2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Մենք ընտրել ենք մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք արագ պատրաստել և իսկապես համեղ են դառնում: Առաջինը պանիրների համար է, որոնց կարող եք ավելացնել տարբեր համեմունքներ, եթե ձեր ընտանիքը նախընտրում է դրանք: Ահա այն, ինչ ձեզ հարկավոր է.
Պանիր կարագով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. դույլ մածուն, 2 թեյի գդալ: խմորի սոդա, պանիր մոտ 300 գ, 3 թեյի գդալ: ալյուր, աղ, աղի համեմունք, կարագ
Պատրաստման եղանակը. Յոգուրտը և սոդան խառնել և լավ խառնել քերած պանրի հետ: Աստիճանաբար ավելացրեք ալյուրը, այնուհետև ցանկության դեպքում համեմեք մի փոքր աղով և աղով: Theարպը դրեք հարմար տապակի մեջ և գդալի օգնությամբ գնդիկները հատ-հատ լցրեք տապակի մեջ, իսկ յուրաքանչյուր գնդակի վրա կարող եք կարագի մի փոքր կտոր դնել: Թխել տաքացրած ջեռոցում:
Կեքս պատրաստելու մեր հաջորդ առաջարկը. Այստեղ լավն այն է, որ ձեր cupcakes- ը կարող եք պատրաստել `կախված այն բանից, թե ինչ ունեք տանը: Եթե նախընտրում եք աղը, միայն պանիր ավելացրեք, կարող եք ավելացնել երշիկ:
Դա անելու համար հարեք մեկ ձու, մի բաժակ կեֆիր 250 մլ, 2 ճ.գ. կարագ, աստիճանաբար ավելացնել ալյուր - 300 գ 1 թեյի գդալ փխրեցուցիչի հետ միասին: Կոշտ պանիրը, ինչպես նաև ձիթապտուղը, մանր կտրատել և ավելացնել խառնուրդին, ապա լցնել կեքսների ձևերի մեջ և թխել մինչև ոսկեգույն դարչնագույնը:
Նախաճաշ խնձորով
Անհրաժեշտ ապրանքներ. 3-4 ձու, 1 թեյի գդալ: մածուն, ալյուր, 4 խնձոր, դարչին
Պատրաստման եղանակը Նախ ծեծել ձվերը և աստիճանաբար ավելացնել ալյուրը `ամուր խմոր պատրաստելու համար: Դրանից հետո նոսրացրեք մածունով: Խառնուրդին համտեսելու համար ավելացրեք քերած խնձոր և դարչին: Դրանից հետո տաքացրեք ճարպը և տապակեք. Գդալով խառնուրդը խառնեք և դրեք ճարպի մեջ, տապակեք մինչև ոսկե:
Հաջորդ բաղադրատոմսը նրբաբլիթների համար է. 200 գ ալյուր դրեք և մեջտեղում անցք կազմեք, որի մեջ պետք է 1 թեյի գդալ դնել: թխում փոշի և մի պտղունց աղ: Դրանից հետո ավելացրեք կաթ ՝ մոտ 50 մլ և հարած ձու: Հեղուկը ալյուրը կլանելուց հետո ավելացրեք մնացած կաթը ՝ 170 մլ: Վերջում ավելացնել մի փոքր քերած պարմեզան պանիր: Տապակել տաք յուղի մեջ և մատուցել հալված պանիրով կամ ջեմով:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հեշտ և համեղ Keto նախաճաշի գաղափարներ
Կետո դիետան ցածր ածխաջրերի կամ ցածր ածխաջրերի դիետա է: Քաշի կորստին կհաջորդի ճարպի էներգիայի վերածումը: Հետեւաբար, այս տեսակի դիետայի մեջ գլխավորը ճարպ պարունակող մթերքների վրա շեշտադրումն է: Սպիտակուցը նվազում է, իսկ ածխաջրերը գրեթե անհետանում են ընտրացանկից:
Շաբաթօրյա արագ և համեղ նախաճաշի գաղափարներ
Մենք առաջարկում ենք ձեզ մի քանի հիանալի բաղադրատոմսեր ՝ ձեր շաբաթօրյա նախաճաշը դյուրին, համեղ և անմոռանալի դարձնելու համար: Jamեմով տապակած շերտ - ժանրում դասական է, բայց ցանկալի համեղ էֆեկտը միշտ ձեռք է բերվում շաբաթ առավոտ: Անհրաժեշտ ապրանքներ.
Կիրակնօրյա արագ և համեղ նախաճաշի գաղափարներ
Բոլորս էլ գիտենք, որ նախաճաշը օրվա ամենակարևոր կերակուրն է: Այն ամբողջ օրվա ընթացքում լցնում է մեզ ուժով և էներգիայով: Բայց մնում են ամենաքաղցրն ու ամենահաճելին Կիրակնօրյա նախուտեստներ քանի որ մենք բավական ժամանակ ունենք տարբեր համեղություններ պատրաստելու համար ՝ առանց շտապելու աշխատանքի:
30 րոպեում համեղ ընթրիքի գաղափարներ
Երբ աշխատանքային օրվա ավարտը մոտենում է, միտքը, թե ինչ պատրաստել ճաշի համար, սկսում է մեզ անհանգստացնել ներսից: Անխուսափելիորեն հոգնած, մեզանից յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որ դա տեղի ունենա արագ և համեղ: Ահա թե ինչու այստեղ դուք կգտնեք մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել առավելագույնը 30 րոպեում, որից հետո արժանիորեն մեկնել եք արձակուրդի:
30 րոպեում համեղ ճաշի գաղափարներ
Lաշը մեր ծանրաբեռնված օրվա կեսին է, ուստի այն պետք է մեզանից էներգիա և ուժ գանձի օրվա մնացած մասը: Կիսաֆաբրիկատների և արագ սննդի ընդունումը այլևս տարբերակ չէ: Լավ է ուտել առողջ և եփած բան: Ընդմիջման արագ պատրաստումը, ընդամենը 30 րոպեում, դառնում է ավելի հեշտ բաղադրատոմսերի բազմազանության շնորհիվ:
