2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Այժմ կալորիաների քանակը գրված է լինելու մեր երկրում արտադրված գարեջրի պիտակների վրա, հայտարարել է Monitor թերթին Բուլղարիայում գարեջրագործների միության տնօրեն Իվանա Ռադոմիրովան:
Ռադոմիրովան շեշտում է, որ փոփոխությունը չի արվում ըստ պարտադրված պահանջի, այլ ամբողջությամբ գարեջրագործների նախաձեռնությամբ է:
Բացի պիտակից, գարեջրի սիրահարները գարեջրի գործարանի կայքերից կարող են իմանալ, թե քանի կալորիա կա իրենց նախընտրած ապրանքանիշի ըմպելիքում:
Մեր երկրում ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են հետաքրքրվում սննդի և ըմպելիքների կալորիաներով, և ըստ արտադրողների, դա բնական է, քանի որ մեր սննդակարգն անմիջական ազդեցություն ունի առողջության վրա:
Եվրոպական հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հարցվածների 72% -ը ցանկանում է իմանալ պարբերաբար օգտագործվող ըմպելիքների կալորիաների քանակը: Դրա շնորհիվ նրանք կկարողանան պատրաստել առողջ սննդի ծրագիր:
Իվանա Ռադոմիրովան ավելացնում է, որ ջուրից և թեյից հետո գարեջուրը ամենաշատ սպառվող ըմպելիքն է:
Ըստ պաշտոնական վիճակագրության, 100 գրամ թեթեւ գարեջուրը պարունակում է 43-45 կալորիա: Մուգ գարեջրի մեջ կալորիաների քանակը հասնում է 52 կալորիայի: Դրանցից ածխաջրերը ոչ ավելի, քան 2 գրամ:
Փրփրուն հեղուկում ճարպ կամ աղ չկա: Փափուկ գարեջրի մեջ ամենաքիչ կալորիաները `18-ից 23 կալորիա:
Ռադոմիրովան ավելացնում է, որ մուգ գարեջուրը, որպես ամենակալորիական, խորհուրդ է տրվում խմել ձմռանը, քանի որ այս ամիսների ընթացքում մարմնին ավելի շատ էներգիա է պետք:
Ոլորտի ուսումնասիրությունների համաձայն ՝ անցյալ տարի մեկ շնչի հաշվով մենք խմել ենք 73,5 լիտր գարեջուր: Սա մեզ Եվրոպայում գարեջրի օգտագործման առումով 12-րդ տեղում է:
Վերջին տարվա ընթացքում գարեջրի վաճառքն աճել է մոտ 2% -ով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քանի կալորիա պետք է ուտենք օրական
Կալորիաների քանակը, որ մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է օգտագործի, կախված է քաշից, տարիքից, հասակից, սեռից, ֆիզիկական և մտավոր գործունեությունից և նրանից, թե արդյոք դուք փորձում եք գիրանալ կամ նիհարել: Չնայած այս ամենին, յուրաքանչյուրին պետք է կալորիաների հավասարակշռություն, որոնք նրանք ընդունում են իրենց սննդակարգում և նրանց, որոնք նրանք օգտագործում են ամեն օր:
Քանի կալորիա և ածխաջրեր կա բանանում:
Բանան չափազանց առողջ և սննդարար են և պարունակում են կարևոր օգտակար նյութեր: Շատերը զարմանում են, թե որքան կալորիաներն ու ածխաջրերը բանանի մեջ են . Կարդացեք այս հոդվածը և կգտնեք այս հարցերի պատասխանները: Քանի՞ կալորիա ունեն տարբեր չափի բանանները:
Քանի կալորիա կա ավոկադոյում:
Ավոկադոն տանձի տեսքով պտուղ է ՝ կանաչ մաշկով: Հասունանալուց հետո այն մուգ կանաչից անցնում է սև: Յուրաքանչյուր ավոկադո չափերով տարբեր է: Սննդային փաստեր ավոկադոյի մասին Հում ավոկադո - ավոկադոյի 1/5 մասը ՝ 50 կալորիա, 4,5 գ ընդհանուր յուղ - ավոկադոյի 1/2 մասը (միջին) - 130 կալորիա, 12 գ ընդհանուր յուղ - 1 ավոկադո (միջին, մեծ) - 250 կալորիա, 23 գ ընդհանուր յուղ Ավոկադոյի ճարպերը օգտակար են:
Գարեջրի և գարեջրի համով սառնաշաքարներ ՝ յուրաքանչյուր մեծահասակ երեխայի երազանք
Եթե դուք սիրում եք գինի, հորիզոնը արտադրանք է հենց ձեզ համար: Գինու համով սառնաշաքարները կգրավեն աշխարհը: Սառնաշաքարները այն նրբագեղություններից են, որոնք մեզանից յուրաքանչյուրը կապում է մանկության հետ: Սակայն այսօր մենք կարող ենք վայելել նրանց մեծահասակները և շատ ավելի լիարժեք:
Տեսեք, թե այժմ ինչպիսին է այժմ աղջիկը, ով երբեք շաքար չի փորձել
Սնունդը, որն առաջարկում են ժամանակակից մանրածախ շղթաները, պարունակում է այնքան շատ վերամշակված շաքար և կոնսերվանտներ, որ գրեթե անհնար է միշտ առողջ սնվել: Այնուամենայնիվ, կա մի միջոց ՝ խուսափելու այս բոլոր վտանգավոր բաղադրիչներից և վերցնել միայն օրգանական արտադրանք:
