2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Վիտամինների մեծ մասի գործողությունն ու օգուտները լավ հայտնի են մարդկանց համար: Այնուամենայնիվ, կան որոշ վիտամիններ, որոնց մասին մենք շատ քիչ բան գիտենք: Դրանցից մեկն է վիտամին B15, Հայտնի է նաև պանգամաթթու, Ի՞նչ է դա, և ո՞րն է դրա գործողությունը:
Վիտամին B15 իր տեղը գտել է B վիտամինների շարքում, քանի որ դրա սինթեզը տեղի է ունենում այն մթերքների սպառման արդյունքում, որոնք, ինչպես հայտնի է, հարուստ են այս վիտամինային համալիրով:
Այն մասնակցում է որոշակի վիտամինների, հորմոնների և այլ նյութերի սինթեզմանը:
Դրա դրական ազդեցությունների շարքում է լյարդի պաշտպանությունը գիրությունից, մակերիկամների և հիպոֆիզի խցուկների խթանումից: Բացի այդ, պանգամիկ թթուն օգնում է օրգանիզմից դուրս հանել տոքսինները:
Վիտամին B15 պրոֆիլակտիկ է ալերգիկ պայմանների, արթրիտի, աուտիզմի, ասթմայի նոպաների, էֆֆիզեմայի, շաքարախտի հիպոգլիկեմիկ ճգնաժամերի, սրտի բողոքների և ծերացման համար, քանի որ այն երկարացնում է բջիջների կյանքը:
Մեկ ուրիշը պանգամիկ թթվի ունակություն ալկոհոլային կախվածության չեզոքացումն է, ինչպիսիք են պաշտպանում է լյարդը ցիռոզից, Հետեւաբար, այն նախատեսված է ալկոհոլային կախվածության համար: Այն նաև հարմար է որպես պրոֆիլակտիկա խիստ աղտոտված միջավայրում:
Դրա պրոֆիլակտիկ ազդեցությունն ուժեղանում է, եթե զուգորդվում է A և E վիտամինների հետ:
Վիտամին B15 Կենդանական ծագման սննդամթերքներում պարունակվող լյարդը հատկապես հարուստ է պանգամիկ թթուով: Բուսական մթերքներից, որոնցում այն ավելի մեծ քանակությամբ կա, կան գարեջրի խմորիչ, բրինձ, շիլա, տեքստիլ սերմեր և քնջութի սերմեր: Այն կենտրոնացված է նաև ծիրանի կորիզների, դդմի, սեխի և ձմերուկի սրտում: Այն կարող է ընդունվել նաև որպես սննդային հավելում:
Rightիշտը վիտամին B15 օրական դոզան կախված է տարիքից, առողջությունից և ձեր կողմից ընդունվող ցանկացած դեղամիջոցից: Քանի որ հստակ ձեւակերպված դոզան գոյություն չունի, 1-2 միլիգրամ է ընդունվում մեծահասակի համար, որը ընդունվում է 3-4 անգամ 20-ից 40 օրվա ընթացքում:
Վիտամին B15 (պանգամական թթու) պակասություն արտահայտվում է նյարդային գրգռվածության, հոգնածության ու հոգնածության, վաղաժամ ծերացման, հիպոքսիայի մեջ:
Պանգամիկ թթվի գերդոզավորում հանգեցնում է քնկոտության, գլխացավի, սրտի անկանոն բաբախման և ընդհանուր հոգնածության:
Հակացուցումները պանգամական թթվի օգտագործումը տարածել միայն հղի կանանց և երիկամների հիվանդություն ունեցող հիվանդների, հատկապես երիկամների քարերի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Lauric թթու - օգուտները և կիրառումը
Լաուրաթթու , հայտնի է նաեւ որպես դոդեկանոյական թթու , հագեցած ճարպաթթվի տեսակ է: Այն հանդիպում է հիմնականում կոկոսի յուղի, արմավենու միջուկի յուղի և կաթի մեջ: Ամենաբարձր պարունակությունը լաուրաթթու իրականում այն առկա է մարդու կրծքի կաթում, բայց կովի և այծի կաթը նույնպես պարունակում է զգալի քանակություն:
Հիմնական սխալները թթու կաղամբ պատրաստելիս
Մեր երկրում ամենատարածված թթուներից մեկն է թթու կաղամբ , Դա ոչ միայն շատ համեղ է, այլև բավականին օգտակար, քանի որ կաղամբը հարուստ է վիտամին C- ով: Դժվար չէ թթու կաղամբ պատրաստել, եթե գիտեք դրա բաղադրատոմսը: Unfortunatelyավոք, յուրաքանչյուր տնային տնտեսուհի հաջողության չի հասնում պատրաստել համեղ կաղամբ քանի որ դուք պարզապես չգիտեք որոշ հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ:
Կերեք թարմ շաղ տալ վիտամին A- ի և ձիու սկումբրիա `վիտամին D- ի համար:
Շատ հաճախ, երբ պատրաստվում ենք ձուկ պատրաստել, մենք գնում ենք մոտակա մթերային խանութ և գնում ենք սառեցված ձուկ: Այո, դա շատ ավելի արագ և հարմարավետ է: Բայց ինչպես սառեցված արտադրանքի / մրգերի, բանջարեղենի / մեծ մասը, ձուկը շատ ավելի օգտակար է թարմ, քան սառեցված տարբերակում:
Վիտամին B13 (օրոտիկ թթու)
Օրոտաթթու վիտամինանման միացություն է: Այն կարող է դրսից մարդու մարմին մտնել սննդի միջոցով, բայց նաև սինթեզվում է աղիքի օգտակար բակտերիաների կողմից: Օրոտիկ թթուն խթանում է աճը և ազդում բազում ֆիզիոլոգիական պրոցեսների վրա: Վիտամին B13- ի ֆիզիկական և քիմիական հատկությունները վիտամին B13 (Օրոտիկ թթու) սպիտակ բյուրեղային փոշի է, ջրի մեջ լուծելի, վիտամինանման նյութ:
Վիտամին B15
Վիտամին B15 , որը հայտնի է նաև որպես պանգամական թթու, դասակարգվում է որպես B- վիտամին, քանի որ այն սինթեզվում է այս բարդույթից վիտամիններով հարուստ ապրանքներ սպառելուց հետո: Իրականում, B15 վիտամինը իրական վիտամին չէ, այլ համարվում է միայն վիտամինանման նյութ, քանի որ այն բնության մեջ օրգանական տեսքով չի հայտնաբերվում:
