2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մեր ստամոքսը տառապող տհաճ թթուների մեղավորը իրականում ստամոքսահյութի բաղադրիչներից մեկն է: Սա հիդրոքլորային թթու է, որը բավականին ուժեղ է / ամենաուժեղ թթուներից մեկը / և դրա հիմնական դերը սնունդը մարսելն է:
Երբեմն, երբ ստամոքսահյութի արտադրությունն ավելանում է, դրա մի մասը կարող է ընկնել կերակրափողի մեջ: Հետո աղաթթուն սկսում է գրգռել նրա լորձաթաղանթները և արդյունքում մենք այրման և ցավի ծանոթ զգացողություն ենք ստանում:
Եթե տառապում եք այրոցից, ապա պետք է զգույշ լինեք, թե ինչ եք ուտում: Կան սնունդ, որոնք ուժեղացնում են թթուները, դրանք են, օրինակ, թռչնամսի կաշին, կոշտ միսը, ծանր սուսներն ու հավելումները, շոկոլադը:
Լավ է նվազագույնի հասցնել դրանց ընդունումը: Նաև խուսափեք թեփուկներից, կենդանական ճարպերից, լոլիկից, կիտրոններից, նարինջներից, գրեյպֆրուտներից, սուրճից և ալկոհոլից:
Ահա ևս մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել այրոցքի դեմ: Առաջին հերթին ճաշ պատրաստելու համար օգտագործեք հնարավորինս քիչ ճարպ: Եթե կարողանաք պատրաստել տապակած ուտեստը, ապա մի տապակեք այն: Չիլիի և սխտորի նման համեմունքները նաև ստամոքսի հարմարավետության թիվ մեկ թշնամին են: Այնուամենայնիվ, առաջարկվում է ռեհան և սամիթ:
Ուտելիս խուսափեք միանգամից մեծ քանակությամբ սնունդ ուտելուց: Ավելի լավ է սնունդը բաժանել մասերի և վերցնել դրանք մի քանի ժամը մեկ: Մոռացեք ուշ ուտեստների մասին: Այն վնասակար է շատ պատճառներով, իսկ երբ խոսքը վերաբերում է թթուների գոյացմանը, դա միանգամայն վնասակար է:
Հատկապես վնասակար է սննդի մեջ լցնելը և անմիջապես հետո քնել: Մարմնի հորիզոնական դիրքն առավել բարենպաստ է ստամոքսից կերակրափող սնունդ անցանկալի անցնելու համար:
Գազավորված ըմպելիքները և մեծ քանակությամբ սուրճը նույնպես մեծ թշնամի են այրոցով տառապող մարդկանց համար: Դրանք լայնացնում են ստամոքսը և բարձրացնում թթվայնությունը: Եթե չկարողանաք ազատվել դրանցից, ապա խմեք դրանք մի փոքր գազավորված կամ մի փոքր ջրով նոսրացված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սննդառություն փորլուծության համար
Դիարխիան կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, բայց ամեն դեպքում, դա փչացնում է օրվա, երբեմն էլ մեկ օրից ավելի մեր ծրագրերը: Դիարխի դեմ դիետան հատուկ է և պետք է պահպանվի խնդիրը հնարավորինս շուտ վերացնելու համար: Դիարխիայով սնուցումը նպատակ ունի վերականգնել մարմնի ջրի և հանքային աղերի հավասարակշռությունը և կարգավորել աղիների աշխատանքը:
Կերեք բանան ՝ այրոցքի և ստամոքսի խանգարման համար
Բանան դրանք հաճախ նկարագրվում են որպես իդեալական սնունդ: Նրանք չունեն ճարպեր, խոլեստերին կամ նատրիում, բայց լի են մանրաթելերով, վիտամին C- ով, վիտամին B6- ով, ֆոլաթթվով, կալիումով և բարդ ածխաջրերով: Էկզոտիկ պտուղը հեշտ է մարսվել ՝ այն դարձնելով ստամոքսային միջոց և սիրված սնունդ նորածինների և տարեցների համար:
Արդյունավետ խորհուրդներ այրոցքի դեմ
Շատերի համար այրոցը խնդիր է: Տհաճ սենսացիան տեղի է ունենում ստամոքսից դեպի կերակրափող ֆերմենտների ու թթուների բարձրացման պատճառով: Ընդհանրապես, այս թթուների տեղը ստամոքսում է, և երբ դրանք դուրս են գալիս, անհարմարության զգացում են առաջացնում:
Սննդառություն պոդագրայի համար
Պոդագրայի մեջ սնուցման հիմնական սկզբունքը պետք է լինի հավասարակշռումը: Ապրանքները, որոնք քիչ են պուրիններով, կարող են պարունակել վնասակար նյութեր: Հոդատապի համար վնասակար են հագեցած ճարպաթթուներով և հեշտությամբ մարսվող ածխաջրերով արտադրանքները:
Սննդառություն փորկապության համար
Փորկապությունը ստամոքսի դժվար ու անկանոն դատարկում է: Դրա բնորոշ նշաններն են ստամոքսի ձանձրալի ու սուր ցավերը, փքվածության զգացումը: Համառ փորկապությունը վատ է ազդում տեսքի վրա. Մաշկը դառնում է ազատ և գունատ, լեզուն չոր է, և տրամադրությունը միշտ վատ է:
