2024 Հեղինակ: Jasmine Walkman | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 08:32
Անորեքսիան հիվանդություն է, որի ժամանակ մարդու քաշը կարող է հասնել իր քաշի, սեռի և հասակի նորմալ քաշի 20% -ից պակաս: Խանգարվում է նաև նյարդային համակարգի և հոգեկանի գործունեությունը: Մարդը չունի իր իսկական գնահատականը:
Անորեքսիայից հետո կերակրումը դանդաղ է և աստիճանական: Շատ հաճախ հիվանդանոցում մնալը և արհեստական կերակրումը պահանջվում է: Մկանները վերականգնելու համար կարեւոր է ուտել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ: Սպիտակուցը մեծ քանակությամբ կա մսի և ձվի մեջ:
Կարևոր է նաև ներառել օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ `իմունային համակարգը վերականգնելու և ամրապնդելու համար: Դրանք հանդիպում են ձկների մեջ, բայց կարող եք նաև օմեգա -3 ճարպաթթուներ ընդունել ՝ սննդային հավելումների տեսքով:
Անորեքսիայից հետո դուք կարող եք ուտել տարբեր մրգերի և բանջարեղենի խյուսեր: Հարմար պտուղներն են բանանը, տանձը, խնձորը և բանջարեղենը ՝ գազարը: Կարելի է խմել նաեւ սամիթի թեյ: Այլ հարմար կերակուրներն են ՝ խաշած բրինձ, հաց և եփած միս: Մսերից հավը և հնդկահավը հարմար են: Կարող եք նաև ձուկ ուտել, բայց ոչ տապակած: Ձուկը չպետք է լինի ծանր կամ յուղոտ:
Հարմար սնունդ է մածունը, որը հատկապես օգտակար է մարսողական համակարգի բնականոն գործունեությունը վերականգնելու համար: Թույլատրվում է նաև ցածր յուղայնությամբ պանիր:
Ձեր ընտրացանկում կարող եք նաև փոքր քանակությամբ մեղր կամ դառը շոկոլադ ներառել: Սնուցումը պետք է լինի փոքր մասերում: Կարող եք նաև տարբեր տեսակի ընկույզ ուտել:
Անորեքսիայից հետո դուք պետք է խուսափեք բոլոր սննդամթերքներից, որոնք պարունակում են կոնսերվանտներ: Խորհուրդ չի տրվում ցանկացած տեսակի պահածոներ: Ոչ միս, ոչ ձուկ, ոչ բանջարեղեն: Գազավորված ըմպելիքները նույնպես արգելվում են:
Մի կերեք երշիկեղեն, ֆրանկֆուրտեր, երշիկեղեն կամ նման այլ ապրանքներ: Կոնսերվանտների, E- ի և այլ վնասակար նյութերի դրանց պարունակությունը անորեքսիայից հետո շատ վտանգավոր է մարմնի համար: Անորեքսիայից հետո մարդու ընտրացանկում արգելված են բոլոր ճարպային կերակուրները, ինչպիսիք են `ճարպային միսը, կարագը, բարձր յուղայնությամբ կաթը և այլն: Խմորեղենից և մակարոնեղենից նույնպես պետք է խուսափել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Սովից հետո սնուցում
Երբ ծոմ պահելը ավարտվի, ժամանակն է սկսել կերակրել մարմնին: Դա պետք է արվի դանդաղ և աստիճանաբար, եթե ցանկանում եք առողջ մնալ: Սննդամթերքը պետք է լավ հավասարակշռված լինի ծավալով, խոնավությամբ և կայունությամբ, և դրա քանակի մեծ մասը պետք է բաղկացած լինի հում մրգերից և բանջարեղենից:
Սնուցում փսխելուց հետո
Փսխում - հատկապես բազմիցս, դա անվնաս չէ, բայց ախտանիշ է, որն ուղեկցում է օրգանական և ֆունկցիոնալ բնույթի տարբեր հիվանդությունների և պայմանների: Ամեն դեպքում, բուժումը կախված կլինի հիվանդության պատճառներից, բժշկի կողմից դեղեր են սահմանվում, բայց մարսողական խանգարումների ժամանակ հիվանդը պետք է պահպանի սննդակարգի հիմնական սկզբունքները Սովի ընդմիջում:
Դիետա և սնուցում պերիտոնիտից հետո
Պերիտոնիտ մանրէաբանական ֆլորայի կամ ասեպտիկ թունավոր գործոնների կողմից առաջացած պերիտոնեի բորբոքումն է: Հիվանդությունը հազվադեպ է տեղի ունենում ինքնուրույն: Այն առավել հաճախ ուղեկցում է որովայնի խոռոչում տարատեսակ հիվանդությունների գործընթացներին:
50-ից հետո կանանց պատշաճ սնուցում
50-ից հետո տարիները կնոջ համար մարմնում տեղի ունեցող փոփոխությունների առումով ամենակարևորներից մեկն են: Menopause- ի անցումային տարիքում տեղի են ունենում հորմոնալ փոփոխություններ, որոնք դժվար են, քանի որ դրանք տեղի են ունենում դանդաղ նյութափոխանակության բարդ ֆոնի վրա:
60-ից հետո կանանց պատշաճ սնուցում
Տարիքը և սնուցումը սերտորեն կապված են միմյանց հետ, քանի որ յուրաքանչյուր տարիքը համապատասխանում է մարմնի ընդհանուր վիճակի որոշակի փոփոխություններին: Ինչին է բնորոշ 60 տարեկանից բարձր տարիքը ? Այս տարիքում քրոնիկ հիվանդությունները ավելի ու ավելի են ուղեկցում կանանց:
