր ձեռքի մաշկը առողջ պահելու համար . Բայց մի կարծեք, որ դրան կարելի է հասնել միայն Kupeshki ձեռքի կրեմով:
