2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Թարմ հյութերը շատ օգտակար են մարմնի համար, բայց դրանք դատարկ ստամոքսին խմելը հակասական է: Կախված հյութից ՝ այն կարող է բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մարմնի վրա կամ վնասել դրան:
Citիտրուսային հյութերը խորհուրդ չեն տրվում դատարկ ստամոքսի վրա: Եթե ունեք գաստրիտ, դա կարող է վատ ազդեցություն ունենալ ձեր ստամոքսի վրա: Ընդհանուր առմամբ, ցիտրուսային հյութերը գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը, ուստի դրանք չպետք է խմել դատարկ ստամոքսի վրա:
Եթե ցանկանում եք ձեր օրը սկսել թարմ քամած մրգահյութով, ընտրեք մեկը ՝ ավելի մեղմ ազդեցությամբ: Այս առումով կատարյալ է խնձորի հյութը. Այն լավ է աշխատում ստամոքսի վրա և էներգիան լիցքավորում մարմնին:
Բանանի հյութը նույնպես հարմար է դատարկ ստամոքսի վրա խմելու համար, քանի որ այն ավելի մեղմ ազդեցություն ունի, քան ցիտրուսային հյութերը: Դեղձի կամ ծիրանի հյութը, որը կարող է պարունակել մրգահյութ, նույնպես շատ օգտակար է խմելու ժամանակ դատարկ ստամոքսի վրա:
Խաղողի հյութ կարելի է խմել նաև դատարկ ստամոքսի վրա, ինչպես նաև ելակի հյութ և ազնվամորի հյութ: Դրանք, ինչպես խնձորի հյութը, օգնում են մարմնից դուրս հանել ծանր մետաղների միացություններն ու տոքսինները:
Դատարկ ստամոքսի վրա կարող եք խմել, ինչ ուզում եք բանջարեղենային հյութեր: Գազարի հյութը և նեխուրի հյութը, որոնք խառնվել են թարմ քամած մաղադանոսի հյութի հետ, շատ օգտակար են մարմնի համար և հնարավոր է խմել դատարկ ստամոքսի վրա:
Դրանք տոնիկ ազդեցություն ունեն, և ամբողջ օրվա ընթացքում ձեզ լիարժեք էներգիա կզգաք: Արքայախնձորի հյութը, որը փորձարկվել է դատարկ ստամոքսի վրա, կօգնի նիհարել:
Լոլիկի հյութն այս առումով բացառություն է, քանի որ այն պարունակում է թթուներ, որոնք կարող են գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը և վնաս հասցնել մարմնին:
Թարմ պահելը շատ օգտակար է, քանի որ այն թարմացնում է մարմինը և բարելավում մարսողությունը: Թարմ քամած հյութը, ընդունված դատարկ ստամոքսի վրա, բարելավում է իմունային համակարգի և էնդոկրին գեղձերի գործունեությունը:
Թարմ ծոմ պահելը նույնպես առաջարկվում է որպես կենսազանգիչ `ամբողջ մարմնի վրա ուժեղացնող ազդեցությամբ: Թարմ քամած հյութը, որը փորձարկվել է դատարկ ստամոքսի վրա, մարմնին ապահովում է կարևոր հետքի տարրերով և հանքանյութերով: Թարմ ծոմ պահելը բարելավում է նյութափոխանակությունը, և դա լավ է ազդում մարմնի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչ է պատահում, երբ սուրճ խմում ենք դատարկ ստամոքսի վրա
Հըմ, նույնիսկ սուրճի բույրը կարող է ստիպել վեր թռնել անկողնուց և անմիջապես լցնել ինքներդ ձեզ մի բաժակ տաք ըմպելիք: Մեզանից շատերի համար նրանց օրը սկսվում է դրանով և սա առաջին բանն է, որ մենք անում ենք նախքան մեր աչքերը կամ ատամները լվանալը: Ասես ինչ-որ բան ենք դնում մեր բերանը:
Ինչու չպետք է մածուն ուտեք դատարկ ստամոքսի վրա
Կարծիքները `նախաճաշը պետք է առատ լինի, թե՞ թեթև, բավականին տարբեր են: Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, թե օրվա ընթացքում ինչ սնունդ չպետք է օգտագործեք, ինչպես նաև, թե դա ինչ վտանգ կարող է ներկայացնել ձեր առողջության համար: Կաթնամթերքի մասին տեղեկությունները շատ տարբեր են:
Սննդամթերք և ըմպելիքներ, որոնք երբեք չեն ուտում դատարկ ստամոքսի վրա
Որոշակի մթերքների և ըմպելիքների օգտագործում դատարկ ստամոքս խստորեն արգելված է առողջապահության բոլոր փորձագետների կողմից: Պատճառն այն է, որ դրանք կանոնավոր կերպով առավոտյան շուտ ուտելը դրանք ծայրաստիճան բացասաբար կանդրադառնան մարսողական գործունեության և նյութափոխանակության վրա:
Ի՞նչ սնունդ կարող եք ուտել դատարկ ստամոքսի վրա ՝ առանց ավելորդ քաշի:
Որքան էլ որ դա անհավանական է թվում, իսկապես կան սնունդ, որոնք մենք կարող ենք ուտել մեր ստամոքսին ՝ առանց քաշի ավելացման վախի: Սրանք այսպես կոչված են բացասական կալորիականությամբ սնունդ , Ձեռք բերելու ժամանակ մարմինը ոչ միայն չի կուտակում կալորիաներ, այլև կորցնում է արդեն իսկ առկա զգալի քանակ:
Սննդամթերք, որոնք առողջ են ուտել դատարկ ստամոքսի վրա
Նախաճաշը շատ կարևոր կերակուր է. Այն կարող է ինչպես հարստացնել, այնպես էլ կոտրել ձեր օրը: Կան մի քանի կերակուրներ, որոնք երբեք չպետք է ուտել դատարկ ստամոքսի վրա: Վարսակի ալյուր Վարսակի ալյուրը ստամոքսում պաշտպանիչ շերտ է ստեղծում, որը պաշտպանում է ստամոքսի թթվից, և չնայած մակարոնեղենի նման համեղ չէ, դրա հատկություններն ավելի օգտակար են մանրաթելից, որը խոլեստերինի մակարդակը պահում է առողջ սահմաններում: