Առավոտյան ծեսերը դատարկ ստամոքսի վրա, որոնք ձեզ թույլ ու երիտասարդ կպահեն

2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32

Որքան էլ քնկոտ լինեք, հաստատ ձեզանից յուրաքանչյուրի հետ պատահել է գոնե մեկ անգամ արթնանալ մյուսների առաջ և վայելել հանդարտ առավոտի կախարդանքը:

Նման պահերը ստիպում են մեզ մտածել այն մասին, թե որտեղ ենք սխալվում և ինչպես կարող ենք բարելավել մեր կյանքը: Առավոտյան է, որ նա կարող է կախարդանք ստեղծել նաև ձեր մարմնի հետ. Անհրաժեշտ է միայն ցանկություն և համառություն:

Մարդկանց մի մեծ խումբ կարծում է, որ նախաճաշը ավելորդ կերակուր է, որը ծանրաբեռնում է մարմինը շատ շուտ, երբ նա դեռ չի քնել:

Եթե դուք այն մարդկանց թվում եք, ովքեր որոշել են սկսել ճաշել, կարող եք օգտագործել մեկ ճաշի գդալ մեղր `մեկ բաժակ ջրի հետ համատեղ, որպես ախորժակի վաղ մարդասպան: Միացրեք այն թեթև մարզման հետ և բազմիցս կարագացնեք նյութափոխանակությունը, ինչը կօգնի ձեր իդեալական տեսլականին:

Եթե դուք այլ մարդկանցից եք, ովքեր կարծում են, որ նախաճաշը զարթուցիչ է մեր նյութափոխանակության համար, ապա ավելի լավ է հաշվի առնել, թե դա ինչ կլինի: Աչքերը բացելուն պես տաքացրեք մի թեյի բաժակ ջուր և խառնեք այն կես կիտրոնի հյութի հետ:

Եթե դա շատ թթու է ձեր ճաշակի համար, կարող եք ավելացնել մի թեյի գդալ տնական մեղր: Այս ամենը պետք է տեղի ունենա ուտելուց առնվազն կես ժամ առաջ: Սննդամթերքի որոնման համար բավարար չէ խմել խառնուրդը և անմիջապես բացել սառնարանը:

Խմիչքին բավական ժամանակ տվեք ձեր մարմնով անցնելու և ձեզ «մաքրելու» համար. Ահա թե ինչպես է կիտրոնը գործում մեր մարմնի վրա: Ահա դրա օգտակար հատկություններից մի քանիսը. Այն նպաստում է լյարդին մաղձի արտադրմանը, որն անհրաժեշտ է լավ մարսողության համար, ուժեղացնում է իմունային համակարգը վիտամին C- ի բարձր մակարդակի պատճառով, օգնում է թունազերծել և գործում է որպես միզամուղ միջոց, մաքրում է մաշկը, թարմացնում շնչառությունը և բարելավում է տրամադրությունը:

Ստամոքսը պատրաստելուց հետո կարող եք ուտել մի թեթեւ բան, որը ձեզ անհարկի բեռ չի բերի: Հարմար տարբերակներն են վարսակի ալյուրը մածունով, դարչինով, թահինով և նախընտրած մրգերով; երկու ձու լոլիկով և ձիթապտուղով կամ այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս, առանց մակարոնեղենի և տապակած:

Ընտրեք ձեր ճանապարհը, որպեսզի չտառապեք. Ի վերջո, երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունենալու միջոց չկա, եթե դուք երջանիկ չեք, և սնունդը հիմնականում մեզ բավարարում է այնպես, որ այլ բաներ ձախողվեն: Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին, և այն պատշաճ կերպով կպարգևի ձեզ: