2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Շատերի համար այրոցը խնդիր է: Տհաճ սենսացիան տեղի է ունենում ստամոքսից դեպի կերակրափող ֆերմենտների ու թթուների բարձրացման պատճառով: Ընդհանրապես, այս թթուների տեղը ստամոքսում է, և երբ դրանք դուրս են գալիս, անհարմարության զգացում են առաջացնում:
Այս դեպքերում դիետան և սնուցումը ստամոքսի թթվի դեմ հիմնական պաշտպանական մեխանիզմներն են: Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ ՝ այս թթուները տեղում պահելով ՝ ստամոքսում:
Առաջին քայլը, որ դուք պետք է կատարեք, ձեր ուտած սննդի քանակի կրճատումն է: Մեծ մասերը մի քանի ժամով լցնում են ստամոքսը, ինչը մեծացնում է այրոցքի վտանգը: Թող սնունդն ավելի հաճախակի լինի և ավելի փոքր քանակությամբ: Շատ լավ ծամեք սնունդը, մի չափազանց շատ ուտեք: Եթե ծխում եք, ամբողջովին կրճատեք կամ դադարեցրեք ծխելը:
Ուտելիս լավագույնն է շիտակ մնալ: Պետք չէ պառկել, թեքվել կամ ծանր առարկաներ բարձրացնել:
Մի հագեք ամուր գոտիներ և տաբատներ, որոնք կսեղմեն ձեր ստամոքսը:
Կան սնունդ, որոնք մեծացնում են ստամոքսի թթվի արտադրությունը, իսկ մյուս կողմից դանդաղեցնում են դրա դատարկումը սննդամթերքից ստացված սննդից: Beգուշացեք շատ համեմունքներով, լոլիկով, ճարպոտ և կծու կերակուրներով, սխտորով և սոխով ալկոհոլային խմիչքների, թեյի, սուրճի և գազավորված ըմպելիքների ուտեստների օգտագործմամբ: Խուսափեք խմորեղենից և տապակած կերակուրներից:
Մաստակ ծամեք, քանի որ այն օգնում է արտազատել թուքը, հանգստացնող ազդեցություն ունի կերակրափողի վրա և թթուն վերադարձնում է ստամոքս:
Ստուգեք որոշ խոտաբույսեր և ապրանքներ, որոնք թեթեւացնում են այրոցքի հետևանքները:
Սուրբ Հովհաննեսի զավակ - կես լիտր տաք ջրի մեջ ավելացնել 1 tbsp. խոտի թարմ տերևներ: Թողեք մեկ րոպե կանգնի, ապա քամեք: Ինֆուզիոն օրական խմեք երկու բաժակ:
Յարոու - 1 թեյի գդալ: խոտը եփում են 1 բաժակ ջրով, թողնում կանգնեն և ֆիլտրում: Դուք պետք է օրական խմեք 2 կամ 3 բաժակ ինֆուզիոն:
Կես լիտր տաք ջրի մեջ դնել 1 tbsp. խոտաբույս թրթնջուկի թարմ տերևներ: Կես րոպե կանգնելուց հետո քամեք խառնուրդը: Խմեք օրական երկու բաժակ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Foodարպի կուտակման դեմ արդյունավետ սնունդ
Չկա կախարդական փայտիկ, որի հետ միանգամից նիհարել: Stանր ֆիզիկական վարժությունների հետ համատեղ, այնուամենայնիվ, կան սնունդ, որոնք ճարպերն այրելու ուժ ունեն, որից երբեք չէիք կարող ազատվել: Այս հոդվածում մենք ձեզ կներկայացնենք սնունդ, որոնք առավել արդյունավետ են ճարպի կուտակման դեմ մարդու մարմնում:
Կերեք բանան ՝ այրոցքի և ստամոքսի խանգարման համար
Բանան դրանք հաճախ նկարագրվում են որպես իդեալական սնունդ: Նրանք չունեն ճարպեր, խոլեստերին կամ նատրիում, բայց լի են մանրաթելերով, վիտամին C- ով, վիտամին B6- ով, ֆոլաթթվով, կալիումով և բարդ ածխաջրերով: Էկզոտիկ պտուղը հեշտ է մարսվել ՝ այն դարձնելով ստամոքսային միջոց և սիրված սնունդ նորածինների և տարեցների համար:
Կիտրոնի հյութ սուրճի դեմ ՝ կախվածության դեմ
Կախվածությունը հեշտությամբ կարելի է հաղթահարել փորձված և փորձարկված միջոցներով: Կախազանից ազատվելու համար կարող եք օգտագործել կիտրոններ և սուրճ: Սա փորձված բաղադրատոմս է, որը կփրկի ձեզ կախվածության տհաճ ախտանիշներից: Բոլորն էլ գիտեն, որ կախվածությունը շատ տհաճ ախտանիշներ ունի.
Արդյունավետ բնական միջոցներ ռևմատիզմի դեմ
Եղինջի թուրմը ռևմատիզմի դեմ պայքարի հիմնական զենքերից մեկն է: Իհարկե, ավելի շատ ժամանակ ու համառություն է պետք `ազդեցություն ունենալու համար: Netավից ազատվելու համար պետք է եղինջի ինֆուզիոն ընդունել երկու-երեք ամիս: Դուք կարող եք պատրաստել 1 tbsp.
Սննդառություն այրոցքի համար
Մեր ստամոքսը տառապող տհաճ թթուների մեղավորը իրականում ստամոքսահյութի բաղադրիչներից մեկն է: Սա հիդրոքլորային թթու է, որը բավականին ուժեղ է / ամենաուժեղ թթուներից մեկը / և դրա հիմնական դերը սնունդը մարսելն է: Երբեմն, երբ ստամոքսահյութի արտադրությունն ավելանում է, դրա մի մասը կարող է ընկնել կերակրափողի մեջ: