2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար խորհուրդ չի տրվում օգտագործել հացահատիկի հացը, չնայած այն ներկայացվում է որպես ավելի առողջ տարբերակ:
Գաստրիտից և խոցից տառապողները պետք է սպիտակ հաց ուտեն, ասում է Սվետոսլավ Հանդջիևը jարպակալման և ուղեկցող հիվանդությունների ուսումնասիրության բուլղարական ասոցիացիայից, մեջբերում է Դարիկը:
Մեր երկրում ավելի քան մեկուկես միլիոն մարդ ունի ստամոքսային խնդիրներ, ինչը աղեստամոքսային հիվանդությունները դարձնում է մեր ժողովրդի ամենատարածված բողոքը:
Մասնագետը բացատրում է նաև, որ չպետք է վստահել պատրաստի սննդակարգին, եթե ստամոքսի և աղիների հետ կապված անհանգստություն ունեք, քանի որ այդ հիվանդությունների դեպքում պատրաստվում է անհատական սննդակարգ:
Ըստ ուսումնասիրության ՝ բուլղարացիները բավարար քանակությամբ թարմ ու մածուն չեն օգտագործում: Մեր երկրում մեկ մարդ օրական խմում է միջինը 60 մլ, ինչը ծայրաստիճան անբավարար է: Մյուս կողմից, Միացյալ Նահանգներում նրանք չափազանց շատ են խմում կաթը և օրական ստուգում են 1-ից 2 լիտր:
Միջին բուլղարացին գերագնահատում է աղի օգտագործումը, ասում է Սվետոսլավ Հանդջիևը, քանի որ շատ բուլղարացիներ առատորեն աղում են իրենց ուտեստները նույնիսկ նախքան դրանք փորձելը:
Մարմնում աղի կուտակումը հանգեցնում է մարմնի պահպանմանը և խաթարում երիկամների և լյարդի աշխատանքը: Այն նաև ներծծում է ձեր մարմնից խոնավությունը, ինչը հանգեցնում է հոդերի և զարկերակների հետ կապված խնդիրների:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երկար հացահատիկի, կարճ հացահատիկի և միջին հացահատիկի բրնձի տարբերությունը
Բրինձը ամենաօգտակար ձավարեղեններից մեկն է: Այն հարուստ է բարդ ածխաջրերով (75% - 85%) և սպիտակուցներով (5% - 10%), որոնք մարմնի էներգիայի հիմնական աղբյուրն են: Այդ պատճառով այն շատ լայնորեն օգտագործվում է: Այնուամենայնիվ, դրա պատրաստումը շատերի համար դժվար խնդիր է ապացուցում:
Ո՞ր մթերքներն են ստամոքսային խնդիրներ առաջացնում:
Անկախ նրանից, թե որքան հաջող է ձեր օրը, եթե փքվածություն և գազեր եք ունենում. Ստամոքսի խանգարման ընդհանուր կողմնակի բարդություններ, իսկապես դժվար է ժպիտ պահել դեմքին: Unfortunatelyավոք, ստամոքսի խնդիրների և դրա հետ կապված անհարմարության համար կարող են մեղավոր լինել շատ տարբեր սնունդ:
Նիհարեք Գուարանայի հետ, մինչ թարմություն ունեք և լավ տրամադրություն ունեք
Գուարանա բույս է, որը կոչվում է Ամազոնում գտնվող Գուարանա ցեղը, տարածված է Վենեսուելայի և Բրազիլիայի որոշ շրջաններում: Դրա պտուղները շատ օգտակար են մարմնի առողջության համար, նրանք ունակ են ճարպ այրելու և էներգիայի հոսքը մեծացնելու: Ահա թե ինչու Օգտագործվում է գուարանա էներգետիկ ըմպելիքներ և սպորտային սնունդ պատրաստելու համար `դրա տոնիկ ազդեցությամբ:
Ստացեք այս վիտամիններն ու հանքանյութերը, եթե բուսական դիետա եք պահում
Բոլորս գիտենք, որ որոշ բաներ, որոնք կարող են օգնել մեզ հասնել մեր իդեալական վիճակին, մեր սննդի ընտրությունն է: Բազմազան դիետան, հարուստ հացահատիկային բույսերով, բուսական սպիտակուցներով, առողջ ճարպերով և մրգերով և բանջարեղենով, առողջության բանալին է, ինչպես նաև էներգիայի կայուն աղբյուրից օգտվելու կարողության գաղտնիքը:
Հաճախ ուտեք բամիա, եթե շնչառական խնդիրներ ունեք
Բամիան բանջարեղեն է, որն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում պատրաստելիս: Այն մեր երկրում լավ հայտնի է հին ժամանակներից: Այն ունի հատուկ լորձաթաղանթ, ուստի այն ոչ բոլորին է դուր գալիս: Հավանաբար քչերը կասեն, որ բամիան իրենց սիրած բանջարեղենն է: Եվ չնայած նրանք չեն փայլում անհավանական համով, փոքր պատիճները պարծենում են հարուստ սննդային կառուցվածքով և մի շարք օգտակար նյութերով:
