2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Ավելի ու ավելի շատ, վերջին 40 տարվա ընթացքում գրեթե բոլոր դիետաների գաղափարը փոփոխություններ է կրել ճարպերի և յուղերի ընդունման մեջ:
Developingարգացող երկրներում բուսական ճարպերի օգտագործումը տեղափոխում է կենդանական ճարպերը `առողջ և դիետիկ սնուցման վերաբերյալ մի շարք փաստարկների պատճառով: Արմավենու յուղի օգտագործումը որպես սննդային ճարպի աղբյուր չի առաջացնում սրտանոթային հիվանդության որևէ վտանգ, քանի դեռ այն օգտագործվում է նորմալ քանակությամբ:
Արմավենու անմշակ յուղը համարվում է կարոտինոիդների ամենահարուստ բնական աղբյուրը `մոտ 15 անգամ ավելի, քան գազարով: Դրանք ուժեղացնում են իմունային համակարգը և բարելավում սրտանոթային համակարգի գործառույթները:
Կարոտենոիդները կենսաբանական հակաօքսիդիչներ են, որոնք պաշտպանում են բջիջներն ու հյուսվածքները ազատ ռադիկալների գործողությունից, որոնց ենթարկվում է մարմինը բազմաթիվ աղտոտիչների և անհավասարակշիռ սննդակարգի պատճառով:
Մարմնում ազատ ռադիկալների կառուցումը կապված է դեգեներատիվ հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, քաղցկեղը, բջիջների ծերացումը, աթերոսկլերոզը, արթրիտը և Ալցհեյմերի հիվանդությունը:
Ոչ մի այլ բուսական յուղ չունի այնքան վիտամին E, որքան արմավենու յուղը: Պարզվում է, որ դա էներգիայի գերազանց դիետիկ աղբյուր է:
Մոտակայքում գտնվող այլ սննդային ճարպերի և յուղերի նման, արմավենու յուղը հեշտությամբ մարսվում է, ներծծվում և օգտագործվում է նորմալ նյութափոխանակության գործընթացներում: Այն հարմար է ցանկացած դիետայի համար `պայմանավորված այն բանի հետ, որ դրա ճարպաթթուների կազմը հավասարակշռված է:
Դիետայում լիովին խուսափելը ճարպից, միանշանակ, սխալ է համարվում: Դրանք շատ կարևոր են մեր առողջության և նյութափոխանակության, ինչպես նաև մեր քաշի հետագա կարգավորման համար:
Եթե դիետա եք պահում, իմացեք, որ արմավենու յուղն ավելի շատ հագեցած ճարպեր ունի, որոնք հիմնականում կարող եք գտնել բույսերի մեջ, քան հագեցած ճարպերը, որոնք պարունակվում են մսի և այլ ճարպերի մեջ:
Այն չի պարունակում խոլեստերին, սպիտակուցներ և ածխաջրեր, ինչը այն ավելի առողջ է դարձնում, քան սովորական յուղը: Հետեւաբար, եթե դուք դիետա եք պահում, հիմք չկա `չ նախընտրելու արմավենու յուղի օգտագործումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քաշի արագ կորուստ հացով
Դիետաների բազմազանությունը հսկայական է: Ամեն օր քաշի կորստի նոր ու նոր ծրագրեր են լինում, որոնցից ոմանք ունեն ոչ այնքան ապացուցված արդյունքներ: Այստեղ մենք ձեզ կառաջարկենք բոլորովին նոր դիետա, որը զարմացնում է իր բաղադրիչներից մեկով, այն է `հացով:
Քաշի կորուստ համեմունքներով
Ամռան տապին մոտենալուն պես ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը դառնում է ոչ միայն ցանկալի, այլեւ հրամայական: Այնուամենայնիվ, մեզանից շատերը ոչ միայն չեն կարող պահպանել որոշակի դիետա, այլև պարզապես չեն ցանկանում: Բարեբախտաբար, այնուամենայնիվ, լուծում կա ՝ համեմունքներով քաշի կորուստ:
Քեֆիրով քաշի կորուստ
Կեֆիրը կաթնաթթվային արտադրանք է, որն իր ծագումն ունի Կովկասում: Ասում են, որ կեֆիրի գաղտնիքը երկար ժամանակ խորապես պահվում էր, բայց, միևնույն է, այն վերջապես բացահայտվեց: Օսերը համարվում են այս ապրանքի գյուտարարները: Նրանց մեջ կան շատ երկարակյաց մարդիկ, ինչը պայմանավորված է կեֆիրի օգտակար ազդեցությամբ:
Արմավենու յուղով պանիրը `կրկին առանձին տաղավարի վրա
Մարտի վերջին Գերագույն վարչական դատարանի (ՀԱԿ) երեք հոգանոց կոլեգիան ուժը կորցրած ճանաչեց կաթնամթերքի արտադրության վերաբերյալ քննադատված շատ կաթ վերամշակողների և կաթ արտադրողների կողմից: Նրա որոշմամբ `բնական պահանջը հանվեց կաթնամթերք և ընդօրինակելով «նրբությունները» արմավենու յուղ առաջարկվել տարբեր տաղավարներում:
Եվս մեկ սկանդալ: Արմավենու յուղով կեղծ պանիրները հեղեղել են շուկան
Active Consumers- ի գործողության ընթացքում պարզվեց, որ բուլղարական շուկաներում պանրի ապրանքանիշերից 9-ը օգտագործում են արմավենու յուղ կամ փոշի կաթ: Եվս 27 ապրանքանիշեր հայտնաբերել են նոր խաբեություն `տրանսբուտամինազի ֆերմենտի ավելացում: Լուրը հայտարարեց Ակտիվ սպառողների ասոցիացիայի նախագահ Բոգոմիլ Նիկոլովը, ով հայտարարեց, որ թեստի արդյունքները կտրամադրի Սպառողների պաշտպանության հանձնաժողովին:
