2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Նոր ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն, մուգ շոկոլադի օգտագործումը կարող է արագ և արդյունավետորեն օգնել մեզ լուրջ հուզական քայքայումից:
Ուսումնասիրության ընթացքում բրիտանացի մասնագետները պարզել են, որ մուգ շոկոլադը, պատշաճ սնուցման հետ համատեղ, կարող է նվազեցնել քրոնիկական հոգնածությունը `սինդրոմ, որը հաճախ ազդում է առօրյա առօրյա կյանք ունեցող երիտասարդների վրա:
Վիճակը բնութագրվում է հոգնածության, քնկոտության և հանգիստ մկանների զգացողությամբ: Մարդը տառապում է գրգռվածությունից, բայց դա կարող է փոխվել, եթե օրական 3 անգամ ընդունեք 6 հատ սեւ շոկոլադ:
Սննդաբանները նույնպես պաշտպանում են այս տեսակետը ՝ պնդելով, որ մուգ շոկոլադը նվազեցնում է հուզական սթրեսը ՝ առանց քաշի ավելացման, ի տարբերություն որոշ ճարպային մթերքների, որոնք բացասաբար են ազդում առողջության և կազմվածքի վրա:
Սև շոկոլադն ավելի օգտակար է, քան սպիտակն ու կաթը `կակաոյի բարձր պարունակության պատճառով:
Այս շոկոլադը պարունակում է սերոտոնին, որը բնական հակադեպրեսանտ է: Այն նաև խթանում է էնդորֆինի արտադրությունը, որոնք ստեղծում են երջանկության և հաճույքի զգացում:
Մի քանի տարի առաջ կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ շոկոլադի մի կտոր բերանում հալեցնելը առաջացնում է հաճույքի զգացողություն, որը համարժեք է կրքոտ համբույրի հաճույքին:
Ամերիկացի մասնագետ դոկտոր Միթելմանը պարզել է, որ փոքր քանակությամբ մուգ շոկոլադի օգտագործումը նվազեցնում է կանանց սրտի անբավարարության ռիսկը:
Մասնագետի խոսքով ՝ 20-30 գրամ բնական շոկոլադը ամսական մինչև 3 անգամ մեկ երրորդով նվազեցնում է սրտի անբավարարության վտանգը:
Մասնագետները նախազգուշացնում են, որ ավելի հաճախակի սպառման դեպքում (շաբաթը 1-2 անգամ) բարենպաստ ազդեցությունը սրտանոթային համակարգի վրա անհետանում է, և շաբաթական 3-ից 6 անգամ շոկոլադ ուտելիս սրտի անբավարարության ռիսկը նույնիսկ մեծանում է:
Կակաոյի բարձր պարունակությամբ շոկոլադը հարուստ է պոլիֆենոլներով, որոնք ունեն հիանալի հակաօքսիդիչ հատկություններ և հաջողությամբ պայքարում են մարդու մարմնում ազատ ռադիկալների դեմ:
Ապացուցված է, որ օրական 6 գրամ մուգ շոկոլադ 60% -ով իջեցնում է սիստոլիկ և դիաստոլիկ ճնշումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք փրկում են մեզ այրոցից
Ստամոքսի թթուները վտանգավոր չեն, բայց նրանց առաջացրած սենսացիան ամենեւին էլ հաճելի չէ: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի սնունդ, որոնք կարող են արդյունավետորեն փրկել մեզ այրոցից: Կալցիումով հարուստ սնունդ Նրանց կալցիումը հնարավորություն ունի նվազեցնել ստամոքսաթթուների սեկրեցիան և, հետևաբար, այս հանքանյութով հարուստ սնունդն արդյունավետորեն օգնում է խնդրին:
Կարմիր գինին և շոկոլադը պաշտպանում են մեզ շաքարախտից
Daily Express- ը իր էջերում գրում է, որ շաքարախտը կանխելու համար մենք պետք է օգտագործենք շոկոլադ, հատապտուղներ և կարմիր գինի: Պատճառն այն է, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ ֆլավոնոիդներ: Բրիտանացի գիտնականների կարծիքով, ինսուլինի ավելի ցածր դիմադրողականությունը և արյան գլյուկոզի ավելի լավ կարգավորումը կապված են ֆլավոնոիդների մեծ ընդունման հետ:
Շոկոլադը մեզ երկարակյաց է դարձնում
Գիտնականներն ապացուցել են նոր օգուտ մարդու առողջության և մասնավորապես երկարակեցության համար: Պարզվում է, որ օրական մի քանի կտոր մուգ շոկոլադ առնվազն 70% կակաոյի պարունակությամբ կարող է չափազանց օգտակար լինել մարդու համար: Գիտնականները հիշում են, որ փոքր քանակությամբ մուգ շոկոլադ պարունակում է ավելի շատ հակաօքսիդիչներ, քան սալորը կամ մի բուռ Բրյուսելի ծիլերը:
Նրանք մեզ փրկում են GMO- ները հայրենի պիտակներից
ԳՄՕ-ներ կամ, այսպես կոչված, գենետիկորեն ձևափոխված օրգանիզմներ ՝ այն օրգանիզմներն են, որոնց գեները դիտավորյալ փոխվել են մարդու կողմից: Բուլղարիայի շուկայում առաջարկվող պարենային ապրանքների մեծ մասը իրականում պարունակում է ԳՄՕ: Սակայն դա նրանց փաթեթավորման վրա ընդհանրապես նշված չէ, գրում է Reporter- ը:
Գարեջրի հրաշք բաղադրիչը մեզ փրկում է դեմենցիայից
Գայլը, որն օգտագործվում է գարեջրի պատրաստման համար, պարունակում է xanthohumol միացություն, որը, ըստ գիտնականների, պաշտպանում է մեզ դեմենցիայից: Բաղադրության օգտակար հատկությունները երկար ժամանակ գրավել են մասնագետների ուշադրությունը. Քսանտոհումոլը հակաօքսիդիչ է, պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը:
