2025 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-23 10:23
Ստամոքսի թթուները վտանգավոր չեն, բայց նրանց առաջացրած սենսացիան ամենեւին էլ հաճելի չէ: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի սնունդ, որոնք կարող են արդյունավետորեն փրկել մեզ այրոցից:
Կալցիումով հարուստ սնունդ
Նրանց կալցիումը հնարավորություն ունի նվազեցնել ստամոքսաթթուների սեկրեցիան և, հետևաբար, այս հանքանյութով հարուստ սնունդն արդյունավետորեն օգնում է խնդրին: Նման կերակուրներն են կաթը, բրոկկոլին, կաղամբը և այլ կաթնամթերք, ինչպիսիք են կաթնաշոռը:
Կալցիումով հարուստ մթերքները կարելի է համատեղել կալիումով հարուստ մթերքների հետ ՝ ավելի արագ ազդելու ստամոքսի թթուների վրա: Նմանատիպ համադրություն է կաթն ու մեղրը:
Ձուկ և այլ ծովամթերքներ
Ձկները, կաղամարը, ծովախեցգետինները, միդիաները և այլ ծովամթերքներ հարուստ են տաուրինաթթվով, որը հեշտությամբ վարվում է ստամոքսի թթուների հետ: Calciumիշտ այնպես, ինչպես կալցիումը, տաուրինը օգնում է սահմանափակել թթուները:
Հում մրգեր և բանջարեղեն
Հում մրգերն ու բանջարեղենը լի են ֆերմենտներով, որոնք նվազեցնում են ստամոքսի թթվայնությունը: Բանջարեղենը պետք է ուտել հում, քանի որ եթե դրանք ենթարկվում են ջերմային մշակման, նրանք կփոխեն իրենց ալկալային պարունակությունը, որը կարգավորում է ստամոքսի թթուները:
Ամբողջ հացահատիկային արտադրանք
Կինոայի, հացահատիկի և կորեկի նման արտադրանքներում կա մեծ քանակությամբ կալիում, որը ազատում է ստամոքսի թթվայնությունը: Այս ապրանքները հարուստ են նաև սպիտակուցներով, B վիտամիններով, կալցիումով և այլ օգտակար բաղադրիչներով, որոնք շատ կարևոր են այն մարդկանց համար, ովքեր հաճախ տառապում են այրոցից:
Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ստամոքսի թթուները հաջողությամբ կարելի է բուժել կիտրոնով և քացախով: Սեխը նույնպես շատ օգտակար է տհաճ սենսացիան հեռացնելու համար:
Այս խնդիրների պատճառ հանդիսացող հիմնական կերակուրներն են `նարինջը, սուրճը և շոկոլադը: Ալկոհոլը և գազավորված ըմպելիքները նույնպես անվտանգ միջոց են այրոցքի դեմ:
Մարդիկ, ովքեր պարբերաբար նման խնդիրներ ունեն, պետք է ամբողջովին փոխեն իրենց սննդակարգը: Թթու առաջացնող արտադրանքները պետք է բացառվեն դրանց մենյուից, իսկ ֆիզիկական վարժություններն ու սթրեսը նվազեցնելը պետք է լինեն ամենօրյա ռեժիմ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդամթերք, որոնք պաշտպանում են մեզ հիվանդություններից
Ձեզ հիվանդությունից պաշտպանելու համար պարզապես պետք է զգույշ լինել ձեր սննդակարգի նկատմամբ. Կան ապրանքներ, որոնք պաշտպանում են հիվանդություններից: Քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկը կարող է մեծապես կրճատվել որոշակի մթերքների և ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործմամբ:
Սննդամթերք, որոնք ամռանը կարող են թունավորել մեզ
Ամառը սեզոնն է, որն ամենավտանգավորն է սննդային թունավորումների տեսանկյունից: Բարձր ամառային ջերմաստիճանում այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են ձուն, ձուկը, ծովամթերքը և հավը առաջացնել ծանր թունավորում , բայց վտանգավոր մթերքների քանակով նրանք ամուր ընկերություն ունեն:
Սև շոկոլադը մեզ փրկում է էմոցիոնալ անկումներից
Նոր ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն, մուգ շոկոլադի օգտագործումը կարող է արագ և արդյունավետորեն օգնել մեզ լուրջ հուզական քայքայումից: Ուսումնասիրության ընթացքում բրիտանացի մասնագետները պարզել են, որ մուգ շոկոլադը, պատշաճ սնուցման հետ համատեղ, կարող է նվազեցնել քրոնիկական հոգնածությունը `սինդրոմ, որը հաճախ ազդում է առօրյա առօրյա կյանք ունեցող երիտասարդների վրա:
Նրանք մեզ փրկում են GMO- ները հայրենի պիտակներից
ԳՄՕ-ներ կամ, այսպես կոչված, գենետիկորեն ձևափոխված օրգանիզմներ ՝ այն օրգանիզմներն են, որոնց գեները դիտավորյալ փոխվել են մարդու կողմից: Բուլղարիայի շուկայում առաջարկվող պարենային ապրանքների մեծ մասը իրականում պարունակում է ԳՄՕ: Սակայն դա նրանց փաթեթավորման վրա ընդհանրապես նշված չէ, գրում է Reporter- ը:
Գարեջրի հրաշք բաղադրիչը մեզ փրկում է դեմենցիայից
Գայլը, որն օգտագործվում է գարեջրի պատրաստման համար, պարունակում է xanthohumol միացություն, որը, ըստ գիտնականների, պաշտպանում է մեզ դեմենցիայից: Բաղադրության օգտակար հատկությունները երկար ժամանակ գրավել են մասնագետների ուշադրությունը. Քսանտոհումոլը հակաօքսիդիչ է, պաշտպանում է սրտանոթային համակարգը: