2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Բոլոր նրանց համար, ովքեր հոգնել են կիսաֆաբրիկատների բուտերբրոդներից, հաճախ ստիպված եք լինում աշխատավայրում ճաշելու համար, այստեղ մենք կառաջարկենք 5 գաղափար տնականի համար սենդվիչներ որի համար կարող եք վերցնել ձեզ հետ ճաշ աշխատանքի վայրում.
1. Սև հաց սենդվիչ պեստոյով, ձիթապտուղներով, պանիրով և բալի լոլիկով
Անշուշտ ավելի լավ է պեստոն պատրաստել ինքներդ, եթե թարմ ռեհան ունեք, քանի որ այն շատ հեշտ է դառնում: Այնուամենայնիվ, քանի որ գրասենյակում եք ուտելու, մենք խորհուրդ չենք տալիս դրան սխտոր ավելացնել, քանի դեռ չեք ցանկանում, որ ձեր գործընկերները ձեզանից խուսափեն: Մնացած ամեն ինչ պարզ է ՝ կտրտած առանց ձիթապտղի ձիթապտուղ, պանիր (եթե պեստոյին չեք ավելացրել, քանի որ որոշ բաղադրատոմսեր դա պահանջում են) և սեզոնային բալի լոլիկ:
2. Դասական բուտերբրոդ խոզապուխտով, ֆետա պանրով և հազարով
Այստեղ, իհարկե, դուք կարող եք փոխարինել ֆետա պանիրը մեր սերուցքային պանիրով, բայց որ ավելի կարևոր է, կարող եք գազարը փոխարինել այսբերգի գազարով: Դրանք ավելի դիմացկուն են, մինչդեռ լվանալուց հետո (ինչը պարտադիր է), հազարի տերևները կկորցնեն իրենց թարմ տեսքը:
3. Սենդվիչ ձվով, ձիթապտուղով, պանիրով և թարմ պղպեղով
Ոչ բոլորը ցանկանում են իրենց բուտերբրոդում ունենալ փշրանք, և դրան կտրատած եռացրած ձու ավելացնելը ձեզ կբավարարի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներով: Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է նման բուտերբրոդ չպատրաստել, եթե դրսում կամ ձեր աշխատասենյակում այն շատ տաք է, քանի որ ձվերը, չնայած խաշած, ամենաերկար արտադրանքը չեն: Այն ավելի թարմ դարձնելու համար լանչ սենդվիչը, բացի ձիթապտուղից և պանիրից, դրան ավելացրեք կտրատած թարմ պղպեղ:
4. Կծու բուտերբրոդը երշիկով, դեղին պանիրով, թթու վարունգով և 1 տաք պղպեղով
Նաեւ դասական բաղադրատոմս, հատկապես, եթե դուք ունեք տնական թթու վարունգ: Կտրեք կտորները կարագով, ավելացրեք դեղին պանիրը, երշիկը, թակած թթուները, ցանկության դեպքում ՝ նուրբ թակած մարինացված տաք պղպեղը: Մենք գիտենք, որ մենք ՝ բուլղարացիներս, չենք վախենում կատաղությունից: Եվ ամեն դեպքում պղպեղը ընտրովի է:
5. Սենդվիչ լոլիկով, պանիր տարածելու համար, ձու և ռուկոլա
Կտրեք կտորները պանիրով, ավելացրեք մաքրած և կտրտած լոլիկն ու խաշած ձուն, իսկ հետո շաղ տալ ռուկոլայով: Հեշտ, համեղ, առողջ և տնտեսական:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Այսօր մենք նշում ենք Սենդվիչի պաշտոնական օրը:
Այսօր աշխարհը նշում է աշխարհում երրորդ ամենատարածված կերակուրի ՝ բուտերբրոդի օրը: Այն ունի անթիվ տատանումներ և ցանկացած պահի կարող է ուտել փոքրերն ու ծերերը: Սենդվիչի օրը մենք նայում ենք դրա պատրաստման բաղադրատոմսերին: Նրանք չափազանց տարբեր են մոլորակի տարբեր մասերում:
Թարմ գաղափարներ գարնանային լանչի համար
Դրսում գարուն է, և դրա հետ գալիս են առաջին թարմ բանջարեղենն ու մրգերը: Ձմռան երկար օրերից մսամթերքի սեղաններ և կարմիր գինիներ ունենալուց հետո մենք անհամբեր սպասում ենք գարնանային կերակրատեսակներին, որոնք պալատին կբերեն բազմազանություն, թարմություն և ուրախություն:
Առողջ սնունդ աշխատավայրում. Առաքելությունը հնարավոր է
Ինչու՞ է այդքան դժվար սնվել առողջ: Մասնագետներն ասում են, որ երբ մարդիկ սոված են լինում, նրանք չեն մտածում, այլ առաջնորդվում են մաքուր կենդանական բնազդով ՝ պարզապես ուտելու համար: Երբ դուք գտնվում եք մի սենյակում, ինչպիսին է գրասենյակը, որտեղ հաճախ շրջապատված եք սթրեսով, դժվար է պահպանել ողջամտությունը:
Ձվի գաղափարներ լանչի համար
Եթե կա մեկ ուտեստ, որն ընդգրկում է համընդհանուր հասկացությունը, դա այն է ձվերը , Դրանք լավ են հագեցնում, արագորեն պատրաստվում են բոլոր տատանումներով և պարունակում են մեր մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր նյութերը `սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ճարպեր և անհրաժեշտ շատ վիտամիններ:
Ամենաբարձր սենդվիչի համար արդեն կա նոր ռեկորդակիր
Տեխասցի Իրվին Ադամը գերազանցեց աշխարհի ամենաբարձրահասակ բուտերբրոդի ռեկորդը: Մրցավազքն անցկացվեց շաբաթ օրը ՝ հոկտեմբերի 22-ին, Նյու Յորքում, և ամերիկացին անմիջապես ստացավ իր համաշխարհային ռեկորդի մրցանակը: Շեֆ-խոհարարը օգտագործել է մանանեխի միջուկ, երշիկեղեն և 60 կտոր կտոր, որոնցից մի քանիսը բովել են:
