2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բամիան բանջարեղեն է, որն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում պատրաստելիս: Այն մեր երկրում լավ հայտնի է հին ժամանակներից: Այն ունի հատուկ լորձաթաղանթ, ուստի այն ոչ բոլորին է դուր գալիս: Հավանաբար քչերը կասեն, որ բամիան իրենց սիրած բանջարեղենն է:
Եվ չնայած նրանք չեն փայլում անհավանական համով, փոքր պատիճները պարծենում են հարուստ սննդային կառուցվածքով և մի շարք օգտակար նյութերով: Որո՞նք են բամիաներ օգտագործելը:
Բամիան լուծելի և չլուծվող մանրաթելերի, A, B, C, E և K վիտամինների և ֆոլաթթվի հիանալի աղբյուր է, ինչը հատկապես անհրաժեշտ է հղի կանանց սնուցման համար, քանի որ այն օգնում է պտղի զարգացմանը: Բաղադրությունը ներառում է նաև երկաթ, մանգան և մագնեզիում, ինչպես նաև ատամների և ոսկորների համար կարևոր հանքանյութ ՝ կալցիում:
Լոբազգիները ցածր կալորիականությամբ են ՝ դրանք դարձնելով համապատասխան առողջ սնունդ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար: Այն ունի հակաօքսիդիչ և հակասնկային հատկություններ, որոնք բարելավում են ընդհանուր առողջությունը և ամրացնում իմունային համակարգը: Բացի այդ, մանրաթելը, որով մատակարարվում են պատիճները, օգնում է իջեցնել խոլեստերինը, որը նպաստում է սրտի առողջությանը և նվազեցնում սրտանոթային հիվանդությունների և ինսուլտի ռիսկը:
Բջջանյութի և բամիայում պարունակվող բազմաթիվ սննդանյութերի շնորհիվ այն հոգ է տանում հաստ աղիքի և ամբողջությամբ մարսողական համակարգի մասին: Բանջարեղենն ունի նաև հակադիաբետիկ հատկություն և հաջողությամբ նորմալացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը մարմնում:
Բամիան օգտակար է շնչառական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար, օրինակ, ասթմա: Վիտամին C- ի և դրանում պարունակվող հակաօքսիդիչների մեծ պարունակության շնորհիվ այն արդյունավետ է հիվանդության բուժման համար և ցույց է տվել, որ այն թեթեւացնում է դրա ախտանիշները:
Ասթման շնչառական տրակտի քրոնիկական բորբոքային հիվանդություն է, որը ազդում է աշխարհի բնակչության 4-10% -ի վրա: Ասթմայի ախտանիշներն են. Շնչառության դժվարություն, շնչառություն, շնչառություն, կրծքավանդակի ծանրության կամ սեղմման զգացում, հազ.
Բամիայի կանոնավոր օգտագործումը ավելի շատ օգուտներ է բերում մարդու առողջությանը ՝ օգնում է կանխարգելել երիկամների հիվանդությունները, բարելավում է աչքերի առողջությունն ու տեսողությունը, պահպանում է մաշկը առողջ և երիտասարդ, ամրացնում ոսկորները և բարենպաստ ազդեցություն ունի արյան մակարդման վրա: Հետեւաբար, մի թերագնահատեք այս բանջարեղենի արժեքավոր որակները, բայց ավելի հաճախ այն ներառեք ձեր ամենօրյա ցանկում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մի ստացեք հացահատիկի հաց, եթե ստամոքսային խնդիրներ ունեք
Ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել հացահատիկի հացը, չնայած այն ներկայացվում է որպես ավելի առողջ տարբերակ: Գաստրիտից և խոցից տառապողները պետք է սպիտակ հաց ուտեն, ասում է Սվետոսլավ Հանդջիևը jարպակալման և ուղեկցող հիվանդությունների ուսումնասիրության բուլղարական ասոցիացիայից, մեջբերում է Դարիկը:
Եթե ունեք այս խնդիրները, ապա պետք է խուսափել սուրճից
Հոգեակտիվ խթանիչը, որը աշխարհում առաջին տեղն է զբաղեցնում, սուրճն է: Առավոտներն ավելի բուրավետ և ոգեւորիչ են անընդհատ սուրճի բաժակով: Չնայած գիտական հասարակության կողմից ամենատարածված ըմպելիքի նկատմամբ հետաքրքրությունը շատ մեծ է, այնուամենայնիվ, սուրճի կանոնավոր օգտագործումը օգուտների և վնասների վերաբերյալ դեռևս կոնսենսուս չկա:
Նիհարեք Գուարանայի հետ, մինչ թարմություն ունեք և լավ տրամադրություն ունեք
Գուարանա բույս է, որը կոչվում է Ամազոնում գտնվող Գուարանա ցեղը, տարածված է Վենեսուելայի և Բրազիլիայի որոշ շրջաններում: Դրա պտուղները շատ օգտակար են մարմնի առողջության համար, նրանք ունակ են ճարպ այրելու և էներգիայի հոսքը մեծացնելու: Ահա թե ինչու Օգտագործվում է գուարանա էներգետիկ ըմպելիքներ և սպորտային սնունդ պատրաստելու համար `դրա տոնիկ ազդեցությամբ:
Մոռացեք թեյի և սուրճի մասին, եթե ունեք այս հիվանդություններից որևէ մեկը
Դժվար թե գտնվի մեկը, ով չի լսել այն առաջարկությունը, որ լավ է խմել տաք ըմպելիքները մրսածության դեմ: Դրանք օգնում են բուժվել գրիպից և վիրուսային հիվանդություններից, քանի որ դրանք ջերմացնում են ձեզ, օգնում են քրտնել, և ձեր մարմինը վերականգնում է նորմալ ջերմաստիճանը, հանգստացնում է կոկորդի ցավը և օգնում է մաքրել շնչուղիները:
Ամռանը ավելի հաճախ լոլիկ ուտեք, պաշտպանեք քաղցկեղից
Ամռան ամիսներին պետք է լոլիկ ուտել առնվազն օրը մեկ անգամ, քանի որ կարմիր բանջարեղենը կարող է ձեզ պաշտպանել մաշկի քաղցկեղից, ցույց է տալիս նոր ուսումնասիրությունը: Theերմության պայմաններում մենք առավելագույնս մաշկի վրա մելանոմայի զարգացման ռիսկի տակ ենք:
