2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վիտամին B15, որը հայտնի է նաև որպես պանգամական թթու, դասակարգվում է որպես B- վիտամին, քանի որ այն սինթեզվում է այս բարդույթից վիտամիններով հարուստ ապրանքներ սպառելուց հետո: Իրականում, B15 վիտամինը իրական վիտամին չէ, այլ համարվում է միայն վիտամինանման նյութ, քանի որ այն բնության մեջ օրգանական տեսքով չի հայտնաբերվում: Գիտությունը դեռ բավարար պատասխաններ չի տվել պանգամիկ թթվի վերաբերյալ: Ոչ մի հիվանդություն չի ապացուցվել օրգանիզմում դրա անբավարարության պատճառով:
Չհաստատված լեգենդներն ասում են, որ բոդիբիլդինգի Ռուսաստանի չեմպիոններն ընդունում են վիտամին B15, որի արդյունքում նրանք ունեն գերազանց ձև: Մեկ այլ առասպել այն է, որ ԱՄՆ-ում ցեղի ձիերը նրանց տալիս են B15 վիտամին `դրանք ավելի արագ դարձնելու և ավելի դանդաղ հոգնելու համար:
Վիտամին B15- ը լուծվում է ջրի մեջ: Այն ներդրվել է Ռուսաստանում, որտեղ նրանք շատ տպավորված էին դրա ընդունման արդյունքներից, բայց ԱՄՆ սննդի և դեղերի վարչությունը արգելեց դրա օգտագործումը շուկայում:
Կենսաբանական գործողությունը վիտամին B15 բազմազան է Առաջին հերթին դա մեծացնում է հյուսվածքների շնչառության ֆերմենտների ակտիվությունը: Այն նաև կատալիզացնում է մեթիլ խմբի փոխանցման որոշ ռեակցիաներ, ներառյալ կրեատինը և խոլինը:
Վիտամին B15- ի գործառույթները
Վիտամին B15 նորմալացնում է լիպիդների նյութափոխանակությունը մարմնում, ունի շատ լավ լիպոտրոպ ազդեցություն և բարելավում է աէրոբ սինթեզի գործընթացները: Այն մեծացնում է մարմնի թթվածին օգտագործելու կարողությունը, ինչպես նաև ուժեղացնում է արյան անոթների դիմադրությունը թթվածնային սովի նկատմամբ, որը հայտնի է որպես հիպոքսիա:
Վիտամին B15- ի առավելությունները
Վիտամին B15- ը ճնշում է կաթնաթթվի կուտակումը մկանային հյուսվածքում `այդպիսով նվազեցնելով հոգնածությունը և բարձրացնելով մարզիկների տոկունությունը: Օգտագործվում է ալկոհոլային կախվածության / ալկոհոլիզմի բուժման համար:
Պանգամիկ թթուն կարող է օգտագործվել ինչպես թունազերծման, այնպես էլ ասթմայի, հոդացավերի, նյարդերի, մաշկի հիվանդությունների բուժման համար: Այնուամենայնիվ, այս պնդումները դեռ պարզաբանման կարիք ունեն:
Վիտամին B15 անհրաժեշտ է մարմնին ՝ վիտամիններ, հորմոններ և այլ կարևոր նյութեր սինթեզելու համար: Պաշտպանում է լյարդի ճարպակալումից, խթանում է մակերիկամների և հիպոֆիզի գործունեությունը: Բարձրացնում է մարմնի տոքսիններից ազատվելու ունակությունը:
Վիտամին B15 Այն շատ հաջող օգտագործվում է այնպիսի լուրջ հիվանդությունների կանխարգելման համար, ինչպիսիք են աուտիզմը, արթրիտը, ալերգիաները, շնչառական խնդիրները, հիպոգլիկեմիան և շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները: Այն երկարացնում է բջիջների կյանքը, ինչը նրա ամենաարժեքավոր հատկություններից մեկն է:
Ինչպես նշվեց, վիտամին B15- ն օգտագործվում է ալկոհոլիզմի բուժման համար: Այս գործողությունը բացատրվում է մարմնի փափագները չեզոքացնելու ունակությամբ, միաժամանակ օգնելով թունազերծել և պաշտպանել լյարդը ցիռոզից: Սա նշանակում է, որ վիտամին B15- ը հատկապես անհրաժեշտ է մեծ քաղաքներում ապրող մարդկանց համար, ովքեր ամեն օր ենթարկվում են լուրջ աղտոտման:
Վիտամին B15 նվազեցնում է վատ խոլեստերինի մակարդակը, ինչը հատկապես անհրաժեշտ է դարձնում ճարպակալմամբ տառապող կամ դրան հակված մարդկանց համար:
Վիտամին B15 աղբյուրները
Վիտամին B15- ը հայտնաբերված է կենդանիների հյուսվածքներում `երիկամներ, ձուկ, միս, լյարդ: Բույսերի խմբերի կողմից այս վիտամինի ամենաբարձր քանակը կա շագանակագույն բրնձի, բրնձի թեփի, խմորիչի, քնջութի, արեւածաղկի և դդմի սերմերի մեջ: Այն հանդիպում է նաև գարեջրի խմորիչի մեջ: Ենթադրվում է, որ տալիս է լավագույն պրոֆիլակտիկ արդյունքները, երբ ընդունվում է վիտամին E- ի և վիտամին A- ի հետ համատեղ:
Վիտամին B15- ի օրական դոզան
Մարզիկները ընդունում են B15 վիտամին `հավելանյութի տեսքով, և օրական ընդունումը չպետք է գերազանցի 100 մգ: Ընդունումը բաժանված է երկու մասի `առավոտյան և երեկոյան 50 մգ: Թունավորության ապացույց չկա, բայց հնարավոր է, որ ի սկզբանե կարող է սրտխառնոց առաջանալ:
Վիտամին B15 պակասություն
Ինչպես արդեն ասել ենք, դեռ ապացուցված չէ, որ հիվանդությունները առաջանում են անբավարարության պատճառով վիտամին B15, Այնուամենայնիվ, առկա են նյարդային խանգարումների, սրտի հիվանդությունների, գեղձի վնասման և կենդանի հյուսվածքի օքսիդացման նվազման վկայություններ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Վիտամին B- կոմպլեքս
Բոլոր տեսակի վիտամինների օրգանական բնույթը դրանք դարձնում է անփոխարինելի բաղադրիչ լիարժեք մարդկային կյանքի համար: Վիտամինները չեն արտադրվում և սինթեզվում մարդու մարմնում, ինչը մեծ նշանակություն ունի և պետք է կենտրոնանա դրանց մատակարարման վրա:
Ո՞ր մթերքներից ստանալ վիտամին C:
Վիտամին C- ն օգնում է մարմնին երկաթը կլանելու, առողջ հյուսվածքները և ուժեղ իմունային համակարգը պահպանելու համար: Նա ուժեղ դաշնակից է ընդհանուր մրսածությունից խուսափելու մեր փորձերում: Տղամարդկանց համար վիտամին C- ի առաջարկվող օրական դոզան 90 գ է, կանանց համար `75 գ, իսկ երեխաների համար` 50 մգ:
Վիտամին C
Որպես դիետիկ հավելում տարածված օգտագործման շնորհիվ, Վիտամին C- ը շատ լավ հայտնի է հասարակության լայն զանգվածներին `համեմատած այլ սննդանյութերի հետ: Դա նաև առաջին բանն է, որին մենք ձգտում ենք մրսածության և գրիպի բուժման ժամանակ: Վիտամին C , որը կոչվում է նաև ասկորբինաթթու, լուծվում է ջրի սննդանյութերում, որոնք անհրաժեշտության դեպքում հեշտությամբ արտազատվում են:
Վիտամին B15 (պանգամական թթու)
Վիտամինների մեծ մասի գործողությունն ու օգուտները լավ հայտնի են մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, կան որոշ վիտամիններ, որոնց մասին մենք շատ քիչ բան գիտենք: Դրանցից մեկն է վիտամին B15 , Հայտնի է նաև պանգամաթթու , Ի՞նչ է դա, և ո՞րն է դրա գործողությունը:
Կերեք թարմ շաղ տալ վիտամին A- ի և ձիու սկումբրիա `վիտամին D- ի համար:
Շատ հաճախ, երբ պատրաստվում ենք ձուկ պատրաստել, մենք գնում ենք մոտակա մթերային խանութ և գնում ենք սառեցված ձուկ: Այո, դա շատ ավելի արագ և հարմարավետ է: Բայց ինչպես սառեցված արտադրանքի / մրգերի, բանջարեղենի / մեծ մասը, ձուկը շատ ավելի օգտակար է թարմ, քան սառեցված տարբերակում:
