2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Timeամանակ չունեք, բայց ուզում եք լավ տեսք ունենալ և զգալ? Այս խնդիրը հեշտությամբ կարգավորելու միջոց կա: Եվ կարիք չկա անհնարին զոհաբերություններ անել ՝ զրկվելով ընտանիքիդ հետ ժամանակից կամ ընկերների հետ հանդիպումից. Շաբաթը մեկ կամ երկու 20 րոպեանոց նստաշրջաններում կարող ես հասնել ցանկալի արդյունքի, շատ ավելի արդյունավետ, քան մարզավիճակը:
Ո՞րն է գաղտնիքը
Կարիք չկա վազելու, ծանր ֆիթնես սարքավորումներով պայքարելու: E-fit- ը հիանալի լուծում է առաջարկում. Անհատական մարզումներ և ընթացակարգեր յուրաքանչյուր մկանային խմբի էլեկտրամկանային խթանմամբ անհատապես, կախված մկանների վիճակից:
Գործողությունը հետևյալ ծրագրերի համադրություն է. - ճարպի այրում - կազմվածքի ձևավորում, ձգում - հակացելյուլիտային ծրագիր - վերականգնում հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո
Ձեր մկանները EMC- ով կարող են միաժամանակ աշխատել ՝ 20 րոպեում կատարելով 36,000 մկանային կծկումներ:
Օգտակար բոլորի համար
Անկախ ձեր տարիքից, սեռից և մարմնի պատրաստությունից ՝ EMS E-fit նորարար սարքը կարող է օգտակար լինել յուրաքանչյուրի համար, ով ժամանակ չունի, բայց ցանկանում է ձևավորել իր մարմինը. ավելաքաշ կամ ցելյուլիտով մարդիկ; մայրեր, ովքեր ցանկանում են մարզավիճակ ձեռք բերել ծննդաբերությունից հետո; տառապում է մեջքի ցավից `ոչ պատշաճ կեցվածքի կամ տրավմայի պատճառով, որը կանխում է որոշակի շարժումներ:
Ոչ մի անհանգստություն
Եթե երազել եք անհատական մարզման մասին, որը, կարծես, ստեղծվել է հատուկ ձեր մարմնի համար, դա ճիշտ լուծումն է ձեզ համար: E-fit մարզումները միշտ լինում են անհատական ՝ անձնական հրահանգչի հետ միասին:
Էլեկտրաստիմուլյացիան Ամերիկայում ճանաչվում է որպես թերապիա, այն օգտագործվում է Ռուսաստանում տիեզերագնացներ պատրաստելու համար, և այս նորարար տեխնոլոգիայի միջոցով մոլորակի լավագույն մարզիկները պատրաստվում են օլիմպիական խաղերին:
Դասընթացների այս տեսակը կարող է ձեզ շատ օգուտներ բերել. Մկանների ձևավորում (առանց հոդերը լարելու), քաշի կորուստ, մեջքի ցավը մեղմացում, մկանների թուլացում (մերսում) և մարմնի ընդհանուր տոնուսի բարձրացում:
E-fit ստուդիան այս տարի կոչում ստացավ «Նորարարություն ֆիթնեսում» անվանակարգում այս տարվա «Տարվա ֆիթնես կենտրոն» մրցույթի առաջին թողարկումում: Տես ավելին մրցույթի մասին ՝
www.fitnessoftheyear.com
«E-fit- ը լիովին փոխել է ֆիթնեսի իմ տեսլականը: Նոր տեխնոլոգիան, որը զուգորդվում է անհատական վերաբերմունքի և ճկուն մոտեցման հետ, հեշտացնում է գործունեությունը սովորելը, շատ արդյունավետ և միևնույն ժամանակ հույզ և տրամադրություն է հաղորդում ամբողջ փորձին »: - Մարիա Պոպովա, ընտանեկան թերապևտ:
«Սկզբում ես մի փոքր զուսպ էի (ինչպես ցանկացած նոր և անծանոթ բանի դեպքում), չնայած որ ես կարդացել էի տեղեկատվություն ինտերնետում: Բայց հենց մարզադահլիճի շեմն անցնելիս հասկացա, որ E-fit- ը իմ մարզադահլիճն է, ինձ դիմավորեցին շատ ժպտացող, պայծառ աղջիկներ, ովքեր մարզումները դարձնում էին զվարճալի, և ես անհամբեր սպասում եմ մեր յուրաքանչյուր հանդիպմանը »: - Տանյա Սալապիևա, դիզայներ Bulechka- ի ձեռագործ պարագաների
«Ես աշխատում եմ շաբաթը 6 օր, միայն E-fit- ով եմ կարողանում լավ մարզավիճակ ունենալ» - Պլիցեն Պետկով, պիցցերիայի մենեջեր:
E-fit ստուդիա Սոֆիայում
E-fit Studio Lozenets, Հենրիկ Իբսենի 15 փողոց, դրախտային կենտրոնի հարևանությամբ
E-fit ստուդիա «Հինգ անկյուն». Լյուլին Պլանինա 17 փողոց, մուտքը Բուզլուդժա փողոցից
Վիտոշա Պարկ հյուրանոց, Վելնես կենտրոն. Ուսանողական քաղաք, Ռոզարիո 1 փողոց (Տեխնիկական համալսարանի ետնամասում)
Դուք կարող եք ավելին իմանալ EMS- ի մարզումների և ընթացակարգերի մասին `այստեղ www.efit.bg և E-fit Բուլղարիա
Խորհուրդ ենք տալիս:
8 սնունդ և ըմպելիք ՝ ԴԵՄ նիհարելու համար:
Դուք, անշուշտ, սիրում եք նրանց, ընդգրկում եք ձեր ցանկում, քանի որ կարծում եք, որ դրանք դիետիկ են, բայց դա այնքան էլ ճիշտ չէ: Դուք դժվար թե գիտակցեք դա, բայց որոշ ապրանքներ ավելի բարձր կալորիականությամբ են, քան կարծում եք, և ավելորդ քաշ կորցնելու համար նրանց վրա հույս դնել պետք չէ:
Դիետաներ և նիհարելու խորհուրդներ երեխաների համար
Եթե ձեր երեխան ավելորդ քաշ ունի, ապա այս խնդրի ինքնուրույն լուծման հավանականությունը նվազագույն է: Քաշի խնդիրը չպետք է անտեսվի, քանի որ այն հետագայում կարող է հանգեցնել շատ ավելի լուրջ կողմնակի բարդությունների: Երբ ձեր երեխային օգնում եք նիհարել, օգնում եք բարձրացնել ինքնագնահատականը, ապահովել առողջ ապրելակերպ և բառացիորեն փոխել ապագան:
Եղինջով նիհարելու համար
Սովորական եղինջը կօգնի ձեզ արագ նիհարել և քաշը պահել: Եղինջի տերևները պարունակում են C, E և K վիտամիններ, ինչպես նաև բազմաթիվ օգտակար հանածոներ, որոնք օրգանիզմից դուրս են բերում տոքսիններն ու տոքսինները: Առավել օգտակար են եղինջի հուշումները, ամենափոքր ծաղկաթերթերը, դրանք լի են օգտակար նյութերով, որոնք մարմնին օգնում են արագ նիհարել:
Քեթրին դե Մեդիչիի դերը ֆրանսիական խոհանոցի ձևավորման գործում
Ի՞նչ եք լսել ֆրանսիական խոհանոցի մասին: Որ դա աշխարհի ամենաբարդ ու բարդ խոհանոցն է: Խոհանոց, որի մեջ, առաջին հերթին, որակն է, ոչ թե քանակը: Լավ բարքերի ու բարքերի խոհանոց: Խոհանոց, որը բառացիորեն տոն է զգայարանների համար: Այո, դա իսկապես այդպես է:
Ո՞րն է մսի տեղը մեր սննդակարգում:
Սպիտակուցի հիմնական աղբյուրը և մի շարք էական և ոչ էական ամինաթթուների բարենպաստ համադրություն միս է բոլորի համար: Միսը մարդկանց մեծ մասի ընտրացանկի անփոխարինելի մասն է, դրանով մենք ստանում ենք վիտամիններ և շատ արժեքավոր հանքանյութեր: Հիմնական գործոնները, որոնք որոշում են, թե որքանով միսը կարող է օգտակար լինել մեզ համար, կենդանու տեսակն ու տարիքն է, որտեղից է գալիս, նրա կերակրման տեսակն ու բավարար քանակությամբ ուտելը: